Er stadig lidt øm efter DHL og manglede energi, måske man har gang i lidt for meget for tiden...
- Web:
- Site:
- http://www.javaman.dk
- Miles:
- 322 total logged
- Goal:
My goal is to do 800 km of running this year. Running a Marathon 2011
Entries
-
Allan
RUN
alrightvest Nykøbing 10.01 km 00:49 07:52 pace -
Allan
RUN
injured5.02 km 00:31 10:04 pace
DHL tur 5 - AV kramper de første 2 km og måtte gå... Kan ikke anbefales at holde 30 min pause mellem sine ture.
-
Squ flot mester
6 days ago -
Feel Better:
i hvert fald ikke når det er så koldt :o/
4 days ago
Tak for indsatsen, regner med at kunne tage egen tur næste gang, dog i mere adstadigt tempo :o)
-
-
Allan
RUN
alright5 km 00:24 07:37 pace
DHL tur 3
-
Allan
RUN
great4.88 km 00:22 07:18 pace
DHL tur 1
-
Great Performance:
Jeg synes det er sejt klaret at snuppe 3 uafhængige DHL-ture! ;) Ærgeligt med den sidste tur, men dine ben troede jo nok at du var færdig med at løbe.. :)
6 days ago -
You're an Inspiration:
Hold da op - var der folk der sprang af jeres hold i sidste øjeblik ?
6 days ago
-
-
Allan
RUN
greatSdr. Vedby 8.08 km 00:37 07:24 pace
Skulle lige teste DHL formen. 3km opvarmning, og så 5km med fart.
0-3km - pace 4:56.
3-8km - pace 4:25 (22 min 05 sek).Det må vist siges at være ok, så må vi håbe at det går lige så ... read more
-
Good Luck:
Du er klar. God tur på torsdag!
11 days ago -
Great Performance:
Super, det er da godt at nogen fra vores DHL hold er i så god form! :oD
10 days ago -
Flot hr. Korup God tur på torsdag.
10 days ago -
God tur i aften!
7 days ago
-
-
Allan
RUN
great11.4 km Skov og skov 11.37 km 00:55 07:50 pace
God måde lige at få tænkt ting igennem. Ingen problemer med ben eller energi :)
-
You're an Inspiration:
Fin tid igen :o)
14 days ago -
Nice Job:
Det kører sgu da for dig den uge her, hva'? ;)
14 days ago -
Jeps, så skal vi bare lige have en rolig afslutning, men en lille 8km tur i weekenden :)
14 days ago -
Du har måske mere at tænke over? ;)
14 days ago
-
-
Allan
RUN
greatGuld mandag 16.6km 16.61 km 01:28 08:33 pace
Første tur med Guldborgsundløberne, go tur. Det er dejligt at løbe med andre, og være fælles om at holde farten.
-
Nice Job:
Ikke nogen dårlig idé tror jeg - måske man skulle overveje at melde sig ind i den lokale klub....
17 days ago - Show 3 more comments...
-
Ja, det er lige det.. Men jeg er MEGET sulten når jeg så kommer hjem ;)
15 days ago -
Lillemor?? Det er vel forhåbentlig ikke mig du refererer til? Jeg og mine drenge er fint i stand til at indtage aftensmåltidet uden Allan holder os i hånden, hvis du skulle være i tvivl...;) Og jo jeg er endda så overskudsagtig og venlig at jeg gerne gemmer en stor tallerken mad til når den sultne løbekriger vender hjem!
15 days ago
-
-
Allan
RUN
great8.01 km 00:37 07:23 pace
Dejlig fredagstur efter en hård uge.. Så kan man slappe af i weekenden :)
-
Nice Job:
Slappe af?..ha!.. du skal nok blive klogere..du skal da også på arbejde med laila hele lørdagen!
20 days ago -
Åhhh ja for søren - løbeturen !!! Flot tur dér Allan - god weekend.
19 days ago
-
-
Allan
RUN
great0.36 km 00:04:51
Blokken rund med Sebastian. :)
-
Tror at GPS'en har taget lidt fejl denne gang....
20 days ago
-
-
Allan
RUN
great12.55 km 01:00 07:44 pace
Super tur efter weekendens interval træning på badminton banen. Det trak lidt i venstre balle, ellers ingen gener... Kan kun sige go form :)
-
Great Performance:
Du skulle lige snuppe føringen, hva'?! :) Du drak jo også som en tøs i lørdags... ;)
22 days ago -
Vi er bare nogen der kan feste med måde... Alex man skal jo huske på at man skal også overleve dagen efter :)
22 days ago -
Smart ass! Nu lyder du ligesom Sarah...
22 days ago -
Super herligt :o)
21 days ago
-
Du skal nok komme i gang igen! Det er helt sikkert. Bare ro på, og lad kroppen restituere.
about 10 hours agoGodt at se dig ude igen Allan - jeg troede simpelthen at du havde fået "folk" til at ordne det for dig.
about 4 hours ago