Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Lenka logged 3403 miles.

Last workout about 2 years ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. FIT
    great 01:00

    Ruce, záda i břicho bolí, ale asi to tak má být. Iliotibiální komplex posiluji, protahuji a válím na rolleru a zdá se to lepší...

    • Michaela K.
      Michaela K.

      Vitej v klubu posilovacu. Ty bolesti kycle mi pry zpusobuje problem v SI skloubeni. Naprava-posileni ochablych svalu bederni patere. A z posilovacich cviceni me pekelne boli mezilopatkobe svaly, bederni svaly a hlavne spodni bricho... :-o A co jsem zacala cvicit, tak mi v tech zadech slusne rachta..... :-)

      about 2 years ago Like

  2. FIT
    great 01:00

    Po návštěvě fyzioterapeutky a přihlášení se do fitcentra začínám novou éru - posílení a zpevnění horní poloviny těla. Mé obtíže s kolenem se nazývají "přetížený iliotibiální komplex vpravo&quo... read more

  3. RUN
    blah Stromovka 5 km 00:31 09:55 pace

    Po týdnu, kdy koleno vůbec nebolelo jsme s Danem vyjeli do Stromovky. První 3km ok, pak opět bolest a po 4,5km belhání na tramvaj :-(

  4. RUN
    injured Bráník 11.12 km 00:57 08:18 pace

    V plánu bylo 16km svižně. Do 8.km se běželo skvěle, zlobivé koleno jsem jen trochu cítila, ale nevadilo to. Po otočce na 9.km se to začalo zhoršovat a nakonec jsem byla ráda, že jsem se dobelhala n... read more

  5. RUN
    good Petřín 10.55 km 00:59 09:01 pace

    Intervaly do kopečka. Bolelo to, ale konečný pocit stál za to.

  6. RUN
    good Stromovka 13.2 km 01:17 09:22 pace

    Kopečky ve Stromovce. Bohužel koleno pořád bolí :-(

  7. RUN
    Intervaly 16.82 km 01:37 09:14 pace

    Tý brďo, to byl mazec! Neplánovaně 5 km rozklus, SBC, 5 x 100, 8 x 400m s meziklusem, 3 km výklus. Poslední 2 km jsem běžela jako bych měla v kalhotách, protože mě hrozně bolely stehna zepředu i ze... read more

  8. RUN
    great okolo Ptic 12.4 km 01:29 11:29 pace

    Po sobotní oslavě moc příjemné proběhnutí podzimními lesy okolo Ptic se ségrou a s Danem. Ta ségra ani neví, jak se má, že má za domem takové krásné lesní pěšinky a kopečky a zákoutí a přírodu.

  9. RUN
    great Folimanka 5.1 km

    To jsem si zase dala, s Danem venkovní posilování a na závěr 10x schody, uf nejsou zrovna krátké. Nohy se mi třepaly jak drahému psovi :-)

  10. RUN
    Žluté lázně 8.4 km 00:46 08:50 pace

    No včera jsem s bolavým kolenem skoro nemohla chodit, dnes ráno to bylo až překvapivě dobré, tak jsem vyběhla, ale druhou půlku jsem ho cítila. Ale bála jsem se, že to bude horší. Asi zabralo to by... read more

    • Jindra M.
      Jindra M. Nice Job
      Nice Job:

      Lenko, Just znám od kamarádky. Dobré bylinky.

      about 2 years ago

  11. RUN
    Děkanka 13.8 km

    Vždycky jsem Danovi říkala, že ho bolí koleno z běhání na dráze. Netušila jsem, že mě začne bolet už v momentě, co se na dráhu budu blížit :-( Ale rovinky a SBC a intervaly jsem odběhala. Byl to zá... read more

  12. RUN
    good Folimanka 7 km

    Ty brďo. Jsem přemluvila Dana, ať se se mnou jde proběhnout a moje vize byla tak 10 km v konverzační m tempu. Jeho vize byla jiná a jelikož jsem nedávno souhlasila, že mě bude trochu koučovat, muse... read more

  13. RUN
    Barranďák 10.45 km 01:00 09:14 pace

    Po vynucené 2 týdenní pauze. Nohy byly po Šutru v cajku za pár dní, ale s ochlazením začaly virózky a vzhledem k množství a směsici různých typů netrvalo dlouho a taky jsem si jeden vylosovala :-( ... read more

  14. RUN
    great ŠUTR 2016 63 km 07:02 10:47 pace

    Tak mě zase Dan do něčeho navezl. Prý, když už budeme na Lipně, tak je to na Šumavu kousek. Sám se přihlásil na 21 km, jako že ještě není po zdravotní pauze rozběhaný a mně na 63km, když rozběhaná ... read more

    • Renata K.
      Renata K. Great Performance
      Great Performance:

      Brutální! To je fakt dost rychlý na 3 kola, jsi skvělá. A jak lehce jsi běžela!

      over 2 years ago

    • Marek S.
      Marek S. Congrats
      Congrats:

      Wow, to je fakt super výkon! Moc gratuluji! Já osobně jsem to "po krizi" zatím nikdy nerozeběhl, většinou to už jen tak napůl indiánsky dohopsám do cíle :-(

      over 2 years ago

    • Jiri V.
      Jiri V.

      Leicka for Tokio 2020..great :-)

      over 2 years ago Like

    • Lenka R.
      Lenka R.

      Ó, děkuji, děkuji. Asi mi narostou ramena a neprojdu dveřmi 😄 Mně po krizi žene do cíle to, že čím rychleji poběžím, tím dříve tam budu a hodím si nohy nahoru 😆

      over 2 years ago Like

  15. RUN
    great 120. Běchovice - Praha 10 km 00:45 07:14 pace

    Paráda! Když mi ráno řekl Dan, že ještě nechce běžet na plno a udělá mi vodiče, abych to dala po 45 min., v duchu jsem se zasmála a dál snila o tom, že to zaběhnu lépe než loňských 46:09. Vodiče mi... read more

    • Renata K.
      Renata K. Great Performance
      Great Performance:

      Gratuluji ke skvělému výkonu a vodiči k dobře odvedené práci.

      over 2 years ago

    • Jiri V.
      Jiri V.

      Dneska jsi bezela senzacne, moc pekny vykon

      over 2 years ago Like

    • Jindra M.
      Jindra M. Great Performance
      Great Performance:

      Gratuluji k osobáku, Lenko. Jasan, příště překonáš zas další hranici. Na hodinky koukej na značených kilometrech, v cíli na dispeji je i časomíra, sleduj.

      over 2 years ago

    • Michaela K.
      Michaela K.

      No vidíš, a mi Dan asi dělat vodiče v Jizerkách neměl odvahu. :-). Mohl mě sbírat! :-)

      over 2 years ago Like1 person

  16. RUN
    alright Letná 8.1 km 00:43 08:37 pace

    Do Trailpointu na nákup....

  17. RUN
    great Barranďák 10.29 km 00:55 08:34 pace

    Babí léto vystrčilo růžky, byl by hřích nevyběhnout...

  18. RUN
    good Petřín - Strahov 11.55 km 01:02 08:37 pace

    Po sobotních Babicích jsem plánovala jen lehčí proběhnutí, ale když ono to tak šlo...

  19. RUN
    great Babický 1/4 maraton 10.55 km 00:50 07:41 pace

    Super! Po dešti trochu blátíčko, ale příjemné počasí i deštík na zchlazení proběhl. Zlepšení od loňska o necelé dvě minuty, spousta známých tváří, příjemná atmosféra, prostě hezký den.