Miles:
3109 total / 346 in 2015
Goal:

Faire le demi marathon de Montréal en moins de 1 heure 45

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  • 17 miles
  • 02:24 time
  • 1794 calories
  • 3 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    good 9.26 km 00:50 08:37 pace

    Petite pluie pendant 5 minutes, humide mais nuageux

  2. RUN
    good 9.28 km 00:47 08:06 pace

    HUMIIIIIIIIIDE

  3. RUN
    good 8.54 km 00:48 09:00 pace

    Course avec collègue qui a fait le demi d'Ottawa dimanche dernier. Allure mollo

  4. RUN
    good 8.6 km 00:42 07:51 pace

    Trajet dans Boucherville

  5. RUN
    good 7.87 mi 00:39 04:58 pace

    Trajet au bord du fleuve

  6. RUN
    good 13.27 km 01:08 08:13 pace

    Trajet à Boucherville

  7. RUN
    good 8.68 km 00:42 07:50 pace

    Trajet qui longe le lac et l'Eglise

  8. RUN
    good 10.21 km 00:53 08:18 pace

    Nouveau trajet beaucoup plus ``forestier``!!!

  9. RUN
    good 8.64 km 00:43 07:54 pace

    Trajet vers le lac à Laprairie. Vent de face assez soutenu mais température parfaite

  10. RUN
    good 7.86 km 00:42 08:32 pace

    Chaud ete humide tracé au bord du fleuve

  11. RUN
    good 8.09 km 00:40 07:55 pace

    Bon pace malgré la chaleur et l'humidité!

  12. RUN
    good 8.64 km 00:46 08:37 pace

    Belle randonnée au lac artificiel avec collègue

  13. RUN
    good 6.91 km 00:34 07:55 pace

    Temps superbe sans humidité trajet du collège longeant la "mine d"agile" pour briques

  14. RUN
    good 8.41 km 00:43 08:08 pace

    Chaud et SURTOUT HUUUUUUUMIDEEEEEEEE!!!! mais préférable à -20 degrés

  15. RUN
    8.68 km 00:47 08:42 pace

    Première randonnée depuis le demi de la Scotia. Fait avec collègue tour du lac Laprairie.

  16. RUN
    good 21.1 km 01:53 08:37 pace

    demi-marathon de la Scotia. Content malgré tout du fait que je n'avais pas fait de "longue" de l'hiver.

  17. RUN
    8.05 km 00:41 08:11 pace

    Petite randonnée avec 2 collègues autour du golf de Candiac. Vent de face 75% du parcours!!!!

  18. RUN
    great 8.73 km 00:42 07:39 pace

    WOW!!!! Un autre record avec 4:45

  19. RUN
    good 8.4 km 00:41 07:56 pace

    Temps approx. montre a lâché. au pris le pace à 6,8km

  20. RUN
    good 9.64 km 00:51 08:29 pace

    Journée superbe soleil, pas de nuage chaleur (environ 20 Celsius) mais vent de 30km environ