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Philou ran: Voilà c'est terminé l...
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- 6 miles
- 00:45 time
- 08:08 pace
- 584 calories
- details
great
CAP #108
8.9
km
00:45
08:08 pace
Voilà c'est terminé le training. Je suis très fier de ce que j'ai accompli.. toutefois.. (voir ma note qui suit)
au programme
10' fc 100-135
3x5' @faux pace ironman R:5' FC 100-135
5' fc 100-135
au boy je l'ai pas pentoute le feeling du 4:30
4:18 (146)
4:07 (164) oops
4:15 (155)
Bravo pour tout ce training. Impressionnant.
Tu vas faire la course avec ta ceinture pour la FC?
10 months ago • Like • 1 person
a part le 4 km du début.. je vais prendre ma montre pour le velo et la montre a Mél pour le marathon.
Toutefois pas mal sur qu'apres 25 km du marathon je vais enlever cette ceinture la! mais pour le vélo, ca va etre ma FC qui va me dicter ma vitesse!
10 months ago • Like
@philou Ca me semble normal, compte tenu du fait que tu t'es entraine avec la FC tout ce temps. C'est simplement que j'avais lu un jour que tu portais pas ces choses durant les courses... je me demandais :)
10 months ago • Like • 1 person
tu as une excellente memoire :) En vélo je la sens pas du tout. mais en CAP... comme j'ai pas reussi a me trouve une strategie de rythme.. je vais y aller cardio le plus longtemps possible!
10 months ago • Like • 1 person
bravo !!! ton training était super alors samedi tu vas faire une super course alors maintenant relax et amuse toi :-)
10 months ago • Like • 1 person
Respire, inspire, tout ira bien. Tu es prêt.
10 months ago • Like • 1 person