Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. swim
    great Ostrava 500 m

    Půlhodinový pokus použít hotelové fitko, potom vířivka, bazén, sauna...

  2. swim
    great Šutka 1000 m

    Poprvé v životě kilák jenom kraulem, pak 3 kola sauny

  3. FIT
    great Hradištko

    jako rozcvička zalévání zahrady,
    clean + press + renegade row s 24: 5x (1, 2 ,3)
    snatch 10x (5+5)

  4. FIT
    great Hradištko

    donesení koulí z auta,
    clean+press+ renegade row s 24: 4x (1,2,3)
    snatch s 16 10x (5+5)

  5. FIT
    great KB5 01:00

    se 16: swingy po 10, dřepy a kliky 5-4-3-2-1
    clean + press s 24 + visení 4x (1, 2, 3)
    snatch s 20: 4x (5+5)

  6. FIT
    great KB5 01:00

    Vaškův speciální teror,
    příprava pohybu s 32,
    clean + press s 24 + visení 4x (1, 2, 3)
    snatch s 20: 6x (5+5)

  7. FIT
    great KB5 01:00

    resety, příprava s 32,
    clean + press s 24 + visení 3x (1, 2, 3)
    snatch s 20: 4x (5+5)

    dneska někdo po ránu zapomněl gravitaci na max. Pocitová váha čtyřiadvacítky byla někde na 28 kilech (po první... read more

  8. FIT
    great KB5 01:00

    superjoints, příprava pohybu s 32
    clean+press s 24 + visení 3x (1, 2, 3)
    snatch s 20: 9x (5+5)

  9. FIT
    great KB5 01:00

    resety, příprava pohybu s 32
    clean +press s 24 + visení 3x (1, 2, 3)
    nácvik windmillu
    snatch s 20: 6x (5+5)

  10. FIT
    great jen si tak trochu zasnatchovat 00:10:00

    snatch s 16, 10x(5+5),
    nějaký to nošení do auta a z auta, bottom up blbnutí

  11. FIT
    great KB5 01:00

    Pokračování v deloadu kvůli množství práce, takže
    varianty getupu a pák s 12
    příprava pohybu s 32
    clean+press s 24 + visení 3x (1, 2, 3)
    nácvik windmillu s tyčí

  12. FIT
    great KB5 01:00

    resety, příprava s 32
    clean + press s 24 + visení 3x (1, 2, 3)
    nácvik windmillu

  13. FIT
    great KB5 01:00

    SJ, příprava pohybu s 32
    clean + press s 24 + visení 3x (1, 2, 3)
    nácvik windmillu

  14. FIT
    great KB5 01:00

    válec, příprava pohybu s 32
    clean+press s 24 + vis 3x (1, 2, 3)
    snatch s 20: 7x (5+5)

  15. FIT
    great KB5 01:00

    resety, příprava s 32
    clean + press s 24 + visení 3 x (1, 2, 3)
    statch s 20: 8 x (5+5)
    teď to tu doufám bude pár týdnů monotónní, čeká mě pracovní masakr, takže tréninky jen lehký a doufám, že je v... read more

  16. FIT
    great KB5 01:00

    superjoints, příprava pohybu s 32
    clean a press s 24 + visení: 1,2,3,4,1,2,3,4,1,2,3
    snatch s 20: 8x (5+5)
    odnést šestnáctku domů

  17. FIT
    great KB5 01:00

    resety, příprava pohybu s 32
    clean + press s 24 + visení 3 x (1, 2, 3, 4), 1, 2, 3
    snatch s 20: 5 x (5+5)

  18. FIT
    great KB5 01:00

    superjoints, příprava pohybu s 32,
    clean + press s 24 + visení: 4x(1, 2, 3, 4)

  19. FIT
    great KB5 01:00

    válec, příprava pohybu s 32
    clean a press s 24 + visení 5x (1, 2, 3)
    snatch s 20 5x (5+5)