Miles:
1767 total / 317 in 2013
Goal:

Du plaisir et de l'action ! 5k en 18 minutes 10k en 38 minutes Ascension d'un 8000m Un rêve : qualification pour New-York

Jean-Claude L. ran: Course tranquille sou...

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Sign Up
  • 5 miles
  • 00:38 time
  • 08:20 pace
  • 493 calories
  •  
  •  
  • 0 ft climb
  • 0 max hr
  • 0 avg hr
    • Currently /5 Effort.
    effort /5
good p'tite récup au soleil 7.4 km 00:38 08:20 pace

Course tranquille sous un beau soleil de fin d'après-midi. Demain, c'est mon dernier 30k avant Ottawa. Puis, une semaine facile avant d'entâmer la phase intensive. Bonne course à ceux qui feront le demi à Montréal ou Oka demain !

about 1 year ago