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  • 12 miles
  • 01:55 time
  • 1283 calories
  • 2 workouts
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  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    good Dernière longue(tte) 12 km 01:13 09:48 pace

    Première demie difficile. Toujours cet inconfort dans les ishios, mais c’est devenu olus facile sur le 2e moitié. J’ai compris pourquoi j’ai trouvé ça plus difficile: j’ai couru plus vite que sur t... read more

  2. RUN
    alright Matinale 7 km 00:42 09:36 pace

    Encore les jambes en béton. Spasme dans les ishios qui m’empêche d’avoir une foulée normale. Manque d’amplitude de mouvement un peu.

  3. RUN
    good Une autre matinale 8 km 00:47 09:30 pace

    Pas facile ce matin. Jambes de béton et rackées des squatts que j’ai fait hier. Frais et lumineux par contre! 🙂

  4. RUN
    good La matinale 7 km 00:41 09:23 pace

    2X5 min V21. Ça réveille!

  5. RUN
    good Des fois ça ne va pas comme o... 16 km 01:38 09:51 pace

    Partie pour 18km avec une certaine apréhension. Mais elle s’estompe rapidement, il fait beau, il fait frais et c’est merveilleux! Je roule en masse jusqu’au 10e km. Douleur aux aines qui s’emplifie... read more

    • Brigitte B.
      Brigitte B.

      Le coupable est démasqué!!!!

      11 days ago Like

    • Patricia
      Patricia

      Ton hypothèse commence à se confirmer davantage! On peut faire un echange avec des talons hauts si tu veux!!!! Bonne longue tout de même!

      11 days ago Like

    • Norm
      Norm

      16, c'est bien quand même

      11 days ago Like

    • Josee Trikita L.
      Josee Trikita L.

      Tu peux les garder pour les porter au repos. C’est excellent pour la recup :) Belle longue 👍🏻

      10 days ago Like

  6. RUN
    good Part 1? 13 km 01:21 10:00 pace

    Partie pour 16-17 km. Ça allait bien mon affaire malgré la chaleur et l’humidité. J’ai espéré de la pluie et Mère Nature m’a plutôt envoyé un orage et une énorme quantité de pluie. J’ai pogné la ch... read more

    • Patricia
      Patricia

      Ça du être impressionnant! Good job!

      17 days ago Like

    • Louise-Anne P.
      Louise-Anne P.

      J’ai pogné la chienne quand j’ai entendu le tonnerre très près et que je me suis rendue compte que j’étais entourée du métal du pont... mais c’était une drôle de péripétie.

      17 days ago Like1 person

  7. RUN
    good Avant le café et le ménage 6 km 00:35 09:27 pace

    V42 tout le long avec l’Homme. Chaudcet humide. Très différent d’hier!

  8. RUN
    good Intervalles matinales 8 km 00:46 09:14 pace

    Beaucoup plus frais ce matin! J’ai même eu froid aux mains. Ça pris 4km pour les réchauffer. Je ne me plains pas!!!

  9. RUN
    alright Longue chaude et humide. 14 km 01:28 10:04 pace

    Partie courir après être allée reconduire mon Lixou à sa première journée de 5e année. Trrrrrrès chaud et trrrrrrès humide. Vraiment pas facile, mais je l’ai faite!

  10. RUN
    good La matinale 😳 6 km 00:35 09:18 pace

    J’ai réussi!!! Je n’ai pas snoozé et je n’ai pas chocké! 6X strides avec odeur de moufette.

  11. RUN
    good Longue dt bla-bla 19 km 02:00 10:11 pace

    Tout plein de b’a-bla avec Patty. Parties pour 18km mais on a fait un de plus. Difficile sur les jambes de béton, mais excellent pour le mental. Je m’ennuyais de ces courses remplies placottement!

  12. RUN
    good Petite pas-vite 5 km 00:29 09:24 pace

    En revenant du boulot avec mon Homme. Pas eu braucoup de temps pour courir avec toute la peinture que j’ai faite au sous-sol. Mine de rien ça fera un an qu’on rénove notre sous-sol...

  13. RUN
    great Longue avec Patty 16 km 01:43 10:20 pace

    Merci mon amie pour ta compagnie, le temps passe vite lus vite et les douleurs passent plus inaperçu. On y est allées pour la distance et pas pour le pace par cette chaleur.

  14. RUN
    good Intervalles 9 km 00:52 09:13 pace

    4X4 minutes V21 ou faire des intervalles entre chaque fontaine. Pas facile, mais payant. J’espère qu’au demi-marathon à Montréal il fera 12 degrés! 🤪

  15. RUN
    good Intervalles humides 8.4 km 00:50 09:38 pace

    2X10 minutes V42. Dernier km avec Patty que je suivais depuis environ un km!

  16. RUN
    good Longue à la chaleur 16 km 01:42 10:13 pace

    Départ à 24 degrés et ressenti 31. 😬 Arrêts fréquents pour boire de l’eau et me mouiller la camisole et la casquette. Maintenant : l’heure du sploush!

  17. RUN
    good Intervalles 7 km 00:40 09:13 pace

    3X4 minutes V10. Heureuse que c’était nuageux parce que c’était chaud. Courir en imaginabt porter le chandsil rose du Coeur et les Jambes... 💕

  18. RUN
    good V21 9 km 00:52 09:20 pace

    Garminou déchargée alors on oublie la pyramide et on fait du V21 plus facile à timer. Soloush!!!

  19. RUN
    good Avec mon suporteur #1 sur son... 14 km 01:28 10:03 pace

    Bien été. Chaud mais pas humide. 😀 Pas vraiment de douleur. 😀😀

  20. RUN
    good Chaude et humide 7 km 00:40 09:12 pace

    2X6 minutes V21 terminé avec sploush.