Miles:
3781 total / 227 in 2016
Goal:

Faire le demi marathon de Montréal en moins de 1 heure 45

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Jean logged 3781 miles.

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Entries

  1. RUN
    good 8.05 km 00:45 08:54 pace

    Intervalles 3 sequences de 3 intervalles à 4:05 / 5:30 à 50 secondes chaque intervalle.

  2. RUN
    good 8.64 km 00:41 07:41 pace

    Chaudddddddddddddd et un commencement d'humidité mais content du résultat

  3. RUN
    good 8.2 km 00:45 08:49 pace

    Intervalle 3 sequences de 4 intervalles 4:00 / 5:30 sur un temps de 45 sec / 30 sec avec temperature plus chaude qu'hier

  4. RUN
    8.91 km 00:42 07:39 pace

    Trajet Candiac mais temperature chaude

  5. RUN
    good 6.1 km 00:33 08:41 pace

    Petite randonnée pace de jasette dans le Boisé

  6. RUN
    good 9.31 km 00:45 07:49 pace

    Journée superbe! Il me fallait sortir afin de me changer les idées et me preparer pour ce qui m'attends la semaine prochaine

  7. RUN
    good 8.1 km 00:46 09:09 pace

    Pace de jasette au ralenti. Au lendemain du demi de Boucherville, ai pris le tout en mode ''mollo''

  8. RUN
    great 21.22 km 01:45 07:56 pace

    Demi des Îles de Boucherville. Ai retranché 3 minutes par rapport à l'an passé. Record personnel. Mon objectif de finir à 1h45 a été devancé de septembre à mai. Yessssss!

  9. RUN
    good 8.55 km 00:41 07:45 pace

    Petite randonnée du midi dans le trajet du Boise par journée mouillée (le sentier devenu boueux donc piste cyclable!!!!)

  10. RUN
    great 8.15 km 00:39 07:36 pace

    Journée pluvieuse mais suis allé quand meme. circuit du Boise version asphalte. Belle randonnée!!

  11. RUN
    8.63 km 00:46 08:34 pace

    Pace de jasette; ma partenaire fatiguée

  12. RUN
    8.33 km 00:45 08:44 pace

    pace de jasette et temperature parfaite

  13. RUN
    good 8.82 km 00:43 07:48 pace

    Humidité à couper au couteau mais fait

  14. RUN
    5.6 km 00:31 08:45 pace

    Pace de jasette et manqué de temps

  15. RUN
    great 8.81 km 00:42 07:39 pace

    Vent de l'ouest fort mais bon...