Miles:
2610 total / 682 in 2014
Goal:

Faire le demi marathon de Montréal en moins de 2 heures

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Entries

  1. RUN
    good 8.3 km 00:41 07:59 pace

    Belle température mais le venttttttttttttttttttttttttttttttt!

  2. RUN
    good 8.37 km 00:42 07:59 pace

    Temps d'été à l'automne. Environ 23 degrés Celsius. peu de vent mi-soleil / mi-nuage

  3. RUN
    good 8.22 km 00:40 07:54 pace

    Tout était ok; temps frais, vent moyen soleil

  4. RUN
    good 6.22 mi 00:35 05:37 pace

    Intervalles 4:2 10km;14,5km pendant 5 fois

  5. RUN
    good 5.22 km 00:30 09:14 pace

    journée intervalles 3:1 9km:16km/hre 7 fois. Pas de souci aurais pu continué

  6. RUN
    good 8.37 km 00:42 08:03 pace

    Belle température et bon pace

  7. FIT
    good

    Ai décidé de faire des poids libres aujourd'hui malgré temps superbe. On se reprendra demain.

  8. RUN
    good 7.5 km 00:39 08:22 pace

    Premiere depuis le demi-marathon

  9. FIT
    00:30

    2ième journée sans course à pied. Préfère attendre encore un peu. Jambes encore endolories mais moins qu'hier!

  10. FIT
    good 00:30

    lendemain typique d'un demi-marathon. Poids libres. Avoir voulu courir, mes jambes auraient fait une révolution!!!

  11. RUN
    good 21.1 km 01:49 08:18 pace

    Demi-marathon de Montreal. Très agréable avec soleil, peu de vent mais chauddddddd!

  12. RUN
    great 8.25 km 00:41 07:55 pace

    Record absolu pour un midi avec température ideaaaaaaale!!!

  13. RUN
    good 8.41 km 00:43 08:09 pace

    belle randonnée mais le vent!!!!

  14. RUN
    good 8.71 km 00:44 08:09 pace

    randonnée du dimanche

  15. RUN
    great 9.07 km 00:44 07:43 pace

    re wow. tres content de ma course!

  16. RUN
    great 9.07 km 00:45 07:56 pace

    wow!!!!

  17. RUN
    good 8.25 km 00:42 08:15 pace

    Belle randonnée au bord du fleuve avec le ventttt!

  18. RUN
    good 14.54 km 01:14 08:11 pace

    Longue, check! bien été et aurais pu continuer.

  19. RUN
    good 8.25 km 00:42 08:08 pace

    Température parfaite mais venteuxxxxx mais bon! Satisfait du résultat.

  20. RUN
    good 5.27 km 00:30 09:09 pace

    journée intervalle 3:1 pour une vitesse de 9:16 pendant 7 fois. ok et content