Site:
http://www.javaman.dk
Miles:
831 total / 0 in 2012
Goal:

My goal is to do 1000 km in 2011. Running a Marathon 2011

Allan Kørup ran: Første tur med Guldbo...

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Sign Up
  • 10 miles
  • 01:28 time
  • 08:33 pace
  • 1450 calories
  •  
  •  
  • 1270 ft climb
  • 0 max hr
  • 0 avg hr
    • Currently /5 Effort.
    effort /5
 
Staticmap?size=150x150&sensor=false&path=weight:2|color:0x0000ff|enc:%7dihmic%7dmga%60ai%40b%40dr%40nz%40psvb_gvgnuvccls%40%7c%40sc%60%40e%40%5eb%60%40zzlvfjahz%40%5dtaexpzczcvnz%40z%40x%40%7c%40%7earbz%5ctjb%40f%40%5ch%40z%40z%40dg%60hz%60%40n%40p%40t%40pat%40da%60%40v%40x%5cj%40%60a%7capdbbbff%40%7cbp%40jc%5cfbxpbn%40fd%7c%40rft%40rff%40retxdjtbphhbhccfcihbqb%40cp%40cx%40pbbg%7c%40ind%5blgivem%40fm%3f%7e%40oxdqhdcv%40_%40zeinbc%60%40lrdbfrw%60%40y%40%7e%40wcpm%40j%40ucrqjbnhazz%40hr%40pvbpfdbare%60a%7cbl%40%7carpajdddnacfbub%40cl%40f%5eb%60a%3fz%40c%60%40%5dfbc%40tcir%40axr%40p%40db%40m%40hdo%40rcltnbpalov%40efpb%7dl%5ecb%60a%7bb%7e%40kadau%40v%40q%60%40gralbajdatvchb%5czxf%40xz%60braxdzaxcrbv%40r%40j%40%5c%7e%40p%5ctz%5etz%40hl%40j%40%60hlx%40v%5cb%40z%60mphnababd%40qtigvjmlgm%40de%5bdbu%40xeg%40bcab%40r%5eh%40z%7cbhbrfpet%60%40%3fh%40of%40aahckbpeob%40y%40fb_cbgubhfyp%40qn%40%5bfbg%40ndidft%5blbc%40tb%7bbjnmt%40q%40%60cfq%40o%3fb%40mp%40%5bvcyjf_%40zfa%40dgmfaq%40%60ce%5e%5d%7c%40i%7e%40kt%40wareaa%7eee%40%60a%5bjbqaje%5d%60boavdwb%60jsfhtc%40r_%40kaby%40%5de_%40bud%7eaoui%40%7bekg%40y%5dcao%40shkdebcasiie%7bgcee%40smaq%40cbsa%5bq%5b%5bc%40uyaia%3fw%40t_b%5csbhy%40j%40kub_ghyhecd%3fy%40bw%40a%7b%40%3fukemegaewak_%40ikacabs%40s_e%5bsim%40ytgq%40%3fo%40m%7bbas%40iubsubsa%40y%5bgg%40jm%40pk%40%40y%40uehwsfqcfewcq%40_q%40cbcwbqucg%7bb%40%7dae%40ogaic%40qbfybei%40faabubb%7b%40%40idliga_a%40o%40lmb%60%40ekzqgjacdaer_epoffu%40am%40m%7b%40%40q%40%40%7d%40veadeafmea%7d%40mwfmgcqwce%40ofwybw%40ufoachy%40mfwayg%7baefw%40kbwi%40%5da%40s%40uakmo%40naub%7c%40c%40hc%40gcesa%7b%40%5dw%40k%40_%40_%40m%40ma%5bi%40kcucu%40s%40i%40y%40a%40aag%40w%40s%40e%40_%40%5d%5dsw%40s%40iaka%5duc%40a%40qyo%40s%40%5dsuasai%40cc%40j%5btay%40jcib%7edsk  
great Guld mandag 16.6km 16.61 km 01:28 08:33 pace

Første tur med Guldborgsundløberne, go tur. Det er dejligt at løbe med andre, og være fælles om at holde farten.

over 1 year ago via Garmin

Calories
1450
  • Michael C.
    Michael C. Nice Job
    Michael C. Nice Job:

    Ikke nogen dårlig idé tror jeg - måske man skulle overveje at melde sig ind i den lokale klub....

    over 1 year ago

  • Alex K L.
    Alex K L. Nice Job
    Alex K L. Nice Job:

    Hold da op. Det må være den længste tur siden broløbet? Hvor mange var I afsted? Jeg har sjovt nok også overvejet at melde mig ind i Glamsbjerg Motion. Men er det ikke lidt irriterende, at være bundet op på en fast træningstid???

    over 1 year ago

  • Allan K.
    Allan K.
    Allan K.

    Ja det var en lang tur. Planen var at vi skulle have løbet 15km, men undervejs lagde vi ruten lidt om.
    De faste tider er både godt og skidt, men de har 3 faste dage hvor der er træning, så kan man jo selv se hvornår det passer. Det dårlige synes jeg er tiden, det er altid kl. 18 lige midt i spisetiden.

    over 1 year ago • Like

  • Alex K L.
    Alex K L.
    Alex K L.

    Uh, hvad siger Lillemor så til at du ikke kommer hjem og spiser??? :)

    over 1 year ago • Like

  • Allan K.
    Allan K.
    Allan K.

    Ja, det er lige det.. Men jeg er MEGET sulten når jeg så kommer hjem ;)

    over 1 year ago • Like

  • Ann Gry K.
    Ann Gry K.
    Ann Gry K.

    Lillemor?? Det er vel forhåbentlig ikke mig du refererer til? Jeg og mine drenge er fint i stand til at indtage aftensmåltidet uden Allan holder os i hånden, hvis du skulle være i tvivl...;) Og jo jeg er endda så overskudsagtig og venlig at jeg gerne gemmer en stor tallerken mad til når den sultne løbekriger vender hjem!

    over 1 year ago • Like