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Marathon Philadelphie 2013 Mon mentra: "The body is able what the mind is willing." - Dimity McDowell

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Julie logged 2151 miles.

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  1. Récit de mon marathon de Philadelphie:
    par où commencer? Il y a tant à dire! Par le début tiens, ce ne serait pas une mauvaise idée hein! ;)
    Après toutes ces semaines d'entraînement, toutes ... read more

  2. RUN
    great Massage run :) 5 km 00:32 10:16 pace

    Juste pour faire un p'tit massage à mes jambes et les relaxer! ;)
    Demain je vais prendre le temps de m'asseoir et de vous raconter mon marathon, promis! ;)

  3. RUN
    Marathon de Philadelphie:) 42.2 km 04:33 10:24 pace

    Un PB DE 14 minutes! Je flotte! Quel beau circuit, belle température idéale pour moi et tellement bien entourée! J'y étais avec mon amoureux, ma SBS Anne et mes 2 frères! C'était pour y f... read more

    • Michel W.
      Michel W.

      Julie tu es un modèle !

      over 4 years ago Like1 person

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    • Claire
      Claire Congrats
      Congrats:

      J'applaudis, je sautille, clap! clap! clap! clap!! J'essaie de trouver un mot mieux que bravo… mais finalement ça dit tout!! Alors encore une fois BRAVO!!

      over 4 years ago

    • Valcox
      Valcox Congrats
      Congrats:

      Encore un tout grand bravo !! Quelle plus belle manière de fêter ses 50 ans ? C'est magnifique. Bonne récup !

      over 4 years ago

  4. RUN
    great 20 min relax :) 00:20

    20 min relax sur le tapis roulant de l'hôtel avant d'aller à l'Expo! Excitant!!! :)

    • Norm
      Norm

      Go Go Go ..

      over 4 years ago Like1 person

    • Valcox
      Valcox Good Luck
      Good Luck:

      Bonne course Julie !! Profites-en bien, je suis certaine que l'ambiance sera du tonnerre !

      over 4 years ago

  5. Pour ceux que ça intéresse,
    no de dossard pour Philadelphie: 12339
    Je profite de l'occasion pour dire un gros merci à tous ceux qui m'ont encouragés, de près ou de loin pendant ces longu... read more

  6. RUN
    great Ouf! :) 4.71 km 00:30 10:15 pace

    30 min incluant 10 min pace marathon.
    La semaine passée, j'ai mis à quelques reprises, pour de courtes périodes, des petites bottes à talons hauts. Vendredi dernier, je suis allée voir le show... read more

  7. RUN
    great Merde! :$ 9.15 km 01:00 10:33 pace

    J'avais 40 min à faire aujourd'hui avec des accélérations mais je me suis trompée avec celle de demain, merde! :$
    J'étais certaine de ma course alors je n'ai pas regardé mon pr... read more

    • Philippe F.
      Philippe F.

      Une belle erreur qui te coûtera aucune seconde pour le grand jour :p

      over 4 years ago Like1 person

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    • Gilles L.
      Gilles L.

      tu as bien raison de dire que courir à la noirceur c'est beaucoup moins intéressant, bravo Julie pour ta sortie et Merde pour demain.

      over 4 years ago Like1 person

    • Norm
      Norm You're Funny
      You're Funny:

      Pas grave, l'important c'est d'être sur la ligne de départ....et surtout sur la ligne d'arrivée, avec le sourire

      over 4 years ago

  8. RUN
    great Pffffff, y a rien là!!!! :) 4.57 km 00:30 10:33 pace

    Après les intervalles, les longues, les côtes, les "strides", juste un petit 30 min ce matin? Fafa bébé lala! ;)

  9. R.I.P Joy Johnson; toute une inspiration ♥

    http://blogs.wsj.com/dailyfix/2013/11/05/joy-johnson-86-dies-after-finishing-new-york-city-marathon/

    • Claire
      Claire

      Une femme forte! RIP

      over 4 years ago Like1 person

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    • Valcox
      Valcox

      J'ai lu ça aussi ... C'était une femme incroyable ! D'un côté, elle s'en est allée de la plus belle des manières, après un dernier magnifique accomplissement, une vie pleine de santé ... Certainement mieux que de dépérir à petit feu sous la maladie. Immense respect pour cette dame exemplaire !

      over 4 years ago Like1 person

    • Gilles L.
      Gilles L.

      Quelle exemple de courage que cette dame a réalisé.

      over 4 years ago Like1 person

  10. RUN
    great Derniers intervalles :) 9.57 km 00:58 09:45 pace

    Derniers intervalles du programme avant Philly!
    - 20 min wu (6:31)
    - 8 x (2 min pace 5 km suivi de 90 sec relax) --> pace moyen de 4:50, Woutwout!!! je me surprenais moi-même!
    - 10 min cd (6:... read more

  11. RUN
    great Début du l'affûtage :) 6.23 km 00:40 10:19 pace

    On est a 12 jours du Marathon, je vais essayer de suivre le reste du programme à la lettre. J'ai vraiment hâte là! :)

  12. RUN
    great "I'm signing in the rain!" :) 18 km 01:55 10:17 pace

    Je ne sors jamais sans ma musique habituellement lorsque je cours seule. Mais aujourd'hui, pas question de "scraper" mes écouteurs et mon Mp3 sous cette pluie alors j'ai chanté ... read more

    • Claire
      Claire

      Hihi!! Tu aurais continué encore et encore, mais c'est parfait ça, tu as justement une très longue balade qui t'attend bientôt! C'est vrai que la pluie n'était pas incommodante ce matin. Gros bravo Julie! Tu es plus que prête, je dirais même archi-prête!

      over 4 years ago Like1 person

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    • Julie G.
      Julie G.

      @Norm: oui, la dernière et 2 semaines piles avant Phily! :)
      @Mijo: très très drôle! Il faut que je mette cette chanson dans mon Mp3 absolument! :)

      over 4 years ago Like

    • Gilles L.
      Gilles L. Nice Job
      Nice Job:

      Quelle courage cela prends pour sortir à la pluie surtout pour une telle distance 18k BRAVO Julie.

      over 4 years ago

  13. RUN
    great Quel vent! 6.33 km 00:40 10:10 pace

    40 min incluant 12 accélérations de 100 m avec 100 m relaxe entre.
    Je me suis organisée pour avoir le vent de dos lors des accélérations mais fallait bien revenir sur ce foutu 100 m, pas toujours é... read more

  14. RUN
    great Une relaxe :) 10.01 km 01:05 10:27 pace

    Pour bien commencer la journée; bonne journée à tous! ;)

  15. RUN
    great Intervalles :) 8.62 km 00:54 10:05 pace

    Ce soir, pendant le rugby d'Ophélie! :)
    - 15 min wu
    - 12 x (1 min pace 5km suivi de 1 min relaxe)
    - 15 cd

  16. RUN
    great Au retour du travail :) 4.62 km 00:30 10:27 pace

    RAS :)

  17. RUN
    good Tsé quand ça te'l dit pas... 22.15 km 02:25 10:32 pace

    Tsé quand tes enfants sont en pédagogique pis que tu pourrais rester couchée mais que tu te lèves pareil...
    Tsé quand t'as mal dormi, qui fait frette ces temps-ci pis que ÇA TE TENTES PAS!!!
    C... read more

    • Caroline A.
      Caroline A.

      Ahah! C'est drôle parce qu'en courant ce matin je me suis fait la même réflexion: c'est quoi la différence aujourd'hui entre avoir un programme pis pas en avoir? Aller courir. ;) Superbe, cette longue, bravo!

      over 4 years ago Like2 people

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    • Julie G.
      Julie G.

      @Norm: C'est quoi le rapport avec Vincent Vallière? connais pas assez ses chansons, désolée...

      over 4 years ago Like

    • Alain R.
      Alain R. Nice Job
      Nice Job:

      Toute une sortie pour qqun qui n'a pas le goût lol ! Chapeau Julie !!!

      over 4 years ago

  18. RUN
    great Une petite relaxe... 4.64 km 00:30 10:24 pace

    ... avant la longue de demain! :)
    Et très drôle, j'ai fini ma course avec de la musique du film "Rocky" avec la voix du coach à la fin qui lui dit:
    "Now, you gonna have to go ... read more

  19. RUN
    great Intervalles :) 13.2 km 01:25 10:21 pace

    - 20 min wu (6:42)
    - 40 min pace marathon avec mon amoureux ;) (6:23)
    - 5 min relaxe (6:46)
    - 5 min pace 5 km (5:20)
    - 15 min cd (devais en faire 20, j'sais pas pourquoi j'étais certaine ... read more

  20. RUN
    great Pour le plaisir :) 7 km 00:45 10:25 pace

    Bon, c'était au programme mais, j'ai eu beaucoup de plaisir! ;)
    Et bien contente d'avoir attendu cet après-midi pour sortir et courir plutôt sous le soleil que sous la pluie!