Site:
http://dodge59.blogspot.com
Miles:
6604 total / 1926 in 2014
Goal:

Pour 2014: le 21k de Mtl fin avril en 1h59 et première distance demi-Ironman, le REV3 Maine à OOB le 24 août. En tout temps: cultiver le plaisir dans l'effort.

Lise N. ran: 10.6 ça comprend mon ...

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Rough & Tough a ouvert une succursale 10.6 km

10.6 ça comprend mon millage du matin et celui pour me rendre à l'entraînement où on a fait 1 série de 6 x 3' avec 2' de jog entre. Si j'avais été capable de maintenir le pace j'aurais couvert 600m à chaque reprise mais je n'ai pas pleinement récupéré du tri de dimanche alors ça donnait 500m quand même pas si pire ça équivaut à 5' du km.

  • Genevieve De B.
    Genevieve De B.

    Wow, Lise. J'ai juste hâte de pouvoir faire du 2' de jog... tout le temps. C'est inspirant, ça me rappelle nos sorties, "autrefois" :) Bonne récupération!

    over 2 years ago Like1 person

  • Francois D.
    Francois D.

    C'est très bon après ton triathlon! Toujours aussi constante! Bravo!

    over 2 years ago Like

  • Out-Off-Office
    Out-Off-Office

    Je pense que trois jours de récup. c'est pas exagéré !!

    over 2 years ago Like

  • Caroline A.
    Caroline A. Nice Job
    Nice Job:

    C'est tout beau, ça. Après ton tri, c'est même épatant.

    over 2 years ago

  • Claire
    Claire You're Funny
    You're Funny:

    Haha!! J'y vais de temps en temps dans cette succursale, mais le moins souvent possible! ;o))

    over 2 years ago