Miles:
5764 total / 43 in 2015
Goal:

+ Grande forme physique et mental. + Prendre de la vitesse cet été sans me brûler. + Marathon de New York à ma fête 2014 + Qualification pour Boston.

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Jean-Jacques logged 5764 miles.

Last workout 11 days ago. Help get them back on track!

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Entries

  1. RUN
    good De retour - dernière avec Jeo... 11.03 km 01:06 09:33 pace

    Ça fait du bien de recommencer.
    Pas complètement mieux -- mais ça m'aide.
    Mon running partner quitte pour Mtl! :-(

  2. RUN
    injured Fin de grippe... :-(

    Deux jours sur le dos. Une semaine à ne rien faire. Prévois reprendre dimanche.

  3. VELO
    good spinning! 00:40

    Avec Devyn. Première étape vers une ride Québec--Trois-Rivière avec lui.

  4. RUN
    good Pas loin : fin de mon streak! 4.53 km 00:25 08:59 pace

    43 jours de suite.
    Ça fait un peu Jésus quand même.

  5. RUN
    good Court pour continuer mon streak! 4.3 km 00:22 08:15 pace

    à -36c ce matin!

  6. RUN
    good Avec le coin des coureurs! Pr... 17.53 km 01:52 10:18 pace

    Plein de neige, durant tempête. Tough! Great! The way I like it.

  7. RUN
    good Short colder 8 km 00:38 07:40 pace

    I believe -29c --- -20c without wind.
    Amazing that after 5-10 minutes, we get used to it.
    Looks like Dec 2014 was 60km more than Dec 2013 -- surely because of the my one month+ streak. Should I c... read more

  8. RUN
    good Short in cold 4 km 00:20 07:51 pace

    Très froid -- avec le vent = -28c

  9. RUN
    good Longuish - same as last week 13.38 km 01:09 08:18 pace

    Mouillé, glissant, mais je suis chanceux d'être assez bien pour courir. Ça a fait du bien.

  10. RUN
    good Même distance qu'hier 10.92 km 00:54 07:59 pace

    Exactement même parcours qu'hier mais avec GPS au lieu d'accéléromètre-pod-machin-pied : différence de 0,3 km.

  11. RUN
    good daily run avec Devyn 2.99 km 00:19 10:00 pace

    Matin de Noël avant d'ouvrir les cadeaux. On est seul dans les rues.

  12. RUN
    good daily run 5.4 km 00:29 08:36 pace

    Pas sûr si le footpod fonctionne bien. Ça me semble court.