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  • 7 miles
  • 01:13 time
  • 810 calories
  • 2 workouts
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  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    good Courte 5 km 00:30 09:45 pace

    Sur le TR parce que manque de temps pour courir dehors.

  2. RUN
    good Strides TR 7 km 00:43 09:51 pace

    6X20 secondes strides en regardant Blacklist.

  3. RUN
    great Longue au soleil 13 km 01:21 09:59 pace

    5 premiers km avec l’Homme. Beau gros soleil qui réchauffe et ébloui. Happy me!

  4. RUN
    good St-Valentin 5 km

    Avec mon Homme. ❤️ Cassonade, cassonade, cassonade...

  5. RUN
    good TR 7 km 00:43 09:53 pace

    2X4 minutes V21 après un power pelletage.

  6. RUN
    good TR 7 km 00:43 09:54 pace

    2X6 minutes V42 en regardant Black List sur Netflix.

  7. RUN
    great Longue au soleil 12 km 01:14 09:54 pace

    5 premiers km avec l’Homme. Les reste seule avec ma musique et le soleil. Un peu venteux mais tellement mieux que la course de la semaine dernière! Happy me!!!

  8. RUN
    Part two 5 km 00:31 09:58 pace

    4X1 minute montée après que mon Homme aie réparé mon tapis. Il est vraiment fantastique! 💕

  9. RUN
    injured Interruption 3 km 00:19 10:03 pace

    Commencé mon entraînement et quand est arrivé le temps d’augmenter l’inclinaison j’ai entendu un gros bruit provenant de sous mes pieds. Après 8 ans de loyaux services mon tapis a décidé de mourir.... read more

  10. RUN
    Strides TR 7 km 00:43 09:53 pace

    6X20 secondes strides. avant le souper. Fait du bien!

  11. FIT
    Lunch spin 00:45

    Hiiihaaaa!!! J’avais les jambes en feu!

  12. RUN
    good Sous la neige 11 km 01:13 10:37 pace

    Ouf!!! Difficiles conditions. J’attendais que la température monte un peu, mais je me suis fait avoir! En plus la neige s’est mise de la partie. Le déneigement à Laval, c’est de la 💩. Tsé quand mêm... read more

    • Patricia
      Patricia

      C'est pas plus facile quand ça monte. Je trouve que l'idéal est entre -10 et -15. Sinon, c'est de la cassonade! Bravo pour la persévérance pas facile cet hiver!

      18 days ago Like

  13. RUN
    good Strides TR 7 km 00:44 10:06 pace

    Suivi de bons étirements. Matante en a plus que besoin!

  14. FIT
    Lunch spin 00:45

    Ahhhh ce merveilleuse poush d’endorphines...

  15. RUN
    good Intervalles TR 6 km 00:37 10:01 pace

    Pout pout pout sur le tapis après une grosse journée bien remplie au boulot.

  16. FIT
    good Ski alpin

    Grosse journée au Mont Ste-Anne. J’ai même dû remonter une grosse côte avec un estifi de dénivelé de la mort avec mes bottes de ski. J’ai mérité mon souper en ta!

  17. RUN
    tired TR 5 km

    Longuette transformée en courte pour caus d’hypoglycémie au 3e km. Pas été capable de la gérer correctement. Demain est un autre jour.

    • Patricia
      Patricia

      C'est ben platte... on met cela aux poubelles et on regarde en avant.

      28 days ago Like

    • Louise-Anne P.
      Louise-Anne P.

      C’est la première fois que ça m’arrive. Depuis le temps que je cours et depuis le temps que je sais que je peux faire de l’hypoglycémie. Pas si pire quand même!

      28 days ago Like1 person

    • Josee Trikita L.
      Josee Trikita L.

      Ça m’arrive constamment, c’est un perpétuel combat à gérer différemment d’un entraînement à l’autre mais ça rend insecure en TA ( dans mon cas entk) je me traîne toujours une banane en kek part ( j’ai l’air d’un singe 🐵 🐒 échappé de la jungle en triathlon 😉 Tu auras en masse le temps de te reprendre

      28 days ago Like

  18. RUN
    good TR 6 km

    Neige dewors, on court en’d’dans! Demain longuette sur TR pour cause de pédago du plus jeune.

  19. FIT
    good Lunch spin 00:35

    Spinning au collège. Dépenser un peu d’énergie et avoir des cuisses de béton à la fin. Mélange de spinning et de training de core. J’ai hâte à la semaine prochaine!

  20. RUN
    good TR 7 km 00:44 10:00 pace

    Après une grosse journée où je me suis sentie 🧟‍♀️.