- Site:
- http://about.me/jirka
- Miles:
- 384 total / 0 in 2013
- Goal:
Uběhnout maraton
Track and share your training!
Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.
Jiří logged 384 miles.
Last workout almost 2 years ago. Help get them back on track!
Entries
-
RUN
alright 3.25 km 00:22 10:51 pace
-
RUN
good 3.25 km 00:21 10:31 pace
Už jsem ani nevěřil, že se k běhání vrátím. Po měsíci na rotopedu jsem dnes ráno vyběhl plný obav, co koleno udělá. Koleno naštěstí drží, navíc jsem si i vyzkoušel změnu stylu běhu: díky radě od Mi... read more
-
RUN
good 5.07 km 00:34 10:52 pace
Dnes se to poprvé podobalo běhu. Teď jenom vydržet a nepřidávat. Jinak je na obzoru nový specialista, který snad umí opravovat kolena...
-
Nice Job:
skvělý. 6:45 už je férovej běhanec)) ještě párkrát tímhle tempem a doběhneš až na ten obzor ke specialistovi!
about 2 years ago
- Show 3 more comments...
-
Nice Job:
06:45 byl pro mě ze začátku sprint! :)
about 2 years ago
-
-
RUN
alright 5.05 km 00:36 11:30 pace
-
RUN
blah 4.79 km 00:34 11:32 pace
Přidán kilometr a půl plus nějaké převýšení a hned začala kolena křičet. Přesto si myslím, že je to na dobré cestě a že to rozběhám. Pocitově je to při každém výběhu lepší, ale pořád strašné...
-
Obdivuji tvoji trpelivost!
about 2 years ago • Like
-
-
RUN
blah 3.2 km 00:22 10:54 pace
-
RUN
alright 3.18 km 00:21 10:26 pace
-
RUN
alright 3.19 km 00:20 10:15 pace
-
RUN
good 3.18 km 00:21 10:33 pace
Vypadá to dobře. Koleno se ani jednou neozvalo, to je skvělé! Teď se jenom ubrzdit a nepřidávat...
-
Get Better:
mysli na doktory a to tě ubrzdí;-)
about 2 years ago
-
-
RUN
alright 3.17 km 00:22 10:55 pace
Hlásím návrat po 23 dnech trápení s kolenem. Testovací výběh potvrdil, že koleno je na tom lépe, ale stále není ok a podle Dr. ani nikdy nebude. Tedy pomalu, opatrně, ale hlavně běžet!
-
Vitej na trati! Nevim jak tvuj Dr. ale me Michael skvele poradil zezacatku jen hodne rychlou chuzi 2-5 kilaku prvni tyden. No a pak navrat k behu byl lahudka. Kvalita je hold nejlepsi recept;)
about 2 years ago • Like
-
No to je dost!:-) Tak hlavně opatrně! A možná zkus i jinýho doktora...co člověk, to názor;-)
about 2 years ago • Like
-
vítej!!
about 2 years ago • Like
-
Jo doktoři... Tenhle byl jediný, který mi nezakázal běhat úplně... :-)
about 2 years ago • Like
-
-
Začínám s rehabilitací a opatrným cvičením. Natažené lýtko se nakonec změnilo v letitý problém s koleny (koleno je prapříčinou zranění). Výběh bude možný snad na začátku příštího týdne. Už jsem z t... read more
-
Prášky nic neřeší!;-)
about 2 years ago • Like
-
co jsme si slíbili KLID
about 2 years ago • Like
-
už jsem si říkal kam jsi zmizel. . )) přeju hodně štěstí a dobré brzdy. myslím, že je fakt šikovný udělat si plán a ten dodržovat. to člověku pomůže brzdit zbytečné ambice))
about 2 years ago • Like
-
If you run 100 miles a week, you can eat anything you want -- Why? Because
(a) you'll burn all the calories you consume,
(b) you deserve it, and
(c) you'll be injured soon and back on a restricted diet anyway.
--Don Kardongabout 2 years ago • Like
-
-
RUN
injured 2.56 km
Prostě jsem tušil, že mě to zase potká. I proto jsem v posledních dnech ubral intenzitu, četnost i vzdálenosti. Přesto mě to potkalo a to hned na prvním kopci: hodně bolestivě natažený lýtkový sval... read more
-
Feel Better:
Au, to je mi líto. Chtěla jsem jít běhat už dnes, ale jak to čtu, asi tomu ještě chvíli dám. Dej se brzy do kupy.
over 2 years ago
-
Get Better:
to vypadá jakoby se tu všichni v rámci přípravy na jaro zraňovali. to jsou nápady..
over 2 years ago
-
Feel Better:
Odpočineš, zregeneruješ a za chvíli jsi nazpět;-)
over 2 years ago
-
-
RUN
alright 10.56 km 01:14 11:19 pace
Po boji jsem nakonec karbanátky v mých střevech a žaludku porazil, přesto závěr je jasný: přátelé, kde prosím najdu informace o stravování, posilování či obecně cvičení vhodné pro běžce? Cítím, že ... read more
-
RUN
good 9.96 km 01:04 10:17 pace
-
swim
great Bazén v Hořovicích 01:00
To byl ale geniální nápad vzít všechny tři moje ženský do bazénu! To bude tím, že jsem to nevymyslel sám. :-) Pár bazénů jsem dal, ale jinak to především byly vodní bitvy, moře zábavy a skvělá rela... read more
-
RUN
good Kopce, samé kopce 17.6 km 02:10 11:54 pace
Sice jarní únava ustupuje, přesto to bylo pořád takové ospalé. Nasadil jsem tři poctivé kopce (cca 600 m převýšení) a asi jsem to přehnal. Ale aspoň mě to bavilo... Podrobnosti: ... read more
-
RUN
alright Bzovská 11 10.99 km 01:11 10:20 pace
Jsem nějak bez energie... ospalé počasí, včerejší volný den nezabral... asi jarní únava... ale běh nakonec nebyl tak strašný... jenom... ospalý... a nohy mě nějak bolí... a vůbec...
-
RUN
great Hurá na hrad Točník 11.4 km 01:27 12:18 pace
To byl zase jednou nápad... si to takhle vyklusávám směrem k Točníku, když tu najednou nějaký rarášek za krk mi vyskočí a nutí mě na hrad Točník vyběhnout. A protože hezky jest, blbec se nechám uke... read more
-
Nice Job:
Jiří na hrad?:-))
over 2 years ago
-
..tyhlety kopcový raraši sou setsakramentsky přesvědčivý!))
over 2 years ago • Like
-
no jasně. občas to ke konci smrdí infarktem, ale vítězství chutná nejlíp. nehledě na to že kopce většinou končí nějakám výhledem.)) ale to mluvim spíš o těch přírodních prudkých stoupáních. táhlé asfalty jsou vopruz.
over 2 years ago • Like
-
-
RUN
great Bzovská 11 10.99 km 01:05 09:26 pace
Sice mi dlouho trvalo, než jsem se dostal do tempa (cesta do Prahy mě jako vždy vykolejila), o to lepší to bylo později. 10 °C a sluníčko je skvělá kombinace. Bezmála 300 metrů převýšení jako by d... read more
-
Great Performance:
Já ti říkal, že budeš za chvíli rychlejší než já!:-)
over 2 years ago
-
Toho bych se nebál. Mě ještě čeká změna stylu, na které Ty už makáš. Já totiž běhám jako neandrtálec. :-)
over 2 years ago • Like
-
Jojo, Pavel je velkou inspirací, kdybych běhala správně, nemusela jsem se teď nahřívat špaldovým polštářem. I když teda hezky voní :) Super práce, pánové!
over 2 years ago • Like
-
-
RUN
great Bzovská 11 10.99 km 01:08 09:57 pace
Co k tomu dodat? Jarní počasí, vůbec nic mě nebolelo, hrozně mě to bavilo... Už trochu ohraná pohádka, co? :-)
-
Nice Job:
jó někdy mě to tady taky připadá jak pokec spokojených rosniček :-) ale díky za to luxusní počásko ne?
over 2 years ago
-
Kdyby tak bylo až do opravdového jara, to by byla paráda!
over 2 years ago • Like
-
Nice Job:
hele, ale jestli tě vůůůbec nic nebolelo, taks to trochu flákal ne? ;))
over 2 years ago
-
:-) Za to teď se mi těžce zvedá od stolu...
over 2 years ago • Like
-
Jiří
Jiří
vítaj!
almost 2 years ago
PARÁDA! Vítej zpátky doma :))
almost 2 years ago
Suuuperrr! .. jo a k tý změně stylu.. si připrav na zejtřek francovku. Je fakt, že sem tě neviděl běhat, ale jestlis to votočil z paty na špičku přes noc, tak se ti dost pravděpodobně budou, aspoň ze začátku, pěkně zapalovat lejtka ;)
almost 2 years ago