Radka Z. ran: 8:23,8:23,8:25,8:24 (...

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Sign Up
  • 7 miles
  • 01:01 time
  • 08:10 pace
  • 792 calories
  •  
  •  
  • 0 ft climb
  • 0 max hr
  • 0 avg hr
    • Currently /5 Effort.
    effort /5
tired 4 x 2 km + warm up + cool down 12 km 01:01 08:10 pace

8:23,8:23,8:25,8:24 (the plan was 8:20 so the disaster...)

almost 3 years ago

Calories
792
  • Michal S.
    Michal S.
    Michal S.

    Zas taková katastrofa to není, naopak. Je to jen pár sekund a v současném počasí skoro bych řekl i úspěch. Včera jsem byl docela rád, že byl plán jenom 4:20, protože těch 8km bylo i tak peklo.
    Zlom vaz!

    almost 3 years ago • Like

  • Radka Z.
    Radka Z.
    Radka Z.

    Katastrofa je, ze pred mesicem (nez jsem zacala usilovne trenovat na podzimni maraton), jsem to behala o 10 s rychleji a s mnohem mensim usilim. Dneska jsem mela sto chuti to po prvni dvojce zabalit... Tak nevim, jestli ten trenink splnuje ucel. Pristi tyden me cekaji ctyrstovky, uz ted z nich mam osypky...Mej se. R.

    almost 3 years ago • Like

  • Stepan B.
    Stepan B.
    Stepan B.

    Ale tak aspoň si se k tomu dokopala a příští týden má být chladnějc, tak to pude líp.

    almost 3 years ago • Like

  • Michal S.
    Michal S.
    Michal S.

    Taky běhám tempa o něco pomaleji, než když jsem si pobíhal jen tak podle sebe. Na druhou stranu teď mám skoro dvojnásobný týdenní objem a mnohem rozmanitější náplň (kopce, krátké intervaly, OV v kombinaci s TV). Je samozřejmě nutné důvěřovat autorovi, že ví, co dělá! ;) Důvěřuji a doufám, že už třeba ve Víru to bude mít hmatatelné výsledky. :))

    almost 3 years ago • Like

  • Lesley L.
    Lesley L. Nice Job
    Lesley L. Nice Job:

    You'll nail 8:20s soon! Get some rest.

    almost 3 years ago