Miles:
6617 total / 676 in 2014
Goal:

Improve my time in ALL distances (realist...). Become a smarter runner, injury free (genius...). Weight less than 75 kg (pragmatist...) .

Ivorman Filtissakos ran: http://connect.garmin...

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 7 miles
  • 01:05 time
  • 08:41 pace
  • 998 calories
  •  
  •  
  • 0 ft climb
  • 0 max hr
  • 0 avg hr
    • Currently 4/5 Effort.
    effort 4/5
Πάρκο Α.Τρίτσης 12 km 01:05 08:41 pace

http://connect.garmin.com/activity/170567635

Όμορφο ζωηρό Κυριακάτικο τρέξιμο, με την καλύτερη παρέα που θα μπορούσε να γίνει. Μετά αποκατάσταση στην εναλλακτική ταβερνούλα στους παλιούς στάβλους της βασιλίσσης. Και είναι η σειρά μου να αφιερώσω τραγουδάκι στην Ελίνα, το σημερινό song of the run :

http://www.youtube.com/watch?v=35RaWb4jF0E

Καλό απόγευμα σε όλους!!!

  • Rocky
    Rocky

    Γεια σου Γιαννη! Εχεις επανελθει για τα καλα!

    over 2 years ago Like1 person

  • Proedros
    Proedros

    .... εξαιρετικό.....μπράβο Γιάννη!!! (μη ζυγιστείς μόνο!) ;-))

    over 2 years ago Like1 person

  • Zinias
    Zinias

    Δηλαδή ποιά είναι η καλύτερη παρέα ; Βρήκες κανα μοντέλο και τρέξατε παρέα ;

    over 2 years ago Like1 person

  • Ivorman F.
    Ivorman F.

    Μπορείς να το πεις κι' έτσι Ζήνια!!! (δύο μοντέλα παρακαλώ...)

    over 2 years ago Like3 people

  • George S.
    George S.

    γεια σου Γιάννη!

    over 2 years ago Like1 person

  • Satrapis
    Satrapis

    Νταξει κατανοητο οτι "η γυναικα του αλλου ειναι παντα καλυτερη απο τη δικη σου" αλλα τετοια ξεδιαντροπια δεν την περιμενα.

    over 2 years ago Like2 people

  • Ivorman F.
    Ivorman F.

    Άκου ποιός μιλάει, ΑΚΟΥ ΠΟΙΟΣ ΜΙΛΑΕΙ!!!

    over 2 years ago Like1 person

  • Christie
    Christie

    Καλησπερα Γιαννη! μια χαρά τρεξιματακι!

    over 2 years ago Like1 person

  • Lucy K.
    Lucy K.

    καλησπέρα Γιάννη!!

    over 2 years ago Like1 person

  • Xristos K.
    Xristos K.

    ναι είναι αλήθεια Γιάννη ότι το ταβερνάκι αυτό είναι πολυ γραφικό!

    over 2 years ago Like1 person

  • Angie
    Angie

    Χωρίς πονάκια επιτέλους;

    over 2 years ago Like

  • Ivorman F.
    Ivorman F.

    Ε, όχι και υπερβολές Άντζελα... :-))))))

    over 2 years ago Like2 people