- Site:
- http://courirpresquepiedsnus.wordpress.com/
- Miles:
- 561 total / 162 in 2012
- Goal:
20km de Lausanne en Five Fingers, et Sierre-Zinal, le tout en 2012
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Laurent logged 561 miles.
Last workout 3 months ago. Help get them back on track!
Entries
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great b Cross Venoge V1 9.74 km 00:53 08:42 pace
9.74 km, temps 52:45, moyenne 11.08, montée 217 mètres, descente 217 mètres.
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great Explorations le long de la Ve... 12.42 km 01:12 09:16 pace
Quelques culs-de-sac et montées dans la forêt sauvage, mais j'ai découvert quelques chemins sympathiques à pratiquer.
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good Explorations le long de la Ve... 11.44 km 01:02 08:44 pace
Bonne course, mais suivie d'une grosse migraine...
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FIT
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great e Vidy 8.89 km 00:45 08:10 pace
Tranquille course au bord du lac, un peu froid pour les mains :-)
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good Ouchy à Chalet-à-Gobet, Cross... 13.79 km 01:33 10:50 pace
13.79 km, temps 1:32:56, moyenne 8.90, montée 614 mètres, descente 137 mètres, Avec Ulrich, belle grimpette, neige fraîche dans les hauts.
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FIT
great Ski de fond au Col du Mollendruz 13.39 km 01:29 10:39 pace
Les enfants chez maman, première sortie en skis de fond de cette année (avec Murielle, mais chacun à son rythme :-) . Il faut vraiment que je change de skis (ceux-là ont 20-30 ans, ils ne crochent ... read more
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good Bussigny - Vidy, Cross et route 21.48 km 01:52 08:22 pace
21.48 km, temps 1:51:43, moyenne 11.53, montée 201 mètres, descente 242 mètres, 9 premiers km cross le long de la venoge (Bussigny - St-Sulpice, bien boueux), puis route. Rejoint le groupe "bo... read more
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good int 20x(30'/30') 6.49 km 00:30 07:27 pace
6.49 km, temps 30:05, moyenne 12.94, montée 81 mètres, descente 81 mètres.
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good b Bussigny - Chalet-à-Gobet, ... 17.66 km 01:46 09:36 pace
Belle course pour bien commencer la semaine! Un peu de neige glacée sur les hauts, un peu de boue dans la forêt en bas, terrains très variés. 17.66 km, temps 1:45:30, moyenne 10.04, montée 543 mètr... read more
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great b Vive la campagne, Course Mi... 10.44 km 00:48 07:19 pace
10.44 km, temps 47:34, moyenne 13.16, montée 102 mètres, descente 102 mètres.
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good Vuachère, Course Minimaliste 14.41 km 01:39 11:03 pace
Magnifique course, forêt, rivière, ville, petits chemins, ponts, neige, ... On se croirait encore en week-end! Allez hop, au boulot! 14.41 km, temps 1:39:00, moyenne 8.73, montée 512 mètres, descen... read more
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good Cross International De Lausan... 8.44 km 00:36 06:54 pace
J'ai fait un tour de trop... 32 minutes à la fin du 8eme tour (selon le GPS). Total: 8.44 km, temps 36:16, moyenne 13.96, montée 8 mètres, descente 4 mètres.
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great Course Minimaliste 1.32 km 00:08:29 10:20 pace
1.32 km, temps 8:29, moyenne 9.31, montée 12 mètres, descente 11 mètres.
Laurent
Laurent
Certains week-end nous pouvions courir ensemble si vous voulez. Chaque samedi, je courir autour d'une heure, dimanche entre une et trois heures. Je vais essayer de parler français autant que possible.
4 months ago
Je cours surtout tôt le matin, pour être le week-end et le soir en famille, et souvent depuis Bussigny. Mais si vous voulez vous joindre à une de mes courses matinales, c'est volontiers :-)
4 months ago • Like • 1 person