Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Mustafa logged 3786 miles.

Last workout about 1 month ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    Maçka parki 6 km

    200*5--- 35 min

    • Mustafa A.
      Mustafa A.

      Saol abi yanliz sakatlığim devam ediyor bir sure ara vericem.

      about 1 month ago Like

    • Nejdet Y.
      Nejdet Y. Great Performance
      Great Performance:

      iki yüzler mis gibi Mustafa...

      about 1 month ago

  2. RUN
    Şişhane 7 km 00:40 09:11 pace

    Jog

  3. RUN
    validebag 10 km 01:01 09:49 pace

    jog

  4. RUN
    bilgi üni 5 km 00:30 09:39 pace

    Jog

  5. RUN
    validebag 4 km

    Isinma soguma streching

  6. RUN
    validebag 10 km 00:37 05:57 pace

    Kişisel hedefime ulasmama az kaldı:)gelistigimi görmek güzel bir duygu...

    • Cem G.
      Cem G. Great Performance
      Great Performance:

      nefis tempo Mustafa, motivasyonun hiç bozulmasın

      about 1 month ago

    • Nejdet Y.
      Nejdet Y. Great Performance
      Great Performance:

      her zaman olmaz fakat güzel duygular ile daha kolay yasaniyor....

      about 1 month ago

  7. RUN
    great validebag 8 km

    35 min tempolu ısınma koşusu. Kuvvet çalışması

  8. RUN
    Çağlayan-taksim-macka park-ca... 15 km 01:15 08:02 pace

    Haftanın uzunu...

  9. RUN
    validebag 10 km

    5 km ısınma-soguma 5*1000m hızlı yavas.ortalama tempo 3.20

  10. RUN
    validebag 5 km 00:27 08:41 pace

    Jogging + streching + kuvvet çalışması, engel driller,

  11. RUN
    good njoy 5 km 00:25 08:02 pace

    Kuvvet çalışması

  12. RUN
    validebag 7 km

    2km ısınma-soguma, 5*1000,3.18,3.15,3.13,3.25,3.23

    • Galip A.
      Galip A.

      Süpersin orada bu hızı yapacak yer bulmuşsun bravo !

      2 months ago Like

    • Nejdet Y.
      Nejdet Y. Great Performance
      Great Performance:

      güzel tekrarlar bunlar Mustafa...

      2 months ago

  13. RUN
    alright validebag 10 km 00:50 08:02 pace

    Orta tempoda dinlenme koşusu.

  14. RUN
    validebag 8 km

    5km ısınma-soguma , 6dak*2 .hizli yavaş,

  15. RUN
    geyik kosulari 4 km 00:19 07:38 pace

    Yas grubunda 2.genel toplamda 1.lik

  16. RUN
    Çağlayan 7 km 00:40 09:11 pace

    Geyik yarisi oncesi Hafif koşu.

  17. RUN
    validebag 9 km

    12*400 ortalama 72 san.aralar 1 dak.

  18. RUN
    njoy 3 km 00:16 08:34 pace

    ısınma+streching+bel eğzersizleri+kuvvet antrenmanı

  19. RUN
    validebag 10 km

    Isinma koşusu, streching, driller, 5*1000 m.3.15,3.20,3.20,3.20,3.20