Miles:
8464 total / 1336 in 2016
Goal:

+ Grande forme physique et mental. + Terminer fort un marathon d'Ottawa - peu importe la vitesse

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Entries

  1. RUN
    good Un peu plus... 5.02 km 00:25 08:05 pace

    Le froid commence...

  2. VELO
    good Home > Lévis > Traversier > H... 30 km 03:00 6.2mph pace

    Vraiment nice.

  3. RUN
    good recommencer 2.67 km 00:13:49 08:19 pace

    Après une grippe, sinusite, sais pas trop; back for a tiny bit today.

  4. RUN
    injured Les plaines écourtées 8.32 km 00:45 08:39 pace

    J'étais ok. Allergie cause infection le soir. I will be out of service for a few days.

  5. VELO
    good Home > Lévis > Traversier > H... 30 km 03:00 6.2mph pace

    Nice

  6. RUN
    good Nouveau parcours (Les Plaines) 9.25 km 00:49 08:29 pace

    J'espère que ça va devenir mon nouveau «staple» run. Un peu plus long que l'ancien parcours habituel.

  7. RUN
    blah tenter nouveau parcours 7.24 km 00:39 08:34 pace

    Problèmes d'estomac m'ont fait rentrer vite à la maison.

  8. RUN
    good Knowlton/Lac Brôme 5 km 00:30 09:39 pace

    40% sous la grosse grosse pluie!
    Ça fait du bien quand même!
    Kmétrage approximatif.