Miles:
20621 total / 4167 in 2014
Goal:

13hrs in Ironman Switzerland - Done.. // M: sub 4,5hrs in the age 60 ? // Sub 11 in IM

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Kerim logged 20621 miles.

Last workout 18 days ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. Ironman Barcelona yarış raporu

    5 Ekim 2014

    Yarış öncesi

    Bu yarışa hazırlanma periodu ile ilgili olarak ayrı bir yazı hazırlamayı düşünüyorum. Şimdilik sadece yarış kısmına odaklanalım.

    2 Ekim ... read more

    • Ertunc A.
      Ertunc A.

      Kerim çok teşekkürler, güzel bir rapor olmuş. eee hoşgeldin buluşması ne zaman?

      13 days ago Like1 person

    • Show 12 more comments...
    • Noyan K.
      Noyan K.

      Patron, barcelona nın start listesini de göz önünde bulundur ;) pozisyon aynı kalmış bile olsa ilerlemiş sayılırsın. Bütün looser lar oradaydı ;)

      11 days ago Like1 person

    • Tolga
      Tolga

      Pravvo pravvo üstadım. Diz miz derken üçüncü Ironman'i de dize getirdin. Maşallah maşallah!

      11 days ago Like1 person

  2. RUN
    IM Barca run 42.2 km 04:02 09:13 pace

    Aslında 3:59 ölçtü garmin ama o kadar da mızıtmayalım.
    T1: 5:17 (ki çok uzun. Bunun sebebi. Bisikleti alıp binene kadar arka cebimdeki jeller oynayıp durduğu için yürümek zorunda kaldım)
    T2: 1:46... read more

    • Ertunc A.
      Ertunc A. Congrats
      Congrats:

      10.51 olarak belleğe işlenmiştir :)

      17 days ago

    • Show 18 more comments...
    • Kerim C.
      Kerim C.

      Saolun arkadaşlar. Bu yarışta 11:30 aksilik olmazsa kesin diye bakıyordum. 11:00? biraz zor diyordum ama 1 küçük aksilik ile oldu saydım. :)

      14 days ago Like

    • Esma
      Esma Congrats
      Congrats:

      Kocaman tebrikler bravo süpersin!!!

      14 days ago

  3. VELO
    IM Barca Bike 180 km 05:30 20.3mph pace

    Official time'ı açıklıyorum: 5:45 değil 5:30. Çünkü tahmin edin ne oldu? Yine lastiğim patladı. 3. yarışımda 4. defa. Rekora gidiyorum. Ama çözümü buldum. Artık kaderime razı olmayacağım. Kade... read more

  4. swim
    IM barcelona swim 3800 m 01:08 28:47 pace

    1500'u 24 de geçtim. Sonra uyumuşum. Uyandığımda 3000'e geliyorduk. Toparlamaya çalıştım ama nafile.

    • Vesile Y.
      Vesile Y.

      Tebrik ederim Dünya'nın en zor yarışı bu daha ötesi yok 👍👏💪✌️🏆

      17 days ago Like

    • Show 3 more comments...
    • Saliha
      Saliha You're an Inspiration
      You're an Inspiration:

      Vay canına, bu nasıl bir swim? Tebrik ederim Kerim :)

      14 days ago

    • Esma
      Esma Congrats
      Congrats:

      Muhteşem yarışmışsın gerçekten tebrik ederim!

      14 days ago

  5. Gidiyorum

    Dizim dizim diye ağlaştım durdum bütün sene
    Verdim coşkuyu, antremanı, yarışı, inleye inleye
    Sonunda geldim bir yol ayrımına,
    Oldum geçtim ameliyatı en nihayetinde

    İyi olur koşar... read more

  6. VELO
    roller 21.5 km 00:40 20.0mph pace

    2x10dk hiç dışarı falan çıkamam bu soğukta. Bi de düşüp son gün omuzumu mu sakatlayayım? Ama dikkat ettim neredeyse 2 haftadır doğru düzgün bisiklet antremanı yapmamışım. Çok fena oldu bu. Eyvah...

    • Burak I.
      Burak I.

      Bir şeycikler olmaz! Bak aklıma bir hikaye getirdin: yıllar önce bir arkadaşı haftasonu kayağa çağırıyorlar. O da "Ne işim var? Bacağımı filan kırarım ben orada" deyip reddediyor. Haftasonu basket oynarken bacağını kırıyor sonra :)))

      22 days ago Like3 people

    • Show 4 more comments...
    • Saliha
      Saliha

      Geçen hafta sabah yürümeye çıktım valla pişman oldum, buz kestim resmen! Güzel antrenman olmuş :)

      22 days ago Like1 person

    • Noyan K.
      Noyan K.

      Ben bisikleti paketledim bile...
      2 hafta, bittin oooğlum sen :D

      22 days ago Like

  7. RUN
    parkur 5.64 km 00:30 08:32 pace

    mini mini intervaller

    • Alpay A.
      Alpay A. Nice Job
      Nice Job:

      Kesmemişştir seni Kerim. :)

      23 days ago

    • Nejdet Y.
      Nejdet Y. Nice Job
      Nice Job:

      saglik yerine geldi umarim Kerim....

      23 days ago

    • Zafer Y.
      Zafer Y. Nice Job
      Nice Job:

      kısa ama öz olmuş

      22 days ago

    • Kerim C.
      Kerim C.

      Teşekkürler. Taperda kendimi kötü hisediyorum valla gücüm mücüm kalmamış gibi. Geçeceğini umarak devam ediyorum yola.

      22 days ago Like

  8. RUN
    parkur 12.2 km 00:58 07:39 pace

    Evet cümlelerimizi toparlıyoruz. Kalemleri bırakıyoruz.. İsmimizi numaramızı yazmayı unutmuyoruz cevap kağıtlarına.. Birazdan asistanlar gelip kağıtlarımızı toparlayacak. Son kontrolleri de yapalım...

  9. RUN
    bant 00:20

    Aslinda 40b 20k 20b 10k 10b 5k yapacaktim. Bu kadarini zar zor yaptim.

  10. VELO
    spinnner 00:40

    Valla zar zor 40 dk cevirebildim. Cok yorgun ve gucsuz hisediyorum.

  11. swim
    Tobb 2000 m 00:50 40:14 pace

    400 ısınma
    8x200 hızlı
    Bu kadar. Ne güzelmiş

    • Burak I.
      Burak I. You're Funny
      You're Funny:

      Sana bakınca antrenman yapasım gelmiyor yahu :) Sıkıldım ben de.

      27 days ago

    • Berk T.
      Berk T. You're Funny
      You're Funny:

      Daha ne yapacaksınız be! Kuruttunuz!

      27 days ago

    • Denizsal
      Denizsal You're Funny
      You're Funny:

      bu kadarcık mı? ıslandığına değmemiş :)

      27 days ago

    • Kerim C.
      Kerim C.

      Ya tapera iyi basladik ama fenayim valla. Hic istek kalmadi. Yaris oncesi bluesa girdim

      26 days ago Like

  12. RUN
    Amsterdam kısa intervaller 9.85 km 00:51 08:24 pace

    10 tane 400'ler

  13. RUN
    Amsterdam tanışma koşusu. 15.37 km 01:18 08:07 pace

    Yakıtım bitti erken kestim.

    • Nejdet Y.
      Nejdet Y. Nice Job
      Nice Job:

      gevrekci yokmuydu yakinlarda Kerim..;-) bir de cay oh mis...

      about 1 month ago

    • Kerim C.
      Kerim C.

      Abi vardı.. Pide kebapçı kaynıyor burası. Sokakta 3 kişiden 1'i Türk valla.

      about 1 month ago Like

    • Burak I.
      Burak I. Nice Job
      Nice Job:

      Bisikletlere ezilmemeye dikkat! Ben görmedim ama her giden uyarıyor :)

      about 1 month ago

    • Zafer Y.
      Zafer Y. Nice Job
      Nice Job:

      güzel bir tanışma olmuş :)

      about 1 month ago

  14. VELO
    Çevre yolu - Konya yolu 138.76 km 04:56 17.5mph pace

    Rüzgaacık vaadı accık. Yoruveedi.

  15. VELO
    taymek 3 defa üzerine şehit a... 62.92 km 02:39 14.7mph pace

    Pierre ile yokuş çalışması

  16. RUN
    bant 5 km 00:30 09:39 pace

    bisi üzeri artırmalı

    • Burak I.
      Burak I. Great Performance
      Great Performance:

      La bi dur! Otur.

      about 1 month ago

  17. VELO
    spinner 46 km 01:30 19.1mph pace

    12dk x4