Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 12 miles
  • 01:33 time
  • 1206 calories
  • 3 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    validebag 7 km 00:38 08:44 pace

    Hafif tempoda ter idmani

  2. RUN
    macka park 5 km 00:25 08:02 pace

    Adimadimrun

  3. RUN
    validebag 7 km 00:30 06:53 pace

    5k ısınma 21 min. 5*400

    • Nejdet Y.
      Nejdet Y. Nice Job
      Nice Job:

      Isinman bile hizli,baskalari kaynar bu hizda..-

      4 days ago

  4. RUN
    validebag 6 km

    5k ısınma 24 min, 1k hizli yavaş.

    • Nejdet Y.
      Nejdet Y. Nice Job
      Nice Job:

      Gecmis olsun,neler yapiyorsun bos zamanlarinda böyle arizalar oluyor..;-)

      5 days ago

    • Show 2 more comments...
    • Nejdet Y.
      Nejdet Y.

      O zaman sen bele dikkat et kardesim,iyice bozulmasin.. Ben calismiyorum.Isi biraktim evdeyim,bol bol kosmaya calisiyorum..;-)
      Ev islerinden sorumluyum..;-))

      4 days ago Like

    • Mustafa A.
      Mustafa A.

      Ne guzel yengeye slm abi insallah istanbulda görüşürüz:)

      4 days ago Like

  5. RUN
    enka 5 km

    3k 15min.5*200 34 sec.200m jogging . Streching

  6. RUN
    validebag korusu 5 km 00:25 08:02 pace

    3 km tempolu isinma 12 min, 5*200 35 sec.200m jogging. Streching

  7. RUN
    great VALİDEBAĞ 20 km

    10k,5k,5,interval

  8. RUN
    njoy 2 km

    Isinma ,plates,sauna

  9. RUN
  10. RUN
    njoy 5 km

    Isınma ,6*400 70 min

  11. RUN
    njoy 5 km 00:20 06:26 pace

    Koşu bandında

  12. RUN
    njoy 5 km

    3*1000 metre

  13. RUN
    njoy 5 km

    Isınma 4 km tempo 15:00 min net

  14. RUN
    njoy 5 km

    Isinma 3*1000 interval

  15. RUN
    validebag 5 km

    Tepe çalışması

  16. RUN
    njoy 5 km

    3*1000 binler ort:3.20

    • Nejdet Y.
      Nejdet Y. Great Performance
      Great Performance:

      Üc alti zamanlari geliyor desene..:)

      7 months ago

    • Bulent A.
      Bulent A. Great Performance
      Great Performance:

      Ayakların yere basmıyor amcaoğlu :) maşallah

      7 months ago

    • Mustafa A.
      Mustafa A.

      Kros parkurunda 1000 metre 2.58 yaptım geçen hafta.ama bu bile bence yavaş2.50nin alti kosmak lazım:)tsk ederim

      7 months ago Like

  17. RUN
    njoy 5 km

    Hızlı,yavaş