Miles:
26280 total / 4859 in 2018
Goal:

Užívat si té parády, v cíli mít soupeře za zády. A hlavně se přitom nezranit.

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 9 miles
  • 00:55 time
  • 975 calories
  • 2 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    great 10 km 00:55 08:47 pace

    S Evčou na rozhledně Diana

  2. RUN
  3. RUN
    great 17 km 01:28 08:21 pace

    V tuhnickém lese i s vodárenským kopcem, stihlo se vše do tmy.

  4. RUN
    great 10 km 00:46 07:23 pace

    Kontrolní test na dráze stadionu.
    1. km 4:45, 5. km 23:19, v cíli 45:57. Za tmy, větrno, dešťové přeháňky, 5°C.
    Nadmíru spokojen, ani jsem nečekal, že to půjde tak lehce.

  5. RUN
  6. RUN
    great 16 km 01:19 07:57 pace

    Dvoufázový trénink.
    Stačilo nabrat výšku v tuhnickém lese a je nádherně a příjemně- nade mnou modré nebe a všechna studená mlha se válí v údolích pod lesem, ve městě i nad přehradou. Kochám se tím... read more

  7. RUN
    great 23 km 01:57 08:12 pace

    Čtyři dny bez běhu, ani o den víc. Dvouhodinovka mezi sedmou a devátou večerní.

  8. RUN
    great 10.5 km 00:58 08:50 pace

    S Evčou na Jungmannově altánu a Rusalce. Viděli jsme hodně a smáli se dost. Takovéto výběhy mají myslím stejnou váhu jako bedna či půlkilový čokoládový dortík.

  9. RUN
  10. RUN
    great 6 km 00:28 07:26 pace

    Karlovarský kros, každoroční závod na konec sezóny. Po startovním výstřelu uprostřed pole běžců, v cíli těsně pod bednou.

  11. RUN
    1 km

    R před závodem

  12. RUN
    great 18 km 01:31 08:10 pace

    Večer cyklostezkou podél Ohře směrem na Svatošské skály.

  13. RUN
    great 10 km 00:49 07:50 pace

    Trénink na dráze za tmy. Měla to být původně šestka, ale po zahřívacím, dost vlažném prvním kilometru za 5:20, jsem se ihned rozhodl pro desítku. Druhý a třetí kilometr stabilizován v tempu za pět ... read more

  14. RUN
    11 km

    Rozklus, výklus

  15. RUN
    great 24 km 02:06 08:26 pace

    Třetí listopadová dvouhodinovka v tuhnickém lese. Uběhla co by dup, stihnul jsem ji do tmy. Perfektní náhrada za stovky na kole, řekl bych.

  16. RUN
    great 5 km 00:22 06:55 pace

    Běh 17. listopadu v Kadani.
    Běh parkem po asfaltových cestách. Rovina s jedním kopcem, dva okruhy na pětikilometrové trati. Vymetená obloha a teplota těsně nad nulou.
    „Míla peláší“, říkám pár s... read more

  17. RUN
    5 km

    R, V Kadaň

  18. RUN
    great 10 km 00:54 08:41 pace

    Další trénink s Evčou ve znamení vyhlídek v lázeňském lese. Nejdřív vyhlídka z rozhledny Karla IV., poté z výšiny Petra Velikého. Pěkné výhledy na město, okolní kopce zahaleny mlhou.

  19. RUN
    4 km

    R, V na trénink.

  20. RUN
    great 24 km 02:03 08:14 pace

    „Když jsem běžel dvě hoďky před týdnem, proč bych je dnes nemohl zopakovat?“ napadlo mě. Jen tak v tričku, sluneční kotouč a Linhart přede mnou. Jako vždy, z Jungmannovy cesty krásné výhledy na pře... read more