- Site:
- http://www.sportstats.ca/find-an-athlete-find-a-race-search.php?lang=fre&first=laurencia&last=guitteaud&city=quebec&month=&year=All&race=
- Miles:
- 241 total / 0 in 2013
- Goal:
Essayer de courir au quotidien, améliorer mon endurance, faire mon premier demi-Marathon aux Deux Rives SSQ
Track and share your training!
Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.
Laurentia logged 241 miles.
Last workout 9 months ago. Help get them back on track!
Entries
-
walk
- walk
-
FIT
00:30
-
FIT
00:15:00
-
FIT
6 km 00:15:00 04:01 pace
-
RUN
2011-04-12-cote Salaberry 1.52 km 00:15 15:53 pace
En cours Course à 22:13, http://maps.google.fr/?q=http://share.abvio.com/8104/2b18/4d90/3087/Runmeter-Run-20120726-2156.kml.
-
Lache pas Laurentia !
11 months ago • Like
-
-
Hello et merci aux dailymileurs qui m'envoient des motivations ! Un petit passage pour vous dire que pour des raisons de santé, je suis obligée de mettre la course et dailymile en pause. Mais ... read more
3 people liked what Laurentia said- Show 4 more comments...
-
Prend soin de toi Laurentia tu nous manquait..!
over 1 year ago • Like
-
Bel été à toute la gang de dailymile ! J'aurais une connexion de ci..de là , mais rien de systématique.. Bons entrainements et belles courses d'été à tous ! A tantôt au marathon des deux ... read more
4 people liked what Laurentia said- Show 3 more comments...
-
Amuses-toi ! Belles et bonnes vacances !
almost 2 years ago • Like
-
RUN
good Dernier entrainement avec le ... 6.44 km 00:39 09:45 pace
Que de monde sur la route : ca sent le Festival d 'été !!
-
RUN
- Show 10 more comments...
-
Merci à tous! Et j'ai vu que vous aviez tous affronté la chaleur, bravo aux courageux !
@ Pierre : Ouii, c'était dans mes intentions parce que:
-prendre le traversier, je trouve ça charmant !!
-la piste cyclable de Levis est très belle ! et tu as raison : les côtes et les escaliers de la ville sont pas pas pires :) !!
-Mais aussi, parce que je voudrais découvrir les premiers kilomètres du semi des deux rives...
Mais, je n'en aurais peut être pas le temps avant mon départ en vacances ...
-
RUN
-
A planifier : Le Grand demi-marathon de l'ile aux Coudres :
http://www.courseiac.com
Merci Janick pour la suggestion !!1 person liked what Laurentia shared -
RUN
good Défi des escaliers 11 km 01:18 11:27 pace
Magnifique défi : à réitérer car ce n'est pas si facile ! J'ai adoré... J'ai un doute sur le chrono de ma garmin : des pauses auto quand je marchais dans les escaliers? je vais atten... read more
- Show 13 more comments...
-
@ Norm : je me sens loin d'être prête ... il me manque quelques longues encore...
Mais heureusement il reste 8 semaines d'entrainement !!almost 2 years ago • Like
-
RUN
Escaliers et côtes avec le ga... 5.24 km 00:32 09:53 pace
2 km R2 (R1 pour mon groupe de course mais R2 pour moi !! :) )
5 * 200m (escaliers puis cote puis escaliers) au parc des Braves + récupération au retour en descendant.
Retour au départ en R1 cett... read more- Show 6 more comments...
-
Good Luck:
Bel entraînement, bonne chance pour ta course.
almost 2 years ago
-
Merci Simon et Luc !
almost 2 years ago • Like
-
FIT
Pliométrie et abdos 00:45
Pas de poids aujourd'hui.. pour me laisser un peu de jus pour le défi des escaliers de Dimanche...
-
RUN
-
Mouai ! c plate hein .. surtout qu'il faisait beau...mais j'avais rendez-vous avec ma coach en salle.. Et j'irais courir demain dehors sous la pluie hihi !
Ben je pensais 11kms et 1000 marches : je me sentais prête.. et j'ai appris que c'était 11 kms et 2000 marches ! donc ca reste un défi !
almost 2 years ago • Like
- Show 8 more comments...
-
@ Laurentia Je n'ai pas pu lire ta question rapidement mais j'y réponds même si c'est un peu tard.. Pas que les escaliers me rebutent. Je les ferais en marchant moi aussi. C'est que je fais moins de compétitions qu'avant et que je les cible. Je fais le marathon des Deux-Rives et une couple de demi-marathons en préparation ( Québec et Yamachiche). Après le marathon, je fais des 10km en fin de saison. À moins que je me laisse tenter, cette année, par un autre marathon...
-
-
RUN
good Première longue avec ma Garmin 15.01 km 01:38 10:29 pace
Première sortie avec mon nouveau joujou : ma nouvelle Garmin ! J'ai du mal à naviguer encore entre les écrans mais que c'est chouette !! je suis une geeekkk
- Show 10 more comments...
-
@Delphine & Éric : merci pour le lien et les conseils , je regarderais ca en rentrant ! Et je calculerais ma FCmax.
@Norm : j ai craqué, craqué..., c est la garmin 610 ( l excuse raisonnée étant que c la seule qui s adapte à mon poignet :D )
@autres : une recompense mais aussi une nouvelle façon de me motiver !
Merci à tous !about 2 years ago • Like
-
RUN
alright 2011-06-14 petit tour 8.5 km 00:55 10:24 pace
difficile de se motiver ce soir : jambes lourdes, petit souffle....
ptit tour fait ! -
RUN
great coins des coureurs 6.4 km 00:45 11:18 pace
J'accompagnais des coureuses débutantes sur leur "première longue" de 6 km du dimanche avec mon gang de course. Dire qu'il y a seulement quelques mois, c'est moi qui peinai... read more
- Show 10 more comments...
-
Hi-five:
Belle manière de garder la motivation.
about 2 years ago
Laurentia
Laurentia
Loading people...
C' est une bonne saison pour les marches. Un peu d' air frais ca fait du bien.
9 months ago • Like
Hihi : j'avais oublié que mon téléphone postait automatiquement tout sur dailymile ... Je reprends la course vraiment tout doucement ... Donc un petit kilo pour ma première sortie depuis un an ... Juste pour savoir quelles sont les sensations à nouveau :)
Merci d'y avoir réagi ;)
9 months ago • Like