Miles:
3930 total / 836 in 2013
Goal:

1-3000km de vélo 2-3500km de course 3-Ironman Cozumel a complété 4-8 marathons 5-upgrader mon statut de Marathons Maniacs 6-Voyager-courir,avoir 40ans top shape

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  • 21 miles
  • 03:00 time
  • 2310 calories
  • 4 workouts
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  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    good Plus capable de synker!!! 8 km 00:43 08:35 pace

    Depuis une semeiane, je peux plus rien synker...avec mes deux Garmin...les plans ont légèrement changés...Geatan sera Claire au demi a Ottawa et Pierre sera Geatan au full!! Moi je reste Lisanne au... read more

    • Francois D.
      Francois D.

      Ça en fait des marathons. J'espère que tes genoux ne t'incommoderont pas trop durant le marathon.

      about 2 hours ago Like

  2. RUN
    alright ... 8 km 00:41 08:19 pace

    ...

  3. RUN
    good ras 10 km 00:53 08:34 pace

    lentement...vers Ottawa!!

  4. RUN
    ,,, 8 km 00:42 08:29 pace

    ...

  5. RUN
    great Avec ma fieule... 2.32 km 00:12:08 08:24 pace

    Super heureuse d'avoir suivie ma fieule dans cette belle course dans sa ville acueuillante de Drummondville...merci Anna et Françis de nous avoir invité!!!

  6. RUN
    Pour faire le combo... 4.99 km 00:24 07:53 pace

    ...terminé 4ème chez les femmes dans ce combo!!

  7. RUN
    great Course Deschênes toi Drummond... 10.3 km 00:49 07:35 pace

    En compagnie de Gaetan par une magnifique journée...

  8. RUN
    ... 10 km 00:52 08:23 pace

    ...

  9. RUN
    good ... 10 km 00:52 08:25 pace

    ...

  10. RUN
    good yeh! 10.01 km 00:51 08:13 pace

    ...

  11. RUN
    great Demi de Châteauguay... 21.18 km 01:46 08:04 pace

    Fin de la semaine de récup du marathon de Toronto,un beau demi en ce dimanche venteux!!! Que j'ai aimé cette course,nous avons rencontré pleins d'amis dont le phénoménale Pierre qui une s... read more

  12. RUN
    good »Avant la pluie... 10 km 00:52 08:25 pace

    ...

  13. RUN
    En duo!! 8 km 00:42 08:22 pace

    plus de douleurs post marathon,mais souffle court!!

  14. RUN
    alright RAS 8 km 00:43 08:41 pace

    ...

  15. RUN
    good Avec ma Musha!! 1 km 00:06:08 09:50 pace

    Elle aussi besoin de se dégourdir!!!

  16. RUN
    good Récup...tout brûle!!! 7.01 km 00:37 08:29 pace

    Après 6hres d'auto, besoin de me dégourdir,mais mon corps brûle...heureusement pas de mal précis!!!

  17. RUN
    Goodlife...comme la mienne!!! 42.2 km 03:54 08:55 pace

    Une longue a faire ce dimanche en cette journée de congé...pourquoi pas la faire avec une grosse "assiette"en récompense!!! La grosseur de la medaille est impressionnante! Nous avons pris... read more

  18. RUN
    good Dernierebavant la longue de d... 8 km 00:42 08:22 pace

    Grosse longue prévue dimanche...Yeh!! le soleil sera au RDV!!!Bon week end!

  19. RUN
    good ,,, 14 km 01:13 08:24 pace

    ...

  20. RUN
    good ... 8.08 km 00:42 08:21 pace

    ....