Site:
http://postrehy.honzakacer.cz/category/beh/
Miles:
8000 total / 716 in 2018
Goal:

Běhat tak, aby Perun blednul závistí. A umět si ten běh užít.

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    great 16.82 km 01:22 07:52 pace

    Luxusní.
    (až na ten detail, že stále nemám nové boty, ale o tom jsem psal už spoustukrát)

    Na dnešek jsem si naplánoval volno. Nakonec dnešek zahrnul i dost nudné nakupování (Ale mám nové monterky!... read more

    • Dusan K.
      Dusan K.

      Co to jako je? To smrdí revolucí! Jsem myslel, že tě na SUMu nechám daleko za sebou a ono to bude spíš naopak. :-)

      3 days ago Like

  2. RUN
    good 12.77 km 01:17 09:44 pace

    Vlastibořický sousedský běh a místy procházka. Konečně jsem zase vyběhl. Bylo to prvně co jsem viděl Dušana po Spartathlonu a můžu konstatovat, že mu to nestouplo do hlavy. ;-)

    A cestou zpátky jse... read more

    • Dusan K.
      Dusan K.

      To byl určitě pan Beran. :-) A prosím tě, co by mi mělo stoupnout do hlavy, když jsem to téměř celý odešel? Skoro se za to stydím, jak jsem to odfláknul a dal vlastně jen kvůli přísný manželce. :-)

      6 days ago Like1 person

    • Jonny D.
      Jonny D.

      Dušane, už jen to, že tě vylosovali mohl být podnět pro to, aby ses cejtil jako člen vyšší kasty ;-).

      4 days ago Like1 person

  3. RUN
    blah 16 km 01:33 09:18 pace

    Dneska se mi povedlo vyběhnout brzo, v pět. Ale pak jsem hloupě bloudil za Sychrovem. Intuitivně jsem běžel tam, kde určitě musí být nějaká hezká cesta. Hmm. Tak nebyla.
    Pak jsem se nějak blbě toči... read more

  4. RUN
    good 12 km 01:12 09:39 pace

    Jsem spokojený s tím na jakou hezkou trasu jsem narazil. Z Trávníčku přes hřeben do Vrchoviny (něco podobného jsme běželi s Dušanem, ale od té Vrchoviny už jsem neměl jistotu). Pak jsem narazil na ... read more

  5. Shared Photo

    Když už si tady z toho dělá Dáša Annonci, tak přece nezůstanu pozadu :-). Kdyby vás to zaujalo, tak si napište na jsem@honzakacer.cz pro podrobnosti.

  6. RUN
    good Hradecký půlmaraton 20.94 km 01:36 07:23 pace

    Ta paměť... Jsem měl z toho času takovou radost, říkal jsem si, jak jsem se od minula zlepšil. Jenže já jsem to před rokem nedal lehce pod 1:40:00 jak jsem si myslel, ale bylo to kousek pod 1:37.00... read more

  7. RUN
    good Běleč III 9.55 km 00:52 08:42 pace

    Měl jsem v plánu běžet každej sudej kilometr rychle. Ehm. Nohy ten plán ale nějak nerespektovaly. Druhej kilometr se mi podařil za 4:52 a pak už jsem to nestáhnul ani pod 5:00.

  8. RUN
    great 25.79 km 02:11 08:11 pace

    - vyvedlo se počasí
    - uběhl jsem víc jak půlmaraton (a nemusím se úplně stydět za tempo)
    - půlmaraton jsem dal za 1:46:__
    - povedlo se mi celý běh odběhnout za světla (ano, zápisek přidávám se zpož... read more

    • Jitka J.
      Jitka J.

      Dobře děláš - aneb jak praví má oblíbená cynická hláška: Jděte klidně spát, všechno, co vás děsí, tu bude i zítra! ;-)

      23 days ago Like

    • Dacanka
      Dacanka Great Performance
      Great Performance:

      Pěkný běh a Jitka má pravdu!

      23 days ago

    • Martina M.
      Martina M. Nice Job
      Nice Job:

      pěkný

      22 days ago

  9. RUN
    alright Běleč III 9.63 km 00:56 09:21 pace

    Pro jednou zas neradostně.

    V průběhu běhu mi v paměti vytanula doba, kdy jsem měl harmonický vztah, vyřešené studijní závazky a zároveň jsem si solidně vydělával grafikou. (To byly fakt 3 top měs... read more

    • Jitka J.
      Jitka J. You're an Inspiration
      You're an Inspiration:

      Jasně, že bude - ode dna se navíc nejlíp odráží a navíc myslím, soudě dle toho, co tak průběžně píšeš, že na něm ani náhodou nejseš :-)

      23 days ago

    • Jonny D.
      Jonny D.

      Jasnačka že nejsem na dně (moc dobře si pamatuju dobu, kdy mi radost (skoro) nedělaly ani sladkosti). Jen to prostě už dost dlouho vždy kulhá alespoň na jednu nohu, což mi brání užít si naplno ty věci, který jsou zrovna oukej. A jinak tedy, díky za optimismus a podporu.

      23 days ago Like1 person

  10. RUN
    good Trávníček-Sedlíšťka-Vlastiboř... 6.11 km 00:38 10:03 pace

    Po dnešním pracovním nasazení (4:00-12:00, 14:00-18:00) jsem ze zbývajícím časem naložil běžecky.
    Ať ten den není jen o práci a spánku.
    Trasa byla opět intuitivní a s nastupující tmou (a zkušenostm... read more

    • Dusan K.
      Dusan K.

      Musíš se soustředit na to nejdůležitější. Když potřebuješ partnerku, dělej vše pro to, abys ji získal. No a pak už ji máš, tak si zas můžeš dělat co chceš. :-)

      22 days ago Like

  11. RUN
    great Hvězdná desítka 10 km 00:44 07:08 pace

    Naskytla se mi možnost opět se zúčastnit závodu v oboře Hvězda. Tak jsem neváhal a zúčastnil jsem se. Bylo to super!
    Fajn bylo ostatně i to, že to bylo takhle na poslední chvíli. Neměl jsem tak moc... read more

  12. RUN
    good Trávníček-Sedlíšťka a zpět 3.1 km 00:17 08:37 pace

    Trávničák tam a zpět.
    Na nic delšího nebyl čas a dost se divím, kde jsem na to vzal energii, natožpak vůli. Dnes jsem se zaučoval v krmení telátek, takže jsem musel vstávat ve 3:00. Uff.
    A po běh... read more

    • Lucie K.
      Lucie K.

      To by tě Terka nepochválila :o

      about 1 month ago Like1 person

    • Show 2 more comments...
    • Jirka V.
      Jirka V.

      já tě ale chválím Jonny. Člověk by měl vidět jídlo i v předchozích stadiech :)

      about 1 month ago Like

    • Jonny D.
      Jonny D.

      Přesně Jirko, to bylo to co mě na tom nejvíc zajímalo. (a zpětně mě to nejvíc "zasáhlo") Proces přeměny zvířete v kus masa by si měl shlédnout (ideálně s vlastní asistencí) každý masotarián (což já, mimochodem, zdaleka nejsem).

      28 days ago Like

  13. RUN
    good 7.72 km 00:52 10:44 pace

    Tak dneska trochu napínavě.
    Trávniček, Sedlíšťka, Vlastibořice, Jívina a pak se začalo stmívat, ale já jsem do toho lesa stejně zaběhl, protože jsem si byl jistý, že "tudy" (ač v protismě... read more

    • Dusan K.
      Dusan K.

      Já dnes taky za tmy. Dáme jeden společný i s Lůcou, nějak to vymyslím. Na víkend jsi pryč?

      about 1 month ago Like1 person

    • Jonny D.
      Jonny D.

      Na víkend jsem pryč (mizím zítra v 16:00) a vracím se v úterý. Obávám se, že už to ani moc vymyslet nejde...

      about 1 month ago Like

  14. RUN
    great 21.23 km 01:59 09:01 pace

    Jak tak koukám na to průměrné tempo, tak mám radost. Přišlo mi, že jsem se v té výhni točil kolem tempa 6:00. Asi jsem se na hodinky koukal jen v těch horkých úsecích.
    Škoda, že jsem na běh neměl k... read more

    • Dusan K.
      Dusan K.

      Jonny, jsi pořád tady? Já mám teď docela honičku s volbami a s obecním Zpravodajem, tak chodím běhat až pozdě večer, ale konec týdne už bude volnější, tak můžeme dát něco společenského, třeba i s Lůcou.

      about 1 month ago Like1 person

    • Jonny D.
      Jonny D.

      (zmizel jsem v pátek a přijedu dnes večer) Takže jsem běžecky k dispozici zítra a pak ve čtvrtek. V dlouhodobějším plánu mám osvěžit si trasu Okolovlasti. Jinak bych rád běhal za světla, když je u vás tak krásně! Jo a tady jsem přidal slíbenou trasu: http://www.dailymile.com/people/Honza_K/entries/38874050

      about 1 month ago Like1 person

    • Dusan K.
      Dusan K.

      Díky. A nějaký společný výběh určitě ještě dáme.

      about 1 month ago Like

  15. RUN
    great Běleč III 9.63 km 00:48 08:04 pace

    Na rychlých úsecích jsem se nedostal ani k tempu 4:30. Na druhou stranu, ty výklusové tragicky pomalé nebyly. Takže průměr je ještě docela rozumný.
    Asi prostě nedostatek spánku, no.
    Rozhodně mi to ... read more

  16. RUN
    good doma++ 6.84 km 00:41 09:43 pace

    Fakt jsem se domů těšil! Ale to přivítání v podobě ukradeného kola (takže jsem musel z nádraží MHD, což je na dlouhý lokte a ještě k tomu se za to platí) mi nějak sebralo pozitivní náladu.

    [čert v... read more

  17. RUN
    alright Trávníček - Český Dub a po si... 11.33 km 01:20 11:24 pace

    To je tempo jak z turistického výletu, to je tak když člověk do kopců statečně nevypíná hodinky.
    Vybral jsem si fakt hloupou trasu (a to jsem věděl do čeho jdu). Nějak mě ty dokopce a skopce nebav... read more

  18. RUN
    great U Dušana v revíru 13.67 km 01:19 09:20 pace

    Intuitivní trasa krajem, který vlastně dost znám, jak se ukázalo. Myslím, že jsem proběhl kus z každého Vlastibořického závodu. Jsem dost zvědavý na mapu (nemám tady ten usb garminí komunikátor...)... read more

    • Dusan K.
      Dusan K.

      Tak na tu mapku jsem taky zvědavej. :-) Večer mi v hospodě hlásili, že mi tady běhá "nějakej ten z Babic". Tak jsem je musel opravit, že prdlajs Babice, ale domácí Sokol Vlastibořice. :-)

      about 1 month ago Like2 people

    • Jonny D.
      Jonny D.

      OK, píšu si: "Na příští týden si s sebou vzít žluté sokolnické tílko."

      about 1 month ago Like2 people

    • Dusan K.
      Dusan K.

      To voni stejně nepoznaj... :-) Je to marný, je to marný, je to marný! :-)

      about 1 month ago Like

  19. RUN
    great U Dušana v revíru, s Dušanem 14 km 01:18 08:59 pace

    Hraju si teď (zatím na týden) na jézeďáka v Agro Bílá, což má tu výhodu, že bydlím 3 kilometry od Dušana. Tak jsem rád, že si Dušan udělal čas a já si tak mohl odběhnout část tréninku na spartathlo... read more

    • Dusan K.
      Dusan K.

      Zítra budou v údolí Mohelky dvoukilákové intervaly, 8x á 4:10.

      about 1 month ago Like3 people

    • Show 3 more comments...
    • Dacanka
      Dacanka

      Mohl by ses za mě přimluvit, kdyby mě brněnská docentura přestala bavit :-)

      about 1 month ago Like1 person

    • Dusan K.
      Dusan K.

      Jonny, jsem si dělal srandu, sotva se vleču. Dneska asi taky nic, máme zastupitelstvo, tak půjdu až po něm, a to nevím, kdy to bude, určitě budu vybíhat až za tmy...

      about 1 month ago Like

  20. RUN
    good Na dobré ráno 2.48 km 00:11:06 07:12 pace

    Potvrzeno, za tmy si ty rychlosti nedávám.

    Pocitově jsem letěl tempem rozhodně pod 4:00. A úplně jsem si užíval závěr, kde jsem si říkal. "Jo, jo... tady už mám normálně pocit na zvracení a z... read more