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Plus c'est biesse, plus c'est bon. Plus c'est boueux, plus c'est con
Jeff ran: Après 3.5km, je comme...
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- 6 miles
- 00:44 time
- 07:52 pace
- 609 calories
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great
Des 100m
9
km
00:44
07:52 pace
Après 3.5km, je commençais à trouver la sortie monotone alors j'ai fait le reste avec des intervaux de +/- 100m autour de 3:45-4:00/km. Après 3 mois sans, il me faut un nouveau plan pour un peu plus d'action !
ça ne te dis pas de te suivre un plan en vue du semi marathon de Niort le 21 oct prochain? Bon, un hic, c'est à 5 heures de Toulouse.
11 months ago • Like
J'ai un rencard avec le marathon de Toulouse le 28 octobre. Donc il y a un plan qui se profile à l'horizon ...
11 months ago • Like • 2 people
Vive le plan ''avec pas de plan'' Bon rencard en oct
11 months ago • Like • 1 person
C'est bien d'être créatif des fois, ça change le mal de place.
11 months ago • Like • 1 person
Yeh, un marathon tout juste une semaine après le mien. C'est celui où tu as fait le bénévole l'an dernier? Tu vas suivre quel plan?
11 months ago • Like
Oui c'est où j'étais bénévole.
Je vais suivre le plan que m'avait donné mon docteur sadique (avec les séries de 500m à VMA). Ca avait très bien marché, j'avais été en super forme. J'ai juste pas pu en prouver le résultat à cause de ma douleur au pied :-(
11 months ago • Like
Lui sado, toi maso.
11 months ago • Like
Beaux intervalles Jeff!
11 months ago • Like
"Jeff et le Docteur Sade", ça ferait un bon titre de film (dans lequel tout le monde court un marathon à la fin). Beau 9 crinqué!
11 months ago • Like • 1 person
Si tout le monde court un marathon à la fin c'est un bon film :-)
11 months ago • Like • 1 person
Me semblait bien que tu allais recraquer pour un plus d'action... J'ai encore en mémoire tes entrées lorsque tu souffrais. T'aimais ça c'est clair! ;)
11 months ago • Like