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Laurentia logged 241 miles.

Last workout about 2 years ago. Help get them back on track!

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Entries

  1. De retour aux entraînements ...Ça commence doucement (marche rapide) mais yes !!

  2. RUN
  3. Hello et merci aux dailymileurs qui m'envoient des motivations ! Un petit passage pour vous dire que pour des raisons de santé, je suis obligée de mettre la course et dailymile en pause. Mais ... read more

  4. Bel été à toute la gang de dailymile ! J'aurais une connexion de ci..de là , mais rien de systématique.. Bons entrainements et belles courses d'été à tous ! A tantôt au marathon des deux ... read more

  5. RUN
    good Dernier entrainement avec le ... 6.44 km 00:39 09:45 pace

    Que de monde sur la route : ca sent le Festival d 'été !!

  6. RUN
    alright Découverte de la Jacques Cartier 10.7 km 01:15 11:16 pace

    Manque d'énergie un peu...

    • Genevieve De B.
      Genevieve De B.

      Alors tu nous fais maintenant découvrir la Jacques Cartier! On va débarquer par autobus pour aller courir avec toi! Ton manque d'énergie pourrait-il être attribué à la... chaleur? Ou au couple royal? Peu importe, car c'est une très belle sortie!

      over 3 years ago Like1 person

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    • Laurentia G.
      Laurentia G.

      Merci à tous! Et j'ai vu que vous aviez tous affronté la chaleur, bravo aux courageux !
      @ Pierre : Ouii, c'était dans mes intentions parce que:
      -prendre le traversier, je trouve ça charmant !!
      -la piste cyclable de Levis est très belle ! et tu as raison : les côtes et les escaliers de la ville sont pas pas pires :) !!
      -Mais aussi, parce que je voudrais découvrir les premiers kilomètres du semi des deux rives...
      Mais, je n'en aurais peut être pas le temps avant mon départ en vacances ...

      over 3 years ago Like1 person

    • Pierre M.
      Pierre M.

      Bonne vacances chez tes parents Laurentia en passant..! Et repose toi bien, car ce repos te seras salutaire a ton retour, tu ne seras que meilleur que auparavant.! Take care

      over 3 years ago Like1 person

  7. Shared Photo

    A planifier : Le Grand demi-marathon de l'ile aux Coudres :
    http://www.courseiac.com
    Merci Janick pour la suggestion !!

  8. RUN
    good Défi des escaliers 11 km 01:18 11:27 pace

    Magnifique défi : à réitérer car ce n'est pas si facile ! J'ai adoré... J'ai un doute sur le chrono de ma garmin : des pauses auto quand je marchais dans les escaliers? je vais atten... read more

    • Gaetan
      Gaetan

      good job !!!! et chanceuse j'aurais aimé faire cette course p-e l'an prochain :-)

      over 3 years ago Like1 person

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    • Laurentia G.
      Laurentia G.

      @ Norm : je me sens loin d'être prête ... il me manque quelques longues encore...
      Mais heureusement il reste 8 semaines d'entrainement !!

      over 3 years ago Like

    • Delphine
      Delphine

      Impressionnante ta course! C'est marrant dans Sportstats, on lit "Défi des escaliers" et tout de suite après "Descente royale". Ça fait un peu zinzin, hihihi. Ta prochaine course plate va te paraître... platte.

      over 3 years ago Like1 person

  9. RUN
    Escaliers et côtes avec le ga... 5.24 km 00:32 09:53 pace

    2 km R2 (R1 pour mon groupe de course mais R2 pour moi !! :) )
    5 * 200m (escaliers puis cote puis escaliers) au parc des Braves + récupération au retour en descendant.
    Retour au départ en R1 cett... read more

  10. FIT
    Pliométrie et abdos 00:45

    Pas de poids aujourd'hui.. pour me laisser un peu de jus pour le défi des escaliers de Dimanche...

  11. RUN
    good Première longue avec ma Garmin 15.01 km 01:38 10:29 pace

    Première sortie avec mon nouveau joujou : ma nouvelle Garmin ! J'ai du mal à naviguer encore entre les écrans mais que c'est chouette !! je suis une geeekkk

    • Daniel D.
      Daniel D.

      Une belle et longue sortie. Bravo

      over 3 years ago Like1 person

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    • Laurentia G.
      Laurentia G.

      @Delphine & Éric : merci pour le lien et les conseils , je regarderais ca en rentrant ! Et je calculerais ma FCmax.
      @Norm : j ai craqué, craqué..., c est la garmin 610 ( l excuse raisonnée étant que c la seule qui s adapte à mon poignet :D )
      @autres : une recompense mais aussi une nouvelle façon de me motiver !
      Merci à tous !

      over 3 years ago Like

    • Francois D.
      Francois D.

      Tu as la nouvelle Garmin avec l'écran tactile. Chanceuse !

      over 3 years ago Like2 people

  12. RUN
    alright 2011-06-14 petit tour 8.5 km 00:55 10:24 pace

    difficile de se motiver ce soir : jambes lourdes, petit souffle....
    ptit tour fait !

  13. RUN
    great coins des coureurs 6.4 km 00:45 11:18 pace

    J'accompagnais des coureuses débutantes sur leur "première longue" de 6 km du dimanche avec mon gang de course. Dire qu'il y a seulement quelques mois, c'est moi qui peinai... read more