Miles:
9606 total / 819 in 2017
Goal:

+ Grande forme physique et mental. + Terminer fort un marathon d'Ottawa - peu importe la vitesse

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Entries

  1. VELO
    good Home > passé Wendake > Home 48.5 km 03:20 9.0mph pace

    trois arrêts bouffe : beurre d'arrachide/possion magique/jus

  2. VELO
    good home>shanon>home 60.5 km 03:53 9.7mph pace

    Sans inclure un lunch de ~40 min

  3. RUN
    good 1 loop de l'anneau des Plaines 5.43 km 00:30 08:48 pace

    Avec un mal de bloc. Bouger me fait du bien.
    On reprendra l'entraînement après mes examens!

  4. VELO
    good Longue ride sur chemin des ch... 52.6 km 04:20 7.5mph pace

    52.6km
    Jusqu'ici : Vélopiste Jacques-Cartier/Portneuf, Shannon, QC G0A 4N1
    3 arrêts bouffe (Subway, Normandin, parc)

  5. RUN
    good Les plaines 5.41 km 00:30 08:55 pace

    Apx

  6. RUN
    good Les plaines 5.41 km 00:30 08:55 pace

    Apx

  7. RUN
    good Les plaines 5.41 km 00:30 08:55 pace

    apx

  8. RUN
    good Les plaines 5.41 km 00:30 08:55 pace

    (apx)