Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    Πάρνηθα Μόλα 16.5 km 04:22 25:33 pace

    Μέχρι και τη Μολα έφτασε η χάρη μου. Υπέροχα μέρη έχουμε λίγα χλμ μακριά, μια μαγεία σκέτη. Ωραία εμπειρία η σημερινή, νάναι καλά τα αγόρια που με ανέχτηκαν. https://flow.polar.com/training/analysi... read more

  2. RUN
    Υμηττός 6.5 km 01:12 17:49 pace

    Χωρίς την κορφούλα και το σκαρφάλωμα γιατί έσπασε το κορδόνι στο παπουτσάκι. Καλό ΣΒΚ!
    https://flow.polar.com/training/analysis/2640986855

  3. RUN
    Υμηττός Πετροκόρακας 7.1 km 01:24 19:02 pace

    Μάλλον ξέχασα να κλείσω το ρολόι στο τέλος. https://flow.polar.com/training/analysis/2638442680

  4. RUN
    Υμηττός Καρακοβούνι 7.05 km 01:24 19:10 pace

    Σήμερα έγινε η λούπα του Ανδρέα, η γνωστή με κορύφωση το Καρακοβούνι που όμως αμφισβητείται ότι τελικά πρόκειται για το Καρακοβούνι. ΠΟΥ έχω μπλέξει!! https://flow.polar.com/training/analysis/26331... read more

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...χμμ, εκεί στο 5.5Κ που ξεκινήσατε ένα γύρο από μια κορυφή που είναι κάτω από την Αττική Οδό, ονομάζεται πάντως "Πετροκόρακας", σύμφωνα με τους χάρτες της Terain και όχι "κορακοβούνι" όπως υπαινίσσεται μια ταμπέλα σηματοδοσίας που έχω δει στο χωματόδρομο...

      5 days ago Like1 person

    • Lucy K.
      Lucy K.

      Αει γεια σου βρε Μανώλη!!!

      4 days ago Like1 person

  5. FIT
    Planet 2 km

    Μία ώρα πρόγραμμα πόδια κοιλιά και μετά λίγο χαλάρωμα στο διάδρομο

  6. RUN
    Υμηττός (εχθές) 12.4 km 02:58 23:05 pace

    Η γνωστή λούπα του Trexantiris K. που έγινε εχθές με άλλους φίλους δρομείς. Ευτυχώς θυμόμουν όλα τα καίρια σημεία και τις διασταυρώσεις. Αποφασίσαμε να το κάνουμε μέσα στην κορύφωση της ζέστης και ... read more

    • Panos G.
      Panos G.

      Μία είναι η λούπα...η δική μου στον Νιάρχο...

      7 days ago Like3 people

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...σε λίγο θα ξεκινήσει ο πόλεμος για τις Λούπες *ΜΟΥ* :D

      7 days ago Like2 people

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K. Nice Job
      Nice Job:

      Λουκία όντως το πήγες πααάρα πολύ καλά! Και να ξέρεις ότι αυτή η λούπα φτιάχνει γερό βουνίσιο χαρακτήρα. Έχει πλέον και την εγγύηση του Φαέθων Μαραθώνιου Ολύμπου! :Ρ :Ρ :Ρ

      7 days ago

    • Panos G.
      Panos G.

      Θα την λες Βόρεια Λούπα Μανώλη..

      7 days ago Like4 people

  7. RUN
    Υμηττός Καρακοβούνι 7.06 km 01:24 19:08 pace

    Σήμερα το πήγαμε πιο χαλαρά. Το βουνό δεν χαρίζεται. Καλημέρα παιδιά!
    https://flow.polar.com/training/analysis/2621215240

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...το καλό είναι ότι κάτι "τέτοια" τα κάνετε και καθημερινές. Βέβαια το ΣΚ θα πρέπει να "βαρέσετε" περισσότερο βουνό! Προτείνω επίσης το "πράσινο μονοπάτι" που χρησιμοποιείτε σε ένα κομμάτι της διαδρομής σας, να το συνεχίσετε ακόμα παραπέρα, να βγείτε στην άσφαλτο, να περάσετε ακριβώς απέναντι (υπάρχει σηματοδοσία για το "3" μονοπάτι) και να βγείτε στον πιο πάνω χωματόδρομο. Μετά το κατηφορίζετε για να συνεχίσετε το υπόλοιπο της διαδρομής...

      10 days ago Like

    • Lucy K.
      Lucy K.

      Αυτά που λες θα τα κάνουμε αλλη φορα. Αυτο που γίνεται κάθε μέρα (εγώ την εβδομάδα αυτή το έκανα μέρα παρα μέρα αλλα φιλοδοξώ να το κάνω καθημερινά την εβδομάδα που μας έρχεται) ειναι ένα πρωινό σφηνάκι. Μετά όλοι πάμε στις δουλειές μας. Δεν υπάρχει χρόνος

      10 days ago Like

  8. RUN
    Υμηττός Καρακοβούνι 7.06 km 01:20 18:20 pace

    Το ίδιο μονοπάτι λιγάκι καλύτερα σήμερα. Καλημέρα σας https://flow.polar.com/training/analysis/2615614215

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...έχω δώσει οδηγίες στην Κατερίνα...ακόμα λίγο κοπάνημα στον Υμηττό και...είσαι έτοιμη!

      12 days ago Like1 person

    • Lucy K.
      Lucy K.

      :)

      12 days ago Like

    • Proedros
      Proedros

      ...για να το λέει ο Μανώλης.... ;-)

      12 days ago Like1 person

    • Lucy K.
      Lucy K.

      Μανώλη, σχετικά με τις οδηγίες που δίνεις να θυμηθώ να σου πω να εντάξεις και κάτι άλλο! :)

      10 days ago Like

  9. RUN
    Υμηττός Καρακοβούνι 7.1 km 01:23 18:50 pace

    Περισσότερο απαιτητικό το σημερινό. Καλημέρα και καλό μήνα! https://flow.polar.com/training/analysis/2610081640

  10. RUN
    Υμηττός 11 km 01:59 17:24 pace

    Όμορφη βόλτα σε ανήλια μονοπάτια! https://flow.polar.com/training/analysis/2606987470

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      Άσφαλτος, μονοπάτι "5", χωματόδρομος, μονοπάτι "15", πυροφυλάκιο Καισσαριανής, χωματόδρομος Καλοπούλας, μπαρα, άσφαλτος, πάλι χωματόδρομος και από μονοπάτι επιστροφή στην άσφαλτο της "4άριας". Λουκία μου, περίμενα λίγο περισσότερο μονοπατάκι από εσένα! :D

      14 days ago Like1 person

    • Lucy K.
      Lucy K.

      καμία σχέση με τα δικά σου τα μονοπάτια γιαυτό και έγραψα ότι ήταν όμορφη. ξέχασα να προσθέσω και το "χαλαρή". χάσαμε τον χρόνο μας!

      14 days ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...τρέξιμο και περπάτημα στο βουνό ποτέ δεν το θεωρώ "χάσιμο" χρόνου! Όλα και όλα! :Ρ :D

      14 days ago Like

  11. FIT
    Planet 2 km

    Προηγήθηκε μιαμιση ώρα γυμναστικής

  12. FIT
    Planet 2 km

    Δίωρο προγραμμα γυμναστικής

  13. RUN
    Planet 5 km

    Προηγήθηκε μια ώρα πρόγραμμα γυμναστικής

  14. RUN
    Υμηττός 12.6 km 03:17 25:09 pace

    Χθεσινό πρωινό τρέξιμο στο βουνό μας με τον Μανώλη και την Αναστασία. Στη δεύτερη λούπα κατάλαβα τι σημαίνει να υποτιμάς το βουνό. Trexantiris K. ευχαριστώ πολύ. https://flow.polar.com/training/ana... read more

    • Rigelian
      Rigelian

      Έπρεπε να έρθεις και στο SNF Run!

      22 days ago Like1 person

    • Lucy K.
      Lucy K.

      Είχα γραφτεί και το ήθελα πολύ αλλά είχα συγχρόνως και άλλες υποχρεώσεις και αναγκαστικά το έχασα.

      22 days ago Like

    • Proedros
      Proedros

      ....άψογη! ;-)

      21 days ago Like1 person

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...σε ξεσήκωσα (και σε έστησα) από πολύ πρωΐ αλλά τουλάχιστον πρόλαβες έτσι να πάρεις μια καλή γεύση από το συγκεκριμένο κομμάτι του Υμηττού! ;-)

      21 days ago Like1 person

  15. FIT
    Planet 2 km

    προηγήθηκε μια ώρα φοβερό πρόγραμμα γυμναστικής

  16. FIT
    Planet 2 km

    Πρόγραμμα μιαμιση ώρας και μετά λίγο διάδρομος

  17. FIT
    Πάρνηθα 21.4 km 05:04 22:51 pace

    Κάποια στιγμή εκεί μέσα στο ρέμα χάσαμε τα σημάδια και χαθήκαμε. Πήγαμε για 12χλμ και κάναμε τα διπλά, σχεδόν. https://flow.polar.com/training/analysis/2569455018

  18. RUN
    good 16th Edinburgh Marathon 42.77 km 05:18 11:57 pace

    Ένας αγώνας στο εξωτερικό και που να το φανταζόμουν ότι θα έφτανε ποτέ η χάρη μου να κάνω μαραθώνιο στο εξωτερικό. Η ιδέα έπεσε στο τραπέζι τον Νοέμβριο που μας πέρασε και οργανώθηκε παρέα σχεδόν α... read more

    • Proedros
      Proedros

      ....μπράβο Λουκία....δεν πήγε και άσχημα πάντως....και με τόσο περπάτημα ε?! Η προετοιμασία σου πάντως ήταν σούπερ και εσύ συνεπέστατη όσο δεν παίρνει, οπότε απέκτησες μια καλή παρακαταθήκη για το μέλλον! Καλή συνέχεια σου εύχομαι.... ;-)

      about 1 month ago Like2 people

    • Show 7 more comments...
    • Lucy K.
      Lucy K.

      Σας ευχαριστώ πολύ παιδιά!

      about 1 month ago Like1 person

    • Dikea D.
      Dikea D.

      Λουκία μου, έχεις τεράστια ψυχή. Έχεις άλλη μια εμπειρία μαραθωνίου και υπέροχες ιστορίες να μοιραστείς με όλους εμάς που σε αγαπάμε και σε καμαρώνουμε!!!!

      about 1 month ago Like

  19. RUN
    Στις γειτονιές 8.6 km 01:01 11:23 pace

    Τελευταία προπόνηση πριν το Εδιμβούργο. Καλή μας επιτυχία! https://flow.polar.com/training/analysis/2497037448

  20. RUN
    Υμηττός 14 km 01:39 11:22 pace

    Το τελευταίο και μπαίνουμε πια στην τελική ευθεία. Πολύ όμορφο και αυτό το ταξίδι.
    https://flow.polar.com/training/analysis/2487958753

    • Rigelian
      Rigelian

      Μπράβο!!!

      about 1 month ago Like1 person

    • Show 2 more comments...
    • Proedros
      Proedros

      ... μπράβο Λουκία.... ;-))

      about 1 month ago Like1 person

    • Lucy K.
      Lucy K.

      Το ποδαράκι μου πιεζεται αρκετά. Κάνω τις ασκήσεις και τις διατάσεις μου και ελπίζω πως δεν θα με ενοχλήσει στον αγώνα. Σας ευχαριστώ παιδιά!! Καλημέρα

      about 1 month ago Like