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  • 3 miles
  • 00:30 time
  • 337 calories
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Entries

  1. RUN
    good Avec l’Homme ❤️ 5 km 00:30 09:48 pace

    Fa frette pis y vente! Mon Homme est de retour à la course après son arrêt post-chirurgie. Yé on est back on track!

  2. RUN
    good Demi pyramide 7 km 00:40 09:16 pace

    Course avant un avant-midi de peinture.

  3. RUN
    injured Pyramide 7.4 km 00:53 11:36 pace

    Blah.

  4. RUN
    tired Longue 17 km 01:54 10:45 pace

    C’est ça qui arrive quand tu manques des entraînements, tu alternes marche et course sur les 3 derniers km. Dur sur le moral. C’est difficile sur la motivation et l’estime de soi. Mais bon, je l’ai... read more

  5. RUN
    good Pyramide 💨 9 km 00:52 09:19 pace

    Retour du vent qu’on aime moins mais aussi le retour de la sensation d’être WonderWoman.

  6. RUN
    good Tempo 6 km 00:34 09:12 pace

    Plutôt bien été. J’ai laissé les jambes aller. Le plan disait 2X6 min V42. J’ai plutôt couru tout le long en V21. On changera le plan de demain pour faire du V42. De toutes façons, les plan c’est f... read more

  7. RUN
    alright Longuette 13.9 km 01:24 09:46 pace

    F*ck le dernier 100m. Deux derniers km plutôt pénibles...pourtant j’étais bien partie!

    • Patricia
      Patricia

      Tu as bien fait! Me semble que c'est vite por une longue, sppeeedddy? Good job!

      about 1 month ago Like

    • Louise-Anne P.
      Louise-Anne P.

      Un peu rapide, mais on dirait que j’essayais d’avoir un pace de course. Je me suis laissée aller et j’en ai payé le prix avec des spasmes dans les quads. La prochaine longue sera plus lente...

      about 1 month ago Like1 person

    • Josee Trikita L.
      Josee Trikita L.

      C’est le discours d’une marathonienne 😉;) Quand on dit qu’un marathon est 42 . fucking 2 km :) Belle course quand même 💪

      about 1 month ago Like

  8. RUN
    alright Accélérations venteuses. 6 km 00:33 08:56 pace

    Tsé quand tu as l’impression que le vent te joue des tours et qu’il te souffle toujours dans la face... 😳😂

  9. RUN
    great Pyramide mouillée 8 km 00:45 09:05 pace

    Frais avec une légère bruine. Vroummmmmm!

  10. RUN
    good Longue avec Didi 14.5 km 01:35 10:30 pace

    Partie pour faire 12km. J’ai changé d’idée car ça allait bien et j’étais en bonne compagnie. Demi d’Ola dans un mois!

  11. RUN
    good Intervalles 8 km 00:46 09:13 pace

    Plutôt boen été. Bon VINdredi!

  12. RUN
    good Avec l’Homme 5 km 00:29 09:22 pace

    Avec l’Homme est mes nouvelles chaussures! 💕

  13. RUN
    great Le Coeur et les Jambes 21.5 km 02:19 10:24 pace

    Ouf que je n’était pas sûre au lever ce matin... Entraînement plutôt pouet-pouet et douleur aux ishios en début de semaine m’ont drôlement fait douter. J’avais donc peur d’être un boulet pour ces c... read more

  14. RUN
    good Dernière longue(tte) 12 km 01:13 09:48 pace

    Première demie difficile. Toujours cet inconfort dans les ishios, mais c’est devenu olus facile sur le 2e moitié. J’ai compris pourquoi j’ai trouvé ça plus difficile: j’ai couru plus vite que sur t... read more

  15. RUN
    alright Matinale 7 km 00:42 09:36 pace

    Encore les jambes en béton. Spasme dans les ishios qui m’empêche d’avoir une foulée normale. Manque d’amplitude de mouvement un peu.

  16. RUN
    good Une autre matinale 8 km 00:47 09:30 pace

    Pas facile ce matin. Jambes de béton et rackées des squatts que j’ai fait hier. Frais et lumineux par contre! 🙂

  17. RUN
    good La matinale 7 km 00:41 09:23 pace

    2X5 min V21. Ça réveille!

  18. RUN
    good Des fois ça ne va pas comme o... 16 km 01:38 09:51 pace

    Partie pour 18km avec une certaine apréhension. Mais elle s’estompe rapidement, il fait beau, il fait frais et c’est merveilleux! Je roule en masse jusqu’au 10e km. Douleur aux aines qui s’emplifie... read more

    • Brigitte B.
      Brigitte B.

      Le coupable est démasqué!!!!

      2 months ago Like

    • Patricia
      Patricia

      Ton hypothèse commence à se confirmer davantage! On peut faire un echange avec des talons hauts si tu veux!!!! Bonne longue tout de même!

      2 months ago Like

    • Norm
      Norm

      16, c'est bien quand même

      2 months ago Like

    • Josee Trikita L.
      Josee Trikita L.

      Tu peux les garder pour les porter au repos. C’est excellent pour la recup :) Belle longue 👍🏻

      2 months ago Like

  19. RUN
    good Part 1? 13 km 01:21 10:00 pace

    Partie pour 16-17 km. Ça allait bien mon affaire malgré la chaleur et l’humidité. J’ai espéré de la pluie et Mère Nature m’a plutôt envoyé un orage et une énorme quantité de pluie. J’ai pogné la ch... read more

    • Patricia
      Patricia

      Ça du être impressionnant! Good job!

      2 months ago Like

    • Louise-Anne P.
      Louise-Anne P.

      J’ai pogné la chienne quand j’ai entendu le tonnerre très près et que je me suis rendue compte que j’étais entourée du métal du pont... mais c’était une drôle de péripétie.

      2 months ago Like1 person

  20. RUN
    good Avant le café et le ménage 6 km 00:35 09:27 pace

    V42 tout le long avec l’Homme. Chaudcet humide. Très différent d’hier!