Miles:
8394 total / 1266 in 2016
Goal:

+ Grande forme physique et mental. + Terminer fort un marathon d'Ottawa - peu importe la vitesse

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  • 6 miles
  • 00:49 time
  • 619 calories
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Entries

  1. RUN
    good Nouveau parcours (Les Plaines) 9.25 km 00:49 08:29 pace

    J'espère que ça va devenir mon nouveau «staple» run. Un peu plus long que l'ancien parcours habituel.

  2. RUN
    blah tenter nouveau parcours 7.24 km 00:39 08:34 pace

    Problèmes d'estomac m'ont fait rentrer vite à la maison.

  3. RUN
    good Knowlton/Lac Brôme 5 km 00:30 09:39 pace

    40% sous la grosse grosse pluie!
    Ça fait du bien quand même!
    Kmétrage approximatif.

  4. RUN
    good Longue! 16.79 km 01:35 09:06 pace

    Finalement une longue! Ça faisait longtemps.
    Pas apporté d'eau. Arrêt PEPS dans tout ça.
    Pas vite-vite, mais content quand même.

  5. RUN
    good On recommence! 4.51 km 00:24 08:35 pace

    Premier entraînement depuis grande randonnée + fracture au coude.
    Le coude tient le coup après une semaine.

  6. VELO
    good Quebec-Cornwall-Casselman 455 km 40:00 7.1mph pace

    Pas trop sûr pour le temps.
    Sur un total de sept jours. Quelques jours, on finissait avant midi. D'autres à 19h.