Miles:
1902 total / 409 in 2014
Goal:

To run a marathon and have better time for 10K (55min) and better time for half marathon 2h 10min (23K)

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. VELO
    alright mtb 11.7 km 00:55 7.9mph pace

    Περίμενα να βρω καλύτερη διαδρομή. Next Time

  2. RUN
    good samos town 4.75 km 00:25 08:28 pace

    χαλαρό τρεξιματάκι - αποκατασταση γονατου

  3. RUN
  4. FIT
    good strength and core 00:45

    Proini gymnastikoula... me to zori stin arxi alla ola pigan kala!!! :-D

  5. FIT
    good total body strength & conditi...

    Πίσω στη προπόνηση..διάλειμμα τέλος!!

  6. FIT
    good total body strength & conditi...

    Πίσω στη προπόνηση..διάλειμμα τέλος!!

  7. FIT
    good Body pump 00:45

    Πρωινή ασκησούλα με βάρη, αρκετό κάψιμο στα πόδια και πλάτη αφού ανέβηκαν τα κιλά ;-)

  8. VELO
    great vathi mukali vathi 18.2 km 01:05 10.4mph pace

    bromiko mpanaki sti mikali .... :-(

  9. FIT
    great 01:00

    saouna me bari.. pas mal :-p

  10. VELO
    great Bathi - libadaki- bathi 24 km 01:35 9.4mph pace

    Πρωινή βόλτα με το ποδήλατο και φυσικά πρωινό μπανάκι στο Λιβαδάκι!!! Τελειααα

  11. RUN
    great vathi 4 km 00:11:30 04:37 pace

    Μετά απο μια δύσκολη μέρα στη δουλειά και ενα καυτο μπανιο στη θάλασσα.... εντονο τρεξιμο για δοκιμή γονάτου (2nd time). τελειος χρόνος για μένα!!

  12. FIT
    good 00:45

    Πολύ ζέστη για άσκηση.... εβρασα!!

  13. RUN
    great vathi 4 km 00:12:20 04:57 pace

    testing the knee ;-) o kaliteros xronos pou exo treksei gia 4K

  14. RUN
    alright vathi 4 km 00:25 09:57 pace

    Μετά απο βάρη λίγο τρέξιμο για χαλάρωση. Οχι όπως το περίμενα βέβαια ---ατιμο γόνατο!

  15. VELO
    great MTB vathi - leibadaki- vathi 25 km 01:45 8.9mph pace

    proini kafedia kai " xalarosi" esto k gia ligo