Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Loukas logged 4784 miles.

Last workout over 1 year ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    Olympus Marathon 44 km 10:15 22:29 pace

    Οι μπαταρίες τελικά έφτασαν ισα ισα να με φερουν στον τερματισμο εστω και εκτός του οριου τερματισμου....δυσκολακι μου φανηκε φετος παντως :-))

    Καλημέρες !!!

    • Lucy K.
      Lucy K.

      σε έπιασε η ζέστη; όπως και να έχει συγχαρητήρια για τον αγώνα σου!

      over 1 year ago Like1 person

    • Show 4 more comments...
    • Satrapis
      Satrapis Nice Job
      Nice Job:

      Οσο τις φορτιζεις στην προετοιμασια για τοσο σε φτανουν στον αγωνα.

      over 1 year ago

    • George F.
      George F. Congrats
      Congrats:

      Συγχαρητηρια Λουκα!!

      over 1 year ago

  2. RUN
    good Τελος..... 10 km

    ...οτι καναμε καναμε...μπαταρια στο 49% (θα παει στη μεση με λιγο συντήρηση) με μια δυνατη αναβαση/καταβαση Πεντελη

  3. RUN
    Πατημα Βριλησσιων 8 km

    5x4' στο 20% (περ. στο 80% effort)

  4. RUN
    great Παρνηθα 22 km

    Χουνη-Μπαφι-Χουνη-Φλαμπουρι-Κορομηλια-Μολα-Κεραιες-Μπαφι-Χουνη
    1600+
    Τελευταιο μεγαλο και τα ποδια επιτελους αρχισαν να παιρνουν μπροστα...Λιγα μικρα αυτη την εβδομαδα, ξεκουραση την αλλη και βουρ ... read more

  5. RUN
    good Improvise.... 13 km

    5k hard , no brake
    5k harder (100 full-100 cruising)

    • Lucy K.
      Lucy K.

      και γιατί όχι;

      over 1 year ago Like2 people

    • Rocky
      Rocky

      Λουκα δεν ξερω για το ΣΚ αλλα λογικα ανοικτο ειναι ....

      over 1 year ago Like1 person

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      running with no brakes, no limits...but ON the limits! Λουκία, ένα φαρτλέκι έκανε το χρέπι...μην ψαρώνεις κι όλας! :Ρ

      over 1 year ago Like2 people

  6. https://www.wind.gr/gr/wind/gia-tin-etaireia/horigies/athlitismos/marathonios/marathonios-athinas-2016/

    Για οποιον ενδιαφερεται.....

  7. RUN
    Βριλησσια Πεντελη 10 km

    μεχρι πανω Πλατεια και πισω στα Βριλησσια...
    καλο ειναι να εχεις ενα ζευγαρι γερα ποδια αλλα αν δεν εχεις κοιλιακους η κατηφορα ειναι βασανο....

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...!!!ώπα! Τραυματισμός;

      over 1 year ago Like

    • Loukas C.
      Loukas C.

      φτου φτου ΟΧΙ !!! Απλά εκανα αυτη την διαπιστωση χθες (πονουσαν διαφορα στα ποδια μου κατεβαινοντας, και οχι πολυ γρηγορα, αλλα με το που ασυνειδητα εσφιξα τον κορμο μου και τους κοιλιακους μου, ολα αυτα τα πονιδια εξαφανιστηκαν)

      over 1 year ago Like1 person

  8. RUN
    Βεικου 400αρα 10 km

    7x400 στο 10% (τα μονα φουλ, τα ζυγα συντηρητικα, με κατεβασμα jog)
    not bad - not bad :-)
    battery level at 35%

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...θυμάσαι (τότε που είμασταν "νέοι") που κάναμε μαζί 25 Χ 400άρια;...ε, θυμάσαι; :Ρ :D
      ...να δω πότε θα το (ξανα)καταφέρω!

      over 1 year ago Like1 person

    • Loukas C.
      Loukas C.

      τι μου θυμισες τωρα !!!!!!!!!

      over 1 year ago Like

  9. RUN
    Χωματινο Βεικου 10 km

    Ultra slow....

  10. RUN
    great Χαλανδριου 10 km

    5k tempo in 23.06

  11. RUN
    Βεικου 10 km

    5x400 στο 10%

    Οι μπαταριες στο 25%...αν προλαβουν να φτασουν καπου κοντα στο 50 υπάρχει ελπίδα για τερματισμο εστω και παρεα με την ’’σκουπα’’...

    • Rocky
      Rocky

      καλημερα Λουκα - για που ετοιμαζεσαι?

      over 1 year ago Like1 person

    • Show 9 more comments...
    • 25
      25

      εγω θελω το καρπουζι το δροσερο στην παραλια στο Καβουσι θα παω ΠΑΛΙ στο γαμωΟλυμπο να αυτοκτονησω

      over 1 year ago Like1 person

    • Loukas C.
      Loukas C.

      αν τιθεται θεμα προτιμησης της τοποθεσίας και μόνο....μαζι σου !! :-)

      over 1 year ago Like

  12. RUN
    Παρνηθα 20 km

    Χουνη-Μπαφι-Κεραιες-Κορομηλια-Θρακομακεδονες
    D1000+

    • Proedros
      Proedros

      .... απ'το σιγα σιγα πήγαμε στα 20? χμμμ....... (πολύ όμορφη βόλτα!) ;-))

      over 1 year ago Like3 people

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...τωρα ΚΑΤΙ ΕΚΑΝΕΣ!!! Εχω απορία όμως: ξεκίνησες από Χουνη και τελείωσες Θρακομακεδόνες...και εκεί ποιος σε μάζεψε; :Ρ

      over 1 year ago Like

    • Loukas C.
      Loukas C.

      Απο θρακομακεδονες ξαναμπαινεις λιγο Χουνη και βγαινεις στο παρκινγκ ;-)

      over 1 year ago Like

  13. RUN
    good 8 km

    Κατι γινεται σιγα σιγα....

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...για αυτά που έχεις κατά νου θέλεις κάτι "γρήγορα - γρήγορα" :Ρ

      over 1 year ago Like1 person

    • Show 2 more comments...
    • Loukas C.
      Loukas C.

      αν κατω κατι γρηγορα γρηγορα Μανωλη μου απλά θα καω πριν τον αγωνα ή θα βγει καποιος τραυματισμος....προτιμω το αργα αργα και να ειμαι γερός για να κανω ολα τα πραγματα που επιθυμω στην ζωη μου...το τρεξιμο ειναι μονο ενα απο αυτα ;-)

      over 1 year ago Like2 people

    • Loukas C.
      Loukas C.

      Σας ευχαριστω πολυ Κυρια μου και κ.Προεδρε :-)

      over 1 year ago Like1 person