Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    Φιλοθέη 25.06 km 02:19 08:54 pace

    Πρωινό λονγκ στην γεμάτη δρομείς Φιλοθέη. Παρέα με Κόζυ σε μεγάλο κομμάτι, βοήθησε πολύ να περάσει η ώρα χωρίς ζόρι. Καλή Κυριακή σε όλους!!!

    http://www.movescount.com/moves/move242936105

  2. RUN
    ΟΑΚΑ 8.27 km 00:55 10:39 pace

    Πρωινό χαλαρό, στο νοτισμένο χωματάκι του περιβάλλοντα χώρου του ΟΑΚΑ. Καλημέρα σε όλους!!!

    http://www.movescount.com/moves/move242716550

    • Anna V.
      Anna V.

      Έτσι είναι ο αγαπημένος μας Γενικώς. Απολαμβάνει το τρέξιμο με όλες του τις αισθήσεις.

      3 days ago Like2 people

  3. RUN
    Ανατολή 15.04 km 01:26 09:12 pace

    Μεσοεβδομαδιαίο μίντιουμ. Καλό βράδυ σε όλους!!!

    http://www.movescount.com/moves/move242492627

    • Proedros
      Proedros

      .... χάρηκα που σε είδα Αιβορ.... φτου ε? ;-)

      5 days ago Like1 person

    • Lucy K.
      Lucy K.

      Μήπως πρέπει να έρθω εκεί μια βόλτα να σας βρω όλους μαζεμένους, μια Τρίτη;

      4 days ago Like2 people

    • Stefanos T.
      Stefanos T.

      Σημειολογικη προσεγγιση του Κοουτς . Μετα το Λυκοφως , η Ανατολη

      4 days ago Like2 people

  4. RUN
    Δασύλλιο Βεϊκου 8 km 01:03 12:43 pace

    ΠΟΛΥ χαλαρό ρικαβεράτο, μέσα στο μισόφως του δασυλλίου. Καλό βράδυ σε όλους!!!

    http://www.movescount.com/moves/move242285936

  5. RUN
    Στίβος Βεϊκου 11.82 km 01:07 09:04 pace

    Πολύ κουρασμένο τεμπάκι, πάλι καλά που βγήκε και αυτό. Καλό βράδυ σε όλους!!!

    http://www.movescount.com/moves/move242066399

    • Proedros
      Proedros

      ....καλό βράδυ και καλή ξεκούραση Γιάννη! ;-)

      7 days ago Like1 person

    • Show 3 more comments...
    • Akamatos
      Akamatos

      Το οποίο επιτέλους ελπίζω κάποια στιγμή να αρχίσει να τηρεί τους κανονισμούς του Δήμου και να σταματήσει να επιτρέπει την είσοδο στην τυχάρπαστη πλέμπα.

      6 days ago Like1 person

    • Ivorman F.
      Ivorman F.

      ...

      5 days ago Like

  6. RUN
    Φιλοθέη 15.05 km 01:23 08:50 pace

    Πρωινό μίντιουμ, στην δροσερή μεν, με πολύ υγρασία δε (και δρομείς) Φιλοθέη. Καλή Κυριακή σε όλους!!!

    http://www.movescount.com/moves/move241461358

  7. RUN
    Δασύλλιο Βεϊκου 8 km 00:57 11:25 pace

    Πρωινό χαλαρό. Καλησπέρα σε όλους!!!

    http://www.movescount.com/moves/move241242737

  8. RUN
    Ανατολή 8.19 km 00:49 09:42 pace

    Χαλαρό ελεύθερο. Καλό βράδυ σε όλους!!!

    http://www.movescount.com/moves/move241002883

  9. RUN
    Ανατολή 10.01 km 00:56 08:57 pace

    Βραδυνό, ελεύθερο επιταχυνόμενο. Με την παρέα του Γιώργου και του Κόζυ. Καλό βράδυ σε όλους!!!

    http://www.movescount.com/moves/move240815222

  10. RUN
    Ανατολή 7.52 km 00:48 10:15 pace

    Χαλαρούλι στο χόρτο του γηπέδου. Καλό βράδυ σε όλους!!!

    http://www.movescount.com/moves/move240386124

    • Stefanos T.
      Stefanos T.

      Kανονικα πρεπει να κανουν ενα μπαλκονι στην Ανατολη για παρτη σου Κοουτς

      14 days ago Like1 person

  11. VELO
    Προπονητήριο 15.13 km 00:36 15.5mph pace

    Στο μπαλκόνι, μέσα στην ζεστούλα του μεσημεριού. Καλό απόγευμα σε όλους!!!

    http://www.movescount.com/moves/move240040466#calendar-month=2018-04

  12. VELO
    Προπονητήριο 10.96 km 00:30 13.6mph pace

    Μισή ωρίτσα ποδηλατάκι στο προπονητήριο - το έβγαλα στο μπαλκόνι. Καλό βράδυ σε όλους!!!

    http://www.movescount.com/moves/move239521906

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...φυσούσε τουλάχιστον κάποιο αεράκι; (έχεις και ένα σάκο του μποξ αν δεν κάνω λάθος στο μπαλκόνι!)

      18 days ago Like

    • Ivorman F.
      Ivorman F.

      Μπράβο μνήμη!!! Όντως έχω τον σάκο, αλλά τον κατέβασα μιας και ο Στάθης, ο γιός μου, που τον βαράει αλύπητα, έφυγε για την Κομοτηνή που σπουδάζει και θα τον ξανακρεμάσουμε όταν γυρίσει.

      18 days ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...τελικά άλλοι βάζουν "αιώρες" στα μπαλκόνια και άλλοι προπονούνται σκληρά! :D

      18 days ago Like1 person

  13. RUN
    Ανατολή 11.54 km 01:09 09:40 pace

    Ολίγον βροχερή προπόνηση τέμπο ίντερβαλς. 3Χ2000 με διάλειμμα 3' αργό τζόκινγκ, τα οποία έγιναν σε 9:26 (ξέφυγε λίγο), 9:19 (ΟΚ) και 9:20 (τζαστ...). Φυσικά με ζέσταμα, ανοιγματάκια και αποθερ... read more

  14. RUN
    Φιλοθέη 22.03 km 02:03 08:58 pace

    Πρωινό λονγκ στην φιλική Φιλοθέη, με πολύ κόσμο, ζέστη και υγρασία. Καλή Κυριακή σε όλους!!!

    http://www.movescount.com/moves/move238540289

  15. RUN
    Δασύλλιο Βεϊκου 8 km 01:00 12:04 pace

    Πρωινό χαλαρούλι. Καλημέρα σε όλους!!!

    http://www.movescount.com/moves/move238316031

  16. RUN
    Φιλοθέη 15.08 km 01:28 09:25 pace

    Βραδινό ελεύθερο στη Φιλοθέη. Καλό βράδυ σε όλους!!!

    http://www.movescount.com/moves/move238077854

  17. RUN
    Δασύλλιο Βεϊκου 8 km 01:00 12:08 pace

    ΠΟΛΥ χαλαρό τρεξιματάκι στο δασύλλιο του Άλσους Βεϊκου. Καλό βράδυ σε όλους!!!

    http://www.movescount.com/moves/move237847604

  18. RUN
    Ανατολή 12.06 km 01:07 08:59 pace

    Ωραίο, μεγαλούτσικο και αργούτσικο σχετικά τεμπάκι, όσο ακριβώς χρειαζόταν. Με την καλή παρέα του Κόζυ. Προηγήθηκε ζέσταμα με 5 ανοιγματάκια και ακολούθησε αποθεραπεία. Καλό βράδυ σε όλους!!!

    htt... read more

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...όμορφο! Παρατηρώ όμως ότι "απέφυγες" την συνπόρευση με τον Άγι και προτίμησες την πιο άνετη "αγκαλιά" του κόζυ! (άσχετα αν ο Άγις είχε να κάνει κάτι άλλο :Ρ)

      27 days ago Like1 person

  19. RUN
    ΟΑΚΑ - περιβάλλοντας χώρος, χ... 10.01 km 01:02 09:59 pace

    Με συνοπτικές διαδικασίες, αποφάσισα μόνος μου, ομόφωνα όμως, να σταματήσω στα 10 χλμ. Τα πόδια δεν πήγαιναν, ενέργεια δεν είχα, πρωί ήταν, ήλιο είχε, ελπίζουμε σε καλύτερες ημέρες. Καλή Κυριακή σε... read more

    • Thanasis L
      Thanasis L

      Νουνεχής απόφαση μετά από διαφανείς δημοκρατικές διαδικασίες!

      about 1 month ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      ...δεν έχεις ανάγκη (φέτος....)....καλά έκανες! ;-)

      about 1 month ago Like1 person

    • Akamatos
      Akamatos

      Σου είπα να χτυπήσουμε ενάμιση κιλό τσουρεκάτο να πάρεις λίγη ενέργεια, δεν ήθελες... Να δω πότε θα μάθεις να με ακούς!

      30 days ago Like3 people

    • Ivorman F.
      Ivorman F.

      Αυτή η απέχθειά μου προς τα γλυκά, είναι μνημειώδης...

      29 days ago Like5 people

  20. RUN
    Ανατολή 9.64 km 00:55 09:10 pace

    5Χ1000, με 1' περπάτημα ενδιάμεσα, με Μ.Ο. 4:38.7(μιλάμε για ακρίβεια!!!), έχοντας για λαγό τον Άγι. Προηγήθηκε ζέσταμα με 5Χ100 ανοίγματα και ακολούθησε μικρή αποθεραπεία στο χόρτο. Καλό βράδ... read more

    • Akamatos
      Akamatos

      Το πρόγραμμα έλεγε 6!

      about 1 month ago Like

    • Show 2 more comments...
    • Ivorman F.
      Ivorman F.

      Αναπνευστικά έβγαινε και το 6ο χωρίς δράματα. Τα πόδια όμως ήταν πέτρες από τις δύο μεγάλες σε όγκο προηγούμενες εβδομάδες (μεγάλες για εμένα τουλάχιστον). Για την περίπτωσή μου όμως, πρώτη προτεραιότητα είναι να φτάσω στην αφετηρία και μετά σε πόση ώρα θα φτάσω στον τερματισμό...

      about 1 month ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      Ω τι καιροί!!! Να έρχεται σε θέση ο Γ.Α. (Γενικός Αρχηγός) να απολογείται! τς,τς,τς...

      29 days ago Like