Miles:
3555 total / 0 in 2016
Goal:

Faire le demi marathon de Montréal en moins de 1 heure 45

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Jean logged 3555 miles.

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Entries

  1. RUN
    good 7.82 km 00:40 08:13 pace

    intervalles 6 séquences de 4:15 / 2min avec récup de 5:30 / 2min avec réchauffement et recup à 5:30 / 5 min chaque

  2. RUN
    good 8.68 km 00:48 08:51 pace

    Petite randonnée dans le trajet du Lac avec une collègue

  3. RUN
    6.13 km 00:33 08:45 pace

    Petit retour après le 25k de Trail au TMRB

  4. RUN
    great 8.45 km 00:40 07:36 pace

    Toujours vent à écorner un .....

  5. RUN
    good 7.62 km 00:41 08:44 pace

    Funny race avec Julie

  6. RUN
    good 8.86 km 00:42 07:36 pace

    Vent à écorner un boeuf mais content du pace

  7. RUN
    good 8.58 km 00:41 07:42 pace

    Temps frais mais venteux ok pour moi!!!

  8. RUN
    great 8.96 km 00:42 07:34 pace

    Dans mon Top 3 à vie

  9. RUN
    good 7.09 km 00:37 08:24 pace

    journée intervalles 4 de 2 min chaque à 4:30/35 avec Julie (son marathon dimanche)

  10. RUN
    good 8.38 km 00:40 07:38 pace

    Vent à écorner un boeuf

  11. RUN
    good 8.69 km 00:41 07:37 pace

    Pace dans mon Top 3

  12. RUN
    9.08 km 00:45 07:53 pace

    Randonnée dans le Boisé

  13. RUN
    good 12.3 km 01:00 07:54 pace

    BElle randonnée dans Boucherville dimanche

  14. RUN
    great 8.21 km 00:38 07:31 pace

    Vent à écorner un boeuf mais le coeur y était. Content

  15. RUN
    good 9.14 km 00:50 08:50 pace

    Petite randonnée avec collègue. Jasette du début à la fin!!!

  16. RUN
    good 8.13 km 00:39 07:46 pace

    Rien à dire