Miles:
65 total / 0 in 2012
Goal:

Stolzen: Under 15 min, 3 km: 12 min, 5 km: Under 22 min

Lisbeth har fått en slags dia...

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Sign Up

Har fått en slags diagnose etter flere måneder med smerter i rygg, stive hofter og vondt i setet. Har antageligvis trent for mye løping på kort tid, noe som har resultert i overbelastning. På mitt språk har jeg forstått det sånn at setemuskulaturen og muskelfestet opp mot hoftekammen er helt stiv i tillegg er det beinhinnebetennelse i hoften (??) Skal ikke løpe, sykle eller trene styrke på setet/bena fremover. Det blir mye tøyeøvelser, akupunktur og laserbehandling. Bare håper det hjelper. Trodde jeg var litt allsidig i treningen når jeg løpte som mest på høsten. Men ikke nok. Moralen er til alle her som løper mye. Viktig viktig å trene allsidig i tillegg. Styrke, sykling, svømming, eksplosive øvelser osv :-)

about 1 year ago

  • Frode N.
    Frode N.
    Frode N.

    Ja, dette var jo begredelig lesning! Det står vel ikke så mange aktiviteter igjen på lista hvis du setemusklaturen skal ha ro......langrenn er vel også diskvalifisert.....Riktig god bedring!

    about 1 year ago • Like

  • Lisbeth
    Lisbeth
    Lisbeth

    Kan trene styrke på overkropp :-) Håper jeg blir bra til å trene meg opp til stoltzen hvertfall. Takk :)

    about 1 year ago • Like

  • Gaute S.
    Gaute S.
    Gaute S.

    Det var synd å lese, Listbeth, ønsker deg god bedring! Skal prøve å ta tipsene dine på alvor, merker selv innimellom at det er lett å bli ivrig, løping har en litt sånn narkotisk effekt.

    about 1 year ago • Like

  • Par W.P
    Par W.
    Par W.

    Nej usch och fy! Det var inte kul läsning nej. Men gillar din inställning: Träna överkroppen du! :) Det är inte lika kul att vara skadad som frisk, men det är bara dumt att deppa ihop för det. Passa på att göra något annat istället. Men när det är sagt: Ta hand om dig nu och låt det här ha sin gång. Du _blir_ frisk och rask igen. Snart! -Från ett rumpetroll till ett annat ;)

    about 1 year ago • Like

  • Kristian A.
    Kristian A.
    Kristian A.

    Auda, det var kjedelig, ønsker deg god bedring! Det ender vel med at du knuser oss i benkpress nå :-)

    about 1 year ago • Like

  • Stein H.
    Stein H.
    Stein H.

    Det der er kjipt. Håper du kommer deg igjen fort. Regner med jeg snakker på vegne av de fleste når jeg sier; Håper bare det ikke skjer meg... God bedring! Du kan jo trene dart, petanque, biljard, leirdueskyting, popquiz og bowling, så knuser du til og med John Arne i 10-kampen! Badminton blir din eneste svake øvelse.

    about 1 year ago • Like