Philou rode: au programme 15' w-...

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  • 29 miles
  • 01:27 time
  • 19.9 pace
  • 988 calories
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  • 0 ft climb
  • 164 max hr
  • 127 avg hr
    • Currently 2/5 Effort.
    effort 2/5
great Velo #036 46.58 km 01:27 19.9mph pace

au programme
15' w-u fc 100-135
6X (8' FC 100-135 + (2X30" R:30"))
15' c-d FC 100-135

Ce genre d'entrainement est le fun, mais je manque d'endroit pour le faire. Ce qui fait que j'ai du arrêter ma montre pour avoir un espace sécuritaire pour faire le 30 sec..

Petite frousse avec une autobus de Laval qui a décidé que la route lui appartenait!

2 des 12 intervalles sous 40 km/h (39.6 et 39.9) le reste sa bien été. Hâte que mon pouce guérisse...

9 months ago

  • Mijo D.
    Mijo D.
    Mijo D.

    Ton pouve te gêne pour freiner ou pour bien tenir le guidon ?

    9 months ago • Like • 1 person

  • Josee 4590 P.
    Josee 4590 P.
    Josee 4590 P.

    Belle ride #036. 40 Km/h, c'est vite.

    9 months ago • Like • 1 person

  • Philou
    Philou
    Philou

    Mijo non.. c'est pour prendre ma bouteille d'eau (j'ai jamais pratique de la gauche) et quand je roule avec mon vélo CLM.. on change les vitesse avec le pouce, descendre les vitesses pas de probleme, mais les montées.. ouf...

    9 months ago • Like