Site:
http://postrehy.honzakacer.cz/category/beh/
Miles:
7251 total / 1045 in 2017
Goal:

Běhat tak, aby Perun blednul závistí. A umět si ten běh užít.

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 9 miles
  • 01:13 time
  • 921 calories
  • 2 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    good doma++ 6.84 km 00:36 08:26 pace

    Všechno špatně. Teda ne všechno, ale jsem poslední dny nespokojený se svojí produktivitou – resp. neproduktivitou.
    Tak jsem rád za běh, který mě poslední dny poskytuje prostor o věcech přemýšlet a ... read more

  2. RUN
    great doma++ 6.84 km 00:37 08:40 pace

    Spravit si náladu po sobotní Hostivařském kamzíkovi, který nebyl. (Prostě ho zrušil organizátor a moje osmiletá tradice (http://www.dailymile.com/people/Honza_K/entries/36600913) vzala za své. )
    (F... read more

    • Dusan K.
      Dusan K.

      To je teda smutný... Jsem tak už přemýšlel, až jednou budeme chtít zrušit náš závod, že to nebude žádná prdel... jsou lidi, kteří na žádném ročníku nechyběli, a berou to už jako nějakou svou tradici. A tvých 8 let, to je teda sakra dost!

      1 day ago Like

    • Jonny D.
      Jonny D.

      Mám blíž k cynismu než sentimentu, tak mě to tak netrápí :-). Ale škoda to je, to je.

      1 day ago Like

  3. RUN
    great do Bělče a zpátky 11.29 km 00:54 07:39 pace

    Slunce mě vyzvalo k jarnímu běhu, tak jsem šel.
    Na krupičku to nebylo, ale to slunce! Ach!

  4. RUN
    great 3.91 km 00:19 07:55 pace

    Jen tak to polechtat. Nezbyl čas, ale nezbyl proto, že jsem si před během z nohou škrábal rohovinu.
    A podle všeho to přinese ovoce, trhlina v pokožce/podrážce se nezvětší a já budu moct sobotního K... read more

  5. RUN
    great doma++ 6.71 km 00:35 08:30 pace

    - sobota dopoledne: Odjíždíme z nádraží (na bajsyklech), kousek od nás zastavují "chránit a pomáhat". Jdou cíleně za mnou. Chtějí po mně občanku (po Markétě nic nechtějí). Předkládám. Aha... read more

  6. RUN
    great 9.23 km 00:50 08:40 pace

    Přípravy na tátovu oslavu (70 let) vrcholí. Uff.
    Zítra zvažuju cestu do centra autem (páč bude pod nulou a nechci si Markétu dovézt na kole (zmrzlou)), ale když vidím ty možnosti parkování...
    Uvidí... read more

  7. Kolik kalorií se spálí u jednotlivých aktivit za 30 minut? Výčet tady: https://www.health.harvard.edu/diet-and-weight-loss/calories-burned-in-30-minutes-of-leisure-and-routine-activities

    (hezké je... read more

  8. RUN
    great 8.85 km 00:48 08:39 pace

    Chtěl jsem rychleji a větší vzdálenost.

    Tempo mi trochu kazily cesty (neuježděný štěrk) a trochu bloudění - záměrně jsem zvolil ne úplně tak známý les. (A jak se člověk stresuje tím, aby se neztra... read more

  9. RUN
    good 7.77 km 00:39 08:10 pace

    Dost jsem se přemlouval zda vůbec vyběhnout. Když už sem vyběhl, tak se mi stejně nechtělo běžet, tak jsem se rozhodl, že odběhnu kilometr, dva a otočím to domů (s ofiko výmluvou, že mi je zima).
    A... read more

    • Martina M.
      Martina M.

      Vše má svůj čas a zároveň samozřejmě není nic zadarmo😉 to přijde 😉 a hezký obrat z jednoho na skoro 8km

      13 days ago Like1 person

    • Jonny D.
      Jonny D.

      Jako jo no. Ale čas od času je současnost prostě tísnivá.

      13 days ago Like

  10. RUN
    great do Bělče a zpátky 11.17 km 00:53 07:37 pace

    Konečně větší vzdálenost. A to tempo taky není strašný,

  11. RUN
    great doma 7.41 km 00:37 08:00 pace

    Ze začátku jsem na koleno trochu myslel, ale... V průběhu jsem na možnost že by mohlo bolet zapomněl... a samotné koleno na tu možnost zapomnělo taky :-).

  12. RUN
    good 8.43 km 00:46 08:47 pace

    Zabojoval jsem se stereotypem běžel jsem jinou domácí trasou. Koleno hrozilo, ale plná bolest nepřišla. Dobrý.

  13. RUN
    good doma++ 6.84 km 00:33 07:43 pace

    Koleno teda ještě není zcela OK. Ale přejít do chůze mě nedonutilo, což beru jako znamení toho, že:
    1/ na tom koleno není tak špatně
    2/ jsem tvrdohlavý

  14. RUN
    good džog 11.15 km 01:14 10:43 pace

    formování běžeckého kouče

    No... Nikam jsme se nehnali.

  15. RUN
    good 4.35 km 00:24 09:00 pace

    Koleno se zlepšuje, je to dobrý.

  16. RUN
    alright 2.05 km 00:12:35 09:52 pace

    Dva kilometry tempem 6:08. Může se to sem vůbec psát? (A vlastně... co bych za tohle tempo v sobotu, v závěrečné fázi, dal :-D)
    Koleno bylo dneska po probuzení jako nový. Takže jsem večer neváhal a... read more

    • Dusan K.
      Dusan K.

      Ať je koleno brzy v pořádku, Jonny. Kdy je Kamzík? A k SUMu - podle mě jsi ho zaběhl výborně. Na konci jsi sice kvůli kolenu trochu ztratil, ale s tím nic nenaděláš, spíš jsem byl překvapen, jak vydrželo na tom blátě dlouho. Za mě super! :-)

      29 days ago Like1 person

    • Jonny D.
      Jonny D.

      Kamzík je 9.12. Já sem myslel, že koleno vydrží celej závod :-). Koleno v pořádku bude o tom nepochybuju. A souhlas, zaběhl jsem to krásně, do 30. km možná ještě líp :)-

      29 days ago Like1 person

    • Pavel F.
      Pavel F.

      slušný tempo na výklus, taky přeju brzy rychlý běh bez kolenoproblémů

      29 days ago Like

    • Martina M.
      Martina M.

      Optimismus je výborný lék ano:-)

      29 days ago Like

  17. Shared Photo

    Zápisek ze SUMu bych rád doplnil o poděkování Honzovi Marxovi, který mě vzal na nádraží a já tak měl dost času na pojídání té nejlepší pizzy od nejlepší pizzařky.

  18. RUN
    great SUM 50 km 06:05 11:44 pace

    Čtvrtý start na SUMu.
    Po večerní rozpravě před závodem se závodní ambice smrskly na: neztratit se
    (Nestihl jsem si do hodinek nahrát trasu (resp. vyzkoumat, zda to vůbec umí) a můj smysl pro orie... read more

  19. RUN
    great doma++ 6.75 km 00:35 08:25 pace

    Jen tak pozvolna.

  20. RUN
    great 5.72 km 00:26 07:20 pace

    Tahlecta lenost a prokrastinace dělá z dlouhejch běhů takřka nemožnou záležitost, tak aspoň že to vyšlo rychle. Mám radost, že se mi povedlo vymyslet obměnu trasy. (Jak mi ta Praha ani nechybí, tak... read more