Ivorman
Ρικάβερι, λίγο με την Σάντρα, λίγο με τον Κόζυ και τον Χρήστο και λίγο με τον Στράτο. Υπό το άγρυπνο βλέμμα του Τάκη και του ανιψιού του. Καλησπέρα σε όλους!!!
- Miles:
- 5077 total / 608 in 2013
- Goal:
Improve my time in ALL distances (realist...). Become a smarter runner, injury free (genius...). Weight less than 75 kg (pragmatist...) .
Track and share your training!
Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.
Entries
-
RUN
Ίκαρος - ταρτάν 8.1 km 00:46 09:04 pace
-
RUN
Θεοδωράκεια 2013 24.04 km 02:16 09:07 pace
Μπορεί ο αγώνας να είναι αγγούρι (μεγάλο...), μπορεί η ζέστη να μας ταλαιπώρησε, αλλά μας αποζημίωσαν όλα τ' άλλα και κυρίως η παρέα. Η περιοχή είναι πανέμορφη, ο αγώνας ο ορισμός του λαϊκού ... read more
- Show 20 more comments...
-
Congrats:
Ωραιος ο αγωνας....Ωραιος και συ ρε Γιαννη..!! :-)
4 days ago
-
Nice Job:
Άπαιχτος. Ελπίζω να μήν έτρεχες πάλι λαγός με το καπέλο της προηγούμενης Κυριακής
4 days ago
-
RUN
Ίκαρος - ταρτάν 8.1 km 00:44 08:45 pace
Ελεύθερο στον ήσυχο Ίκαρο. Μόνο τον Xristos Z. και την Άρτεμι είδα. Καλό βράδυ σε όλους!!!
- Show 7 more comments...
-
Τη μεγάλη σελέμπριτι τη Σάντρα δεν την εμφανίζεις ποτέ Ε ?
8 days ago • Like
-
Δεν χαίρεσε. Εγώ που είδα τον Σάββα τι κατάλαβα;
8 days ago • Like
-
RUN
Ίκαρος - ρικάβερι στο πλαστικ... 6 km 00:41 10:55 pace
Ρικαβεράκι με τις γνωστές σελεμπριτικές συναντήσεις. Σπέσιαλ γκεστ-σταρ, ο Κόζυ, που τον ταλαιπωρούσε πάλι το άσθμα του. Το αστέρι ο Διονύσης, τράβηξε λίγο τον δικέφαλό του και σταμάτησε άδοξα την ... read more
-
RUN
Ίκαρος - ταρτάν 10 km 00:50 07:58 pace
Για ελεύθερο ξεκίνησα, σε επιταχυνόμενο κατέληξα. Τα τελευταία 3-4 χλμ, πήγαν γύρω στο 4:45-4:50. Οι γνωστοί σελέμπριτυς, σε ασκήσεις φόρμας και ξυπολυσιάς. Μετά, εμφανίστηκαν οι Χαλανδριώτισες γι... read more
- Show 6 more comments...
-
Νομιζω οτι με αντιγραφεις.
9 days ago • Like
-
Ωραιος Γιαννη!!!
9 days ago • Like
-
Ε, βίβα κι' εμένα!!!
27 people liked what Ivorman shared- Show 2 more comments...
-
πολλά πολλά λικε στον λαγό!
10 days ago • Like
-
Viva la koumpara!!!
27 people liked what Ivorman shared -
RUN
4ος Ποσειδώνιος Ημιμαραθώνιος 20.77 km 02:00 09:17 pace
Αγώνας που δεν τον έχω τρέξει ποτέ αγωνιστικά, έμελε πάλι να τον τρέξω... επικουρικά, κάνοντας τον λαγό των 2 ωρών. Ίσως δεν ήταν πολύ σωστό να ξεκινήσω μπροστά-μπροστά, όπως μας είπε η διοργάνωση ... read more
- Show 20 more comments...
-
Αυτο ειναι προτυπο . Απο τη μια η σοβαροτητα και η υπευθυνοτητα του να κρατησει ενα σταθερο ρυθμο ( και οχι να ξεχυθει με το γνωστο αγερωχο ρυθμο του ) και απο την αλλη αυτη η ευθυμη χαρουμενη νεανικη πλευρα του που μπουγελωνει ( !!) τις συναθλητριες του κατα τη διαρκεια του αγωνα . Πραγματι το διαπιστωσα και απο κοντα ηταν για αλλη μια φορα η Εμπνευση προσωποποιημενη .
-
RUN
Δασύλιο Άλσους Βεϊκου 6.03 km 00:43 11:22 pace
Κάτω από την πλήρη σκιά των πεύκων του δασυλίου. Υποτίθεται ότι το Ambit έχει επιταχυνσιόμετρο (εντάξει, δεν υποτίθεται, το έχει όντως), που όταν το σήμα του GPS δεν είναι καλό, διορθώνει την απόστ... read more
- RUN
-
RUN
Ανάβυσσος - μικρό και χαλαρό 8.2 km 00:49 09:31 pace
Πρωινό, σημερινό μεθεόρτιο τρεξιματάκι, παρέα με την Σάντρα.
-
RUN
Ανάβυσσος - μίντιουμ το απόγε... 14.06 km 01:19 09:04 pace
Εορταστικό μίντιουμ ραν το απόγευμα του Μ.Σαββάτου στην Ανάβυσσο, παρέα (μαζί και γύρω) με το Σαντρί. Ελπίζω να περάσατε όλοι καλά. Καλό απόγευμα σε όλους!!!
... read more -
RUN
Σπίτι-Άλσος Βεϊκου-σπίτι 10.1 km 01:00 09:37 pace
Αρκετές ανηφοροκατηφορίτσες στο Άλσος, για να παίρνουν μία σειρά τα ποδάρια. Επιτέλους λίγη χαλαρότητα από δουλειά, για λίγες ημέρες θα σας διαβάσω πάλι, όσους δεν την έχετε κοπανήσει. Καλημέρα και... read more
-
RUN
Ίκαρος - ταρτάν 8.01 km 00:48 09:32 pace
Με την παρέα της Σάντρας και τους γνωστούς σελέμπριτις Pansofos και Akamatos αλλά και σπέσιαλ γκεστ σταρ τον Dimitris K. . Όλα τα λεφτά, οι διατάσεις και το μπούρου-μπούρου στο εμπόδιο του στιπλ στ... read more
- Show 2 more comments...
-
http://www.youtube.com/watch?v=NK4PAnh0gco
23 days ago • Like
-
καλημέρα και καλό Πάσχα Γιάννη, τι έγινε με το θέμα σου?
23 days ago • Like
-
RUN
-
Καλησπερα!!
25 days ago • Like
- Show 11 more comments...
-
Η ανακοινωση του Ποσειδωνιου που μας ρωταει " αν θελουμε να γινεις ο προσωπικος μας λαγος και να σε κυνηγησουμε " στην αρχη ειναι αληθεια οτι με ξαφνιασε . Σκεφτηκα όμως μετα , οτι ενας ηγετης μπορει καλλιστα μεταφορικα να θεωρηθει σαν ενας λαγος που οδηγει τους αλλους . Εκεινο όμως που με αναστατωσε ειναι οτι μας προτρεπει " έτοιμους και ορεξάτους, για ένα κυνήγι με νόημα " Δηλαδη ???????
-
Στέφανε, άσε την φαντασία σου ελεύθερη...
24 days ago • Like
-
-
Οφείλω να απαντήσω με θάρρος και σθένος, σε αυτούς που ΥΠΑΙΝΙΧΘΗΣΑΝ ότι την ψώνισα, μετά τον Μεγαλέξανδρο, ΕΓΩ, ο χορτάτος και μπουχτισμένος από δρομικές επιτυχίες, που τα έχω κατακτήσει όλα. Μετά ... read more
15 people liked what Ivorman said-
Γιαννη πιστευω πως εθεσες τα πραγματα στις σωστες τους βασεις...μιλας με αδιαμφισβητητα στοιχεια και επιχειρηματολογεις...ωστε ουδεις να δυναται να αμφισβητησει την ορθοτητα και την αλληλουχια της σκεψης σου...τουναντιον θα συμφωνησουν μαζι σου,οπως και εγω...ή με πιο απλα λογια τον εχεις για πλακα τον Παυλο και τα ρεκορ του...
Καλημερες... - Show 18 more comments...
-
Βρε Μπάμπη, είπαμε να κάνουμε χιούμορ, αλλά εσύ το έκανες επιστημονική φαντασία!!! :-)))
27 days ago • Like
-
-
RUN
Ρικάβερι πέριξ της οικίας. 6.61 km 00:41 09:59 pace
Ο τίτλος τα περιέχει όλα. Πιο κουρασμένος και από προχθές. Που θα πάει, θα συνέλθουμε... Καλησπέρα σε όλους!!!
-
Έμεινες κοντά στο σπίτι για παν ενδεχόμενο εεε;;; Εγώ ακόμα με πυρετό... :-/
28 days ago • Like
- Show 2 more comments...
-
Καλο σαβ/ακο Γιαννη!!ευκαιρια για ξεκουραση!!
27 days ago • Like
-
-
RUN
Ίκαρος-πλαστικό γρασίδι 6.1 km 00:43 11:19 pace
Σύστεμς τσεκ. Έχω κάνει τρεξίματα με πολύ περισσότερα πονίδια. Δεν έχω παράπονο. Πολύ θα ήθελα να μπορούσα σήμερα να πάω στην Φιλοθέη. Έπρεπε όμως να πάω Ίκαρο και να πάρω τα παιδιά. Καλησπέρα σε ό... read more
Loading people...
Ο Τάκης είναι επικίνδυνος καταδότης:-)
2 days ago • Like • 3 people
Όσο υπέροχη ήταν η εβδομάδα από άποψης παρέας, άλλο τόσο καταστροφική ήταν από διαιτητικής άποψης. Όλοι και όλα συνομωτούν εναντίον της αθλητικής μου καριέρας, αλλά δεν θα σας περάσει...
1 day ago • Like • 3 people
H μυικη σου μαζα αυξανει Κοουτς , ασε τη ζυγαρια να γραφει . ΕΙσαι ολο μυες αυτο ειναι το θεμα .Εισαι μαρμαρο , ζυγιζουν ποτε τα αγαλματα ?
1 day ago • Like • 1 person