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919 total / 453 in 2013
Goal:

Marathon de Chicago CHECK!!! 2013, on fais des km pour le plaisir...

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  • 7 miles
  • 02:26 time
  • 921 calories
  • 5 workouts
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Entries

  1. Julie G.'s Photo Julie
    RUN
    great Apres la pyramide..L'ECHELLE 9.5 km 00:56 09:29 pace

    Ok bon la au lieu de monter en palier on a repette les 200m R4 200m recup.
    J'ai fais 13 marches a mon echelle... :) Super workout...
    Desole pour les chiffres mais je les gardes..
    Gauche la vi... read more

    about 4 hours ago
  2. Julie G.'s Photo Julie
    FIT
    great oh yeah... 00:50

    J'ai les jambes qui shake...Ouf!! Hard workout!!
    Mais la vue....l la vue ;-)

    about 13 hours ago
  3. Julie G.'s Photo Julie
    FIT
    great meli-melo 00:15:00

    push-ups, sit-ups, plank,braaaaaas, alouette!!!!

    1 day ago
  4. Julie G.'s Photo Julie
    RUN
    good sous la pluie :) 6.2 km 00:37 09:28 pace

    Avec une acceleration de.3km en 15mins.

    2 days ago
  5. Julie G.'s Photo Julie
    RUN
    good st-hilaire!!! trop... wow 7.8 km 01:00 12:22 pace

    Love it!!!

    4 days ago
  6. Julie G.'s Photo Julie
    FIT
    great Intervalles vitesses et monte... 24 km 00:50 03:21 pace

    Ca va faire des belles jambes tout ca non??

    6 days ago
  7. Julie G.'s Photo Julie
    RUN
    great etre a la course ouin... 4 km 00:24 09:33 pace

    pas le temps..tellement une semaine de fou...alors une mini recup pour pas me faire tuer par mon coach!!

    7 days ago
  8. Julie G.'s Photo Julie
    RUN
    great Intervalles pyramide a la plu... 9.6 km 00:53 08:53 pace

    Voici ma pyramide apres warm-up:
    100m@4:48
    200m@5
    300m@4:40
    400m@5
    600m@5:10
    800m@5:19
    600m@5:15
    400m@4:40
    300m@4:25
    200m@4:22
    100m@3:07
    BONNE NUIT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    7 days ago
    • Gab
      Gab
      Gab

      Très belle sortie ! Bonne nuit !

      7 days ago • Like • 1 person

    • Show 9 more comments...
    • Stephane E.
      Stephane E.
      Stephane E.

      3:07!!!..Est tu folle sti??..
      Non sans blague si les jambes vont bien et tout le body en général(ça tu va m'le dire demain.. ;-)..) alors keep it up fille!.. Tu progresse bien et tes intervalles sont toujours pas mal rapide..Je te dit ces mot a l'oreille..prudence...

      6 days ago • Like • 1 person

    • Julie G.
      Julie G.
      Julie G.

      C'etait mon sprint final de 100m lol

      6 days ago • Like

  9. Julie G.'s Photo Julie
    FIT
    great Up the hill..Ouf Awesome!!! 30 km 00:55 02:57 pace

    C'etait difficile, tres difficile mais tellement contente.

    7 days ago
    • Norm
      Norm
      Norm

      Dehors, dedans ? quand c'est dure vous être toujours contentes...

      7 days ago • Like

    • Alain R.
      Alain R. Nice Job
      Alain R. Nice Job:

      Bravo Julie !!!! toujours aussi vite sur tes patins... heu roues :)

      7 days ago

    • Claire
      Claire
      Claire

      Ouille! Tu vas être dans une forme incroyable dans pas longtemps toi!!

      7 days ago • Like • 1 person

    • Josee P.
      Josee P.
      Josee P.

      Wow, ça c'est du training difficile. Bravo!

      7 days ago • Like

  10. Julie G.'s Photo Julie
    RUN
    tired Lunch au canal. 6.5 km 00:38 09:24 pace

    Ca a peut etre pas l'air vite mais en remontant Guy au complet pour moi c'est vite en ta.
    c'est ca qui arrive quand on court avec sa chum rapide (josee Lavoie) elle a du m'atten... read more

    8 days ago
  11. Julie G.'s Photo Julie
    FIT
    great Best view ever!!! 28 km 00:50 02:52 pace

    Apres une ascension a la course, rien de mieux qu'une ascension a velo ;-)

    13 days ago
  12. Julie G.'s Photo Julie
    Shared Photo

    Chika qui se tape de la trail..Priceless... Me HAPPY!!!

    13 days ago
  13. Julie G.'s Photo Julie
    RUN
    good Trailllllllll :) 6.3 km

    Ascension du Mont-St-hilaire de nuit..(bin oui c'est illegal) on n'a rien brise quand meme!!! Dodo time ..

    13 days ago
  14. Julie G.'s Photo Julie
    VELO
    great Sans la vue.... :( 23 km 00:50 17.1mph pace

    Bon..La vue etait differente mais un tres bon cours...
    Je ne sens pas qu'il me reste du jus pour les intervalles de ce soir mais on verra bien :)

    15 days ago
  15. Julie G.'s Photo Julie
    RUN
    great L'Assssphalte 5 km 00:31 09:58 pace

    Apres la trail, avec l'energie dans le plafond je suis alle me calmer le ponpon autour de la maison...

    16 days ago
  16. Julie G.'s Photo Julie
    RUN
    great Bapteme de trail!!! 5.1 km 00:50 15:46 pace

    Part #1 de ma longue..5.1km de bouette, roche, trail a St-Hilaire, tellement accro que je suis alle m'acheter des running de trail LOLLOL
    Parce que j'ai fais ca avec mes vieux minimaliste... read more

    16 days ago
  17. Julie G.'s Photo Julie
    RUN
    great Ma ville sous les arbres.. 6.5 km 00:40 10:00 pace

    C'etait parfait!! les rues pleines de gens, belle temperature, avec ma chum et 3X 3 min en R3 (plutot R4 mais bon) Faches-toi pas Coach Nelson

    18 days ago