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good 2010.01.06 興大團訓～～ 8.8 km 01:30 16:27 pace

今天團訓Menu是12公里配速跑
<用馬拉松最佳成績的速度來跑後兩公里全速跑>
也就是400公尺*20圈、最後10圈全速跑。
奈何我的體力不支、步伐跟不上、只能跟上10圈、
最後慢跑7圈結束、還認識一位中台醫專的小洪妹妹、
她說對跑步有興趣、寒假要去打工、主要是要去買一雙好點的慢跑鞋、
我稱讚她的毅力、也希望她有空可以常來興大練跑～～

over 2 years ago

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