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Du plaisir et de l'action ! 5k en 18 minutes 10k en 38 minutes Ascension d'un 8000m Un rêve : qualification pour New-York

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Jean-Claude logged 1767 miles.

Last workout almost 5 years ago. Help get them back on track!

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Entries

  1. Est-ce qu'il y a des partants pour une sortie de ski de fond dimanche à Far Hills / Parc Dufresnes ? J'y serais avec Pierre. Je vous réserve mon parcours de coup de cœur car toutes les pi... read more

    • Jeff
      Jeff

      Et moi tu ne me proposes pas ?

      almost 5 years ago Like

    • Jean-Claude L.
      Jean-Claude L.

      Toi, tu es toujours invité, par défaut comme on dit. Les autres que je n'ai pas mentionnés, c'est parce que j'ignore si vous faites du ski...

      almost 5 years ago Like1 person

    • Pascale
      Pascale

      Oh que ça va être joli sous tes skis! Merci pour l'invitation, mais dimanche, je suis au 5k de Lasalle. Le ski, c'est demain pour moi et ma fille, le calendrier scolaire est trop bien fait, pédago un jeudi post-tempête... :) Bon ski à toi et tes invités!

      almost 5 years ago Like

    • Jean-Claude L.
      Jean-Claude L.

      Bon ski, chanceuse !

      almost 5 years ago Like

  2. Pour ceux qui vont à Boston, est-ce qu'il y en a qui voudrait co-voiturer ? J'ai 4 places, ou 5 serrés. Je comptais partir dimanche tôt et revenir lundi après la course ou mardi tôt. Seul... read more

  3. RUN
    good La longue pour finir 30 km 02:21 07:33 pace

    Content de réaliser qu'il me reste de l'énergie pour finir cette semaine colossale ! La deuxième longue de la semaine sous un météo qui autorisait le port du short et plein de gens souria... read more

  4. FIT
    good 21 km 05:03 23:13 pace

    Virée dans les adis : Bear Den, Dial et Nippletop. Température agréable, une vue magnifique et en plus des rencontres sympathique qui nous ont amené à déguster un single malt au sommet de Nippletop.

  5. RUN
    good mi-longue rapide 13.4 km 00:57 06:50 pace

    Ah, l'énergie est revenue. Bon test en vue de Boston.

  6. FIT
    great Ski de soirée à St-Bruno 16 km

    Le ski de fond achève à St-Bruno. Parti avec une frontale les pile à plat. C'est ma journée biesse. On voyait quand même assez bien, sauf les cartes... Ceci dit, la forêt dans la noirceur avai... read more

  7. RUN
    alright Intervalles 4 km

    Ouf, ceux-là ont été durs après ma longue difficile de la veille. Fais 5 répétition sur 7. Fini.

  8. RUN
    tired Le biesse de Montréal 30.8 km 02:38 08:15 pace

    Celle-là n'est pas une réussite. Comme diraient les amis Delphine et Jeff, j'étais le biesse de tous les biesses. Partie pour Sainte-Lucie par une route que j'avais déjà évaluée comm... read more

    • Jeff
      Jeff

      Biesses de tous pays, unissons nous ! A voir le pace tu avais hâte de retrouver ton chemin :-)

      almost 5 years ago Like

    • Show 4 more comments...
    • Pierre L.
      Pierre L. You're Funny
      You're Funny:

      Allez tu as fini par retrouver ton chemin et tu nous fais bien rire, c'est ça de réussi ;)

      almost 5 years ago

    • Delphine
      Delphine Congrats
      Congrats:

      Bienvenue chez les biesses. C'est une réussite, contrairement à ce que tu prétends. :)

      almost 5 years ago

  9. RUN
    good Intervalles longs du jeudi 5.4 km 00:20 05:57 pace

    Longues énergiques en gardant le sourire.

  10. Bonjours amis DM !
    Je vous présente Monique de mon club de course. En plus d'être sympathique et charmante, c'est une bonne coureuse et fera partie de la délégation pour Boston. Je vous l... read more

  11. RUN
    good Lentement dans la neige 10 km 01:00 09:39 pace

    On lève les genoux bien haut...

  12. RUN
    great Intervalles du mardi 3.6 km 00:12:00 05:21 pace

    Je les aime ces intervalles de 1 minute !

    • Pascale
      Pascale

      C'est l'allure moyenne ça?! Bien en fait, je t'imagine très bien courir sous le 3' en intervalles, mais attaboy, tu cours aussi entre les minutes rapides?

      almost 5 years ago Like

    • Show 3 more comments...
    • Nelson F.
      Nelson F.

      Tu les aimes pas tant que ca!!! A ce pace la tu n'as pas le temps d'aimer grand chose. Superbe vitesse... Ce soir je parlais justement avec Terry Gehl et il me parlait de son marathon a Mtl! Pace de 3'31!!!! Hahaha... Comment pas etre en admiration.

      almost 5 years ago Like3 people

    • Mijo D.
      Mijo D.

      Même ton post est ultra rapide !!

      almost 5 years ago Like1 person

  13. RUN
    good Boucle Val-Morin - Ste-Agathe 26 km 02:07 07:51 pace

    Beau parcours avec de la montée et descente ! Fait dans le sens inverse de la semaine dernière à la suggestion de Pierre pour pratiquer le parcours de Boston. Le temps a passé vite. Avec le vent fr... read more

  14. FIT
    good Des côtes, des côtes et encore 32 km

    Ma plus belle sortie cet hiver : conditions idéales, beau soleil et toutes les pistes ouvertes. Au programme : la tournée des losanges, plus quelques boucles de plaisir additionnel, donc de la mont... read more

    • Pascale
      Pascale

      Me semblait bien aussi en voyant ton nom tantôt sur FB que tu avais sans doute dû profiter de la journée pour avaler des tonnes de km en ski de fond! Et rien de moins que ta plus belle sortie de l'hiver! Je sens exactement ce que tu veux dire en lisant «Le passage étroit entre les arbres matelassés sur la descente à pic de l'Érablière me fait toujours le même serrement de cœur». C'est un précieux souvenir de l'hiver 2013 sans aucun doute. Bravo!

      almost 5 years ago Like2 people

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    • Richard H.
      Richard H.

      Belle sortie! Toujours extrême, avant de t'entendre, je ne croyais pas que le classique était dangereux, mais là...

      almost 5 years ago Like1 person

    • Elise G.
      Elise G. You're Funny
      You're Funny:

      Tu as le sens du punch ;) Belle run ça :)

      almost 5 years ago

  15. RUN
  16. RUN
    great Sur la piste 6 km

    Intervalles courts 8/10 avec le groupe de Dorys.

  17. RUN
    alright Val-Morin - Sainte-Agathe-des... 24.2 km 02:10 08:39 pace

    Parti d'abord vers Val-Morin juste après dîner pour essayer une nouvelle route. Ouf, il y avait de la montée par là ! Rien pour aider la digestion. Revenu vers Val-David par les routes en mont... read more

  18. FIT
    good La tournée des damiers 27 km

    C'est rare que les pistes à damier sont tous ouvertes à Val David alors je me suis fait le plaisir de les enchainer. Vive les côtes ! Départ par la Potier et l'Érablière (Mont St-Aubin et... read more

    • Katherine M.
      Katherine M.

      C'est tout un voyage!! As-tu fait la traversée des Laurentides?

      almost 5 years ago Like1 person

    • Show 4 more comments...
    • Jean-Claude L.
      Jean-Claude L.

      @katherine : pourtant, non. Dufresne-Far Hills est un petit parc mais il y'a tellement de sentiers qu'on peut s'amuser longtemps !
      @Pascale : je le sais bien ! Mets tes ski dans l'auto et viens t'en !
      @Josee : ce l'est !
      @Nelson : complet comme dans en 1 morceau. Pour l'instant oui !
      @Lise : il n'est jamais trop tard pour commencer !

      almost 5 years ago Like

    • Pierre L.
      Pierre L. You're an Inspiration
      You're an Inspiration:

      Liberté totale, un homme et ses skis lâché lousse dans la forêt, du dénivelé en masse... le bonheur.

      almost 5 years ago

  19. RUN
    good Intervalles du jeudi 6 km

    Un peu plus facile et en bonne compagnie avec Pierre et Yves.

  20. RUN
    good Grosse séance d'intervalles 4 km 00:13:20 05:21 pace

    Les vacances sont finies : on rentre dans la période d'entraînement spécifique pour Boston. On commence en force avec un entraînement 8/10, des 400 mètres avec pas beaucoup de repos entre chaq... read more

    • Pierre L.
      Pierre L.

      Du costaud ces 400m, et dire que je l'ai ratée cette séance. Beau boulot!

      almost 5 years ago Like