Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Sign Up

Ruby logged 91 miles.

Last workout almost 2 years ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. Ruby L.'s Photo Ruby
    RUN
    good 03.11 北屯兒童公園 7 km 00:50 11:29 pace

    兒童公園已經是我習慣運動的場地了！因為離家近、晚上也有許多媽媽們在此運動、跳舞。重點是燈光明亮、又安全～～
    今天是我近期最認真跑的一次、因為擔心這星期日墾丁的天氣、體力會負荷不了、所以又再臨時抱佛腳、真是要命阿！！！
    一開始就是持續加速的10圈、哇～～流汗的感覺真是舒服！！
    希望這種心情持續保持著.........

    almost 2 years ago
  2. Ruby L.'s Photo Ruby
    VELO
    good 夜騎望高寮 35 km 01:55 11.3mph pace

    很久很久沒夜騎了.....這次主因是、要去嶺東技術學院看蘭仔的畫展、才會順路去爬那個超可怕的坡....以前單車騎的勤、看到爬坡會莫名的興奮。
    而今天卻有著超無助感、不但雙腳無力、連雙手也會酸痛、我想應該是我姿勢不正確吧～～
    結束後又去東海大吃一頓、一整晚消耗的卡路里瞬間補回、（今系嘸菜岡）......

    almost 2 years ago
  3. Ruby L.'s Photo Ruby
    RUN
    good 2010.01.06 興大團訓～～ 8.8 km 01:30 16:27 pace

    今天團訓Menu是12公里配速跑
    <用馬拉松最佳成績的速度來跑後兩公里全速跑>
    也就是400公尺*20圈、最後10圈全速跑。
    奈何我的體力不支、步伐跟不上、只能跟上10圈、
    最後慢跑7圈結束、還認識一位中台醫專的小洪妹妹、
    她說對跑步有興趣、寒假要去打工、主要是要去買一雙好點的慢跑鞋、
    我稱讚她的毅力、也希望她有空可以常來興大練跑～～

    about 2 years ago
  4. Ruby L.'s Photo Ruby
    Shared Photo

    照片取自（小小監工部落格）
    ～～泰雅終點前之跳跳照～～

    about 2 years ago
  5. Ruby L.'s Photo Ruby
    RUN
    good 2010.01.03泰雅盃馬拉松～～ 21 km 02:11 10:04 pace

    我最愛的雨天路跑賽、又如願了～～
    初次跑泰雅、路線巔坡曲折、狀況狼狽、過程真的很辛苦...
    不管跑半馬、全馬的選手、能在規定時間內回來的、
    各各都是令人敬佩的勇者！！！

    about 2 years ago
  6. Ruby L.'s Photo Ruby
    Shared Photo

    新春第一跳、四方太子宮之跳跳照！！

    about 2 years ago
  7. Ruby L.'s Photo Ruby
    VELO
    good 2010.01.01晨騎四方太子宮～～ 23 km 01:00 14.3mph pace

    熟女團們約定好的晨騎、07：30～07：40集合、
    遲到的人請大家吃天慈早餐～～
    出門前總喜歡東摸西摸的我、還是拖到時間緊迫時才甘願出門。
    才到樓下中庭準備坐上車、不得了.......我的鏈條卡在大盤動彈不得。
    熱心的守衛大哥驅前查看、二話不說、竟然拿著（機師頭仔）準備把我的大盤敲開、天阿！！他的舉止讓我嚇傻了、趕緊赫止他！
    不會修也就算了、還準備幫我的愛車解體、
    還唸我..（怎... read more

    about 2 years ago
  8. Ruby L.'s Photo Ruby
    RUN
    good 2009.12.30興大練跑 8 km 01:00 12:04 pace

    今天練跑Menu：跑400公尺+走100公尺*20趟
    跑著跑著下雨了....哇！！超開心、所以原本想跑10趟、卻一次將20趟跑完、愈跑愈High、且沒有疲態！
    每星期的興大團訓不能再偷懶了、勤能補拙、持續下去、我相信不只會讓速度進步、減輕重量才是我最想達成的夢～～

    about 2 years ago
    • Sportingbugs A.
      Sportingbugs A.
      Sportingbugs A.

      請你教教我，下雨怎麼開心的起來？黏TT的ㄟ，哈哈！

      about 2 years ago • Like

    • Sportingbugs A.
      Sportingbugs A.
      Sportingbugs A.

      日期！

      about 2 years ago • Like

    • Ruby L.
      Ruby L.
      Ruby L.

      日期是30日沒錯吧！
      跑步.......多數跑者不喜歡大太陽、因為又熱又難熬～～
      雨天......是多數跑者喜歡的天氣、涼爽降溫！！
      所以.....我應該算是大眾正常人的合理感覺吧～～

      about 2 years ago • Like

    • Hanson C.
      Hanson C.
      Hanson C.

      我不喜歡下雨耶,有風的日子我比較中意
      下雨鞋子會濕 一來容易起水泡,二來由指尖開始冷起來的感覺讓我不想回味

      about 2 years ago • Like

  9. Ruby L.'s Photo Ruby
    Shared Photo

    跳跳照（火哥、家瑋、奧莉薇、小語）

    about 2 years ago
  10. Ruby L.'s Photo Ruby
    RUN
    good 2009.12.27嘉義老爺盃馬拉松 21 km 01:53 08:39 pace

    熟悉的路線、寬長的大雅路、上上下下無止盡

    空氣清新、湖光水色、景色怡人、仁義潭的景緻盡收眼底

    越過最高點的陡坡、就是蘭潭

    繞過蘭潭後、知道離終點不遠了、雙腳似乎還有餘力可衝刺

    出了小雅路、全力衝刺回終點

    21K 完成時間：1'52'59'

    比起去年同樣路線、我足足進步十分鐘

    引用前輩說的一句話：（要成績、練就對了）

    about 2 years ago
  11. Ruby L.'s Photo Ruby
    walk
    good 2009.12.26 公園小散步 1 mi 00:20 20:00 pace

    玩具熊和小胖今晚參加單車台中直達墾丁的極南挑戰之旅！！
    我特地去送行、拍照～～
    哈哈.....人家八點出發集合、他們兩人竟然18：30就整隊出發偷跑了～～
    祝他們一路順風、挑戰成功、平安歸來！！
    然後獨自到兒童公園走兩圈、聽音樂、冷冷的溫度.....讓我迫不及待收工回家！！

    about 2 years ago
  12. Ruby L.'s Photo Ruby
    RUN
    good 2009.12.20 富邦馬拉松嘉年華會 21 km 01:50 08:24 pace

    這是我的第16場半馬、我打算在2013年跑完100場的半馬。
    希望這不是夢～～
    富邦半馬我破了個人紀錄、真開心！！
    或許是天氣、溫度幫了我很大的忙、總結.....
    為了身體健康、身材苗條、跑步、單車運動持續下去就對了～～

    about 2 years ago