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Mayra logged 1678 miles.

Last workout almost 4 years ago. Help get them back on track!

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Entries

  1. walk
    good Corta fuegos -Regreso 5 km 01:00 19:18 pace

    Esta rutica es dura

  2. RUN
    good Corta fuegos -Ida 5 km 00:44 14:01 pace

    Algún día mejoraré mi rendimiento

  3. RUN
    good Trote nocturno 8 km 01:05 13:03 pace

    Creo que el garmin no sirve...

  4. RUN
    good 5km suaves 5 km 00:37 11:53 pace

    Suaves nada iba "rapido" para venirme corriendo a la clase de spinning... a partir de la semana que viene me organizo, cero desorden!

  5. RUN
    alright Trote dominical con cocazo tu... 13.5 km 01:46 12:38 pace

    Por andar entretenida pensando no se en qué carajos no vi una rama de una mata que estaba en la ruta y zas!!!!!!! Tremendo cocotazo!!!!!!

  6. RUN
    good Retomando 5.12 km 00:42 13:03 pace

    Circuito Altamira - Campo Alegre - LPG

  7. Se ha determinado que tener un novio que no corre es nocivo para los entrenamientos!!!!!

  8. RUN
    good Cachi chinco.... 4.6 km 00:33 11:26 pace

    A paso continuo... hoy fue más facil que el martes

  9. RUN
    tired 5km lastimeros 5 km 00:44 14:13 pace

    Volví! Completamente fuera de forma y oxidada... 2km trotando, 1km caminando, 1km trotando y el ultimo km caminando y sudando la gota golda!

  10. Aprobados todos los exámenes médicos, recomendación: sacúdete la flojera, fijate una meta, arma tu plan de entrenamiento y sal a correr :)

  11. RUN
    tired En modo floja y angustiada 10 km 01:15 12:03 pace

    Carrera Carguill, arranqué bien... los 3 primeros km en 18', luego me siento cansada hasta que bajo el paso... Esperando a hacerme una evaluación médica que el resultado sea: estas bien, sacud... read more

  12. Poco running por estos días por los compromisos laborales, pero mucha actividad paralela como spinning y maquinas en el gimnasio... Hace falta una nueva meta y un plan de entrenamiento para retomar... read more

  13. RUN
    good 1er circuito Gatorade 10 km 01:12 11:36 pace

    Iba bien al inicio y luego me frené, iba cansada quizá por la actividad de ayer... o pq no comí bien, pero igual disfruté darle al asfalto unas buenas patadas...

    • Franklin M.
      Franklin M. Nice Job
      Nice Job:

      Una experiencia mas siempre es importante, felicitaciones

      over 4 years ago

  14. RUN
    good Primera carrera del año... 10 km 01:07 10:45 pace

    Tremenda ruta dentro de las inmediaciones de la USB, dos vueltas a un circuito de 5km con un par de pendientes demoledoras. Carrera organizada y a beneficio de la Asociación de Estudiantes de Ingen... read more

  15. RUN
    good Hola Cortafuegos! 10 km 01:29 14:20 pace

    Retomando y experimentando con el trail. Mi segunda vez en el cortafuegos, me fue mejor que la 1ra vez... pero aún hay muchas mejoras en camino!

  16. RUN
    good Mi primer Maraton - CAF 2013 42.2 km 05:44 13:07 pace

    Y luego de una semana de angustia llegó el día mas esperado, gracias a Dios todo salió bien y completé el recorrido sin detenerme o caminar. Quizá demoré mas de lo que esperaba, pero temía detener... read more

    • Mayra
      Mayra

      Gracias por sus apoyo chicos!!!! Ya me demostré que puedo con la distancia reina, ahora a mejorar poco a poco, con inteligencia para no lesionarme. Aprovecho para felicitar a Franklin y Angel por tan buenos desempeños, son unos duros del asfalto!!! Lastima que no los ví para abrazarlos y felicitarles, espero coincidamos en una nueva oportunidad. Por mi carte queda descansar y recuperarme esta semana y el domingo retomar entrenamientos, nuevo reto: 21km de trailrunning en Patagonia el 13/04!!! :)

      over 4 years ago Like

    • Angel M.
      Angel M. Congrats
      Congrats:

      Inteligente decisión Mayra. siempre escuchando al cuerpo. para una proxima iras mucho más confiada. Felicitaciones por tu logro.

      over 4 years ago

    • Franklin M.
      Franklin M. You're an Inspiration
      You're an Inspiration:

      Felicitaciones Mayra, un reto que pocos se atreven hacer y lo lograste, un abrazo

      over 4 years ago

    • Carlos C.
      Carlos C. You're an Inspiration
      You're an Inspiration:

      Felicitaciones Mayra. EXCELENTEEEE

      over 4 years ago

  17. RUN
    good Ultimo entrenamiento 6.5 km 00:45 11:09 pace

    Ultimo entrenamiento, ahora a descansar y tratar de calmarme. Nervios, ansiedad y emoción a mil por hora. Confío en Dios en que cruzaré la meta!

    • Mayra
      Mayra

      Gracias Angel!!!!! Éxitos para ti!!!

      over 4 years ago Like1 person

    • Angel M.
      Angel M. Nice Job
      Nice Job:

      Asi será Mayra todo esta en tu mente. Respeto por la prueba pero confianza en ti misma por lo que eres capaz de logras. Vamos CAF2013 ARRIBA!!!

      over 4 years ago

    • Angel M.
      Angel M. Good Luck
      Good Luck:

      Igualmente!

      over 4 years ago

    • Carlos C.
      Carlos C. Good Luck
      Good Luck:

      mucha suerte en tu carrera

      over 4 years ago

  18. RUN
    good Bajando la carga... 6 km 00:41 11:03 pace

    Se supone q estoy bajando la carga, no se de qué! En la mañana 30' en la eliptica, 30' en la bicicleta y por la noche 6,5km que debieron ser 5! Creo q mañana no haré nada...

  19. RUN
    good Ultimo "largo" antes del maratón 14.13 km 01:37 11:01 pace

    Tocaban 12km, pero salieron 14km... A 7 días de mi primer maratón, solo queda recuperar, cargar carbos y alimentar la confianza

  20. RUN
    good Bajando la carga... 5 km 00:33 10:40 pace

    Ya bajando la carga, aunque ando como el estudiante que pretende aprender en dos semanas lo que no asimiló en 4 meses. Aun así, el entrenamiento del fin de semana me dió confianza, solo queda esper... read more