Miles:
3892 total / 337 in 2016
Goal:

Faire le demi marathon de Montréal en moins de 1 heure 45

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Jean logged 3892 miles.

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Entries

  1. RUN
    good 9.02 km 00:44 07:46 pace

    Belle journée chaude pas encore extrême

  2. RUN
    8.2 km 00:42 08:14 pace

    journee intervalles faites mardi mais enregistrées aujourd'hui pour le défi

  3. RUN
    good 8.01 km 00:42 08:24 pace

    journee intervalles 2 x 3 intervalle @3:50 / 4:05 ouffff mais fait

  4. RUN
    8.12 km 00:44 08:39 pace

    Pace de jasette avec collègue Julie

  5. RUN
    good 8.05 km 00:45 08:54 pace

    Intervalles 3 sequences de 3 intervalles à 4:05 / 5:30 à 50 secondes chaque intervalle.

  6. RUN
    good 8.64 km 00:41 07:41 pace

    Chaudddddddddddddd et un commencement d'humidité mais content du résultat

  7. RUN
    good 8.2 km 00:45 08:49 pace

    Intervalle 3 sequences de 4 intervalles 4:00 / 5:30 sur un temps de 45 sec / 30 sec avec temperature plus chaude qu'hier

  8. RUN
    8.91 km 00:42 07:39 pace

    Trajet Candiac mais temperature chaude