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Kcc0921 logged 12 miles.

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Entries

  1. RUN
    blah 成大光復操場 3 km 00:18 09:39 pace

    呼吸很亂的慢跑
    因為不小心被自己的口水噎到...XD

    今天的跑步 膝蓋比較沒那麼痠了
    反倒是跑完之後盲腸的地方很像抽筋的感覺

    ~~~明天要來破自己紀錄啦!今天就當作暖身~

    p.s.成大的運動強人頗多~可以當作參考

    • Jacky C.
      Jacky C. Congrats
      Congrats:

      Great job! You did awesome.

      about 9 years ago

  2. 喔耶! 1kg不見了~ 真是開心!

  3. RUN
    good 成大 lonely run~ 3.2 km 00:18 09:03 pace

    wow...感覺dailymile個個都是強者...好心虛阿~
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    今天移駕到成大光復校區
    跑起來果然很讚
    不過今天是怎麼了 感覺跑起來有點卡卡的
    而且到第二圈就累了!
    之後大約第六圈..2.4km 腳變得好痠..膝蓋也是
    我在想也許是熱身不夠T_T... read more

  4. RUN
    good 再見了國中200m操場~~ 1.8 km 00:20 17:52 pace

    常在慢跑快走真的需要好好保養
    我的慢跑鞋是一般夜市價...很重..
    以前跑步都不挑的
    現在知道了啊o_0
    plus膝蓋也要好好照顧一下才行~~
    monday night來個輕鬆的快走
    還不想這麼快虐待自己
    --------------------------------------------------------------------
    沒想到200m也是那麼累人
    要常... read more

    • Tim L.
      Tim L.

      加油加油!!
      操場要一直轉圈圈真的還蠻煩的阿~~XD
      不過在操場跑有個好處就是隨時都可以休息...XD

      over 9 years ago Like

  5. period cramp...有夠糟的! :(

  6. walk
    alright period cramp來作祟... 2 km 00:15:00 12:04 pace

    真是女人過了20歲就很多症頭出現..orz
    今天就算有滿腔熱血也沒辦法跑吧
    以前高中也沒出現的水腫和嗜睡 現在都來找我算帳了
    每個月總會水深火熱那麼一天

    晚上倒是和老媽散步 算算有兩公里左右
    在家坐著躺著也不是
    捧著小肚去走走雖然蠻難受的 但之後的效果還挺有幫助
    I felt alright !

  7. RUN
    alright 慢跑記錄(2) 3.6 km 00:15:00 06:42 pace

    時間--about 7pm to 8pm
    地點--the same
    ------------------------
    (真是不巧好友來拜訪)

    慢走兩圈 + 快走一圈 跟上次比起來很快就熱了

    (那個神人一樣有來跑 要變得跟他一樣可能要再練個幾年吧= =)
    這次有比較進步
    一樣是15分鐘 比上次多了一點
    可是很奇怪的狀況
    其實跑到第三圈就有點累
    調整一下 撐過之後有... read more

  8. RUN
    alright 慢跑記錄(1) 3.4 km 00:15:00 07:06 pace

    時間--6:10pm to 7:30pm
    地點--應該算是外圍400m的國中操場吧~
    ------------------------
    簡單暖身操熱身~
    慢走三圈 + 快走兩圈

    6:40開始跑
    因為步伐不大所以很慢
    只記得跑了好幾圈
    (不過從我到達操場開始就有人在跑了,
    從我熱身完到跑第七圈,他還沒停!
    我想有6km up吧,而且速度蠻快的!真是神人...)

    ... read more