Site:
http://postrehy.honzakacer.cz/category/beh/
Miles:
8454 total / 152 in 2019
Goal:

Běhat tak, aby Perun blednul závistí. A umět si ten běh užít.

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 11 miles
  • 01:33 time
  • 1181 calories
  • 2 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. Registrace na Hubáčka tady: https://www.sportt.cz
    Já tam budu ;-)

    • Martina M.
      Martina M.

      Ach jo byla jsem téměř zlomená, že to poběžím, ale spadla jsem dnes na lyžích a blbě si zhmozdila koleno. Asi mám na nějakou dobu po běhání 😕

      about 17 hours ago Like

    • Jonny D.
      Jonny D.

      škoda. Ty kolena to poslední dobou dost odnášejí...

      about 12 hours ago Like

  2. RUN
    alright Strašnice 7.81 km 00:48 09:52 pace

    Uff. No. Seznamoval jsem se lépe s bolestí kolena. Je to takové zvláštní. Což vlastně znamená, že to není tak kritické, jak jsme se strachoval. Koleno upadá do "záchvatu" při náhlém zrych... read more

  3. RUN
    good 10.09 km 00:45 07:08 pace

    4*1200m cca 4:00-4:10 a 4*200m na krev. Vše proloženo meziklusy.
    Tohle bylo vlastně ještě dost v pohodě.

    Dost jsem lavíroval s kolenem. Rozklus OK. Největší problém jsem měl na rovinkách, zrychlov... read more

    • Pavel F.
      Pavel F.

      :-) bomba byl ten míček při rozklusu který honza přinesl. Zvuk padající pumy jak při náletu byl dokonalý.

      4 days ago Like

    • Jonny D.
      Jonny D.

      Nejlepší je, že ho nepřinesl, ale našel na dráze. (a zase ho tam nechal)

      4 days ago Like

  4. RUN
    good doma 5.8 km 00:29 08:08 pace

    rád bych napsal, že koleno je OK. Ale byla by to lež. Tak se snažím přesvědčit, že to nebude problém dlouhodobého charakteru.

    • Matej K.
      Matej K. Get Better
      Get Better:

      To je nějaká oddílová móda s tím kolenem? Ať je brzo cajk ;-)

      6 days ago

    • Jonny D.
      Jonny D.

      Pokud si to správně pamatuju, tak to mívalo spíš zhoršující se tendenci. Běh jakž takž, po doběhnutí nepříjemná zatuhlost. Tentokrát je to nejhorší při samotném běhu, konkrétně při problematických došlapech. Zkrátka, zatím si chovám optimismus :).

      5 days ago Like

  5. RUN
    good Přes Krňovice do Bělečka 19.08 km 01:41 08:28 pace

    Chtěl bych si poblahopřát ke zvolené trase. Všude mokro a já si moudře zvolil silnici, na které jsem potkal minimum aut.
    Nepotěšilo mě koleno. Které ale už vlastně celý týden trochu trucuje. Co je ... read more

    • Anna M.
      Anna M. Feel Better
      Feel Better:

      Z toho světla mám radost dost :) Já jsem se včera potýkala s ramenem a taky to mělo zlepšující tendenci. Tak ať nám to vydrží!

      6 days ago

    • Jonny D.
      Jonny D.

      Ano, Anno. :)

      5 days ago Like

  6. RUN
    great doma++ 6.7 km 00:34 08:16 pace

    Neměl jsem v plánu běh... Ale když se mi podařilo do Hradce přijet ještě relativně brzo, tak mi to nedalo :-).

    A taky se mi povedlo vyběhnout aniž bych si něčím nacpal břicho. To byly ladné a lehk... read more

  7. RUN
    good Strašnice 11.22 km 01:04 09:10 pace

    Objevný běh.
    Jednak jsem si ujasnil, že "Eden" není sparta, ale slavie. (Ve včerejší zápisku jsem mystifikoval a nikdo se neozval(!) :-) )
    Naplánoval jsem si, že doběhnu do Gröbovky. Ale ... read more

    • Jitka J.
      Jitka J.

      Lol, na Spartu to máš z domova cca deset až dvanáct :-) :-) Gröbovka je krásná - hlavně altánek s vinárnou, tam jsem se chtěla vdávat :-).

      9 days ago Like1 person

    • Jonny D.
      Jonny D.

      Já vím kde je sparta. A právě proto jsem se dobral toho, že tahle druhá sparta se bude jmenovat jinak. A hle! měl jsem pravdu :-).

      9 days ago Like

  8. RUN
    good Oběhnout Bohdalecký les 10.01 km 01:00 09:36 pace

    Na to, že jsem běžel nazdařbůh se ta trasa vyvedla.
    Nebo... není kdovíjaká, asi se na ni jen tak nevydám, ale to, že jsem mimochodem natrefil na Bohdalecký lesík, mě dost potěšilo.
    Kdybych k němu ... read more

  9. RUN
    great Děkanka jinak 10.03 km 00:51 08:13 pace

    Kombinace sněhu a mrazu už se na účasti podepsala. Sešlo se nás šest. Jedna prohrnutá dráha dovolila jen běh ve vláčku... A pak někdo přišel se spásným nápadem opustit dimenze Děkanky.
    Vyběhli jsm... read more

    • Martina M.
      Martina M. Nice Job
      Nice Job:

      no pěkný výběh!

      11 days ago

    • Pavel F.
      Pavel F. You're an Inspiration
      You're an Inspiration:

      hezký, já si říkal že ve sněhu se běhat na dráze nemá, i když nevím přesně proč, aby se netvořil led? nebo se nepoškodila?

      11 days ago

    • Jonny D.
      Jonny D.

      Pavle nevím. Ale říkám si, že kdyby to něčemu vadilo, tak a) tu dráhu nikdo nevyhrne b) nás vyhodí správce.

      11 days ago Like1 person

    • Dusan K.
      Dusan K.

      Kolektivní vína jsou nejsnesitelnější. :-)

      10 days ago Like

  10. Shared Photo

    Podmínky na Děkance nebyly ideální. Škoda.

  11. RUN
    alright Svinary 10.3 km 00:54 08:27 pace

    To počasí mi moc nehraje do noty. Déšť, mokro, vlhko, zima.

    (a přes týden, kdy jsem zavřený v kanceláří, je sucho a svítí slunce...)

    • Martina M.
      Martina M.

      bohužel klasika :-) já letos byla už po čtvrté na horách na běžkách a pokaždé zataženo a chumelení :-) už si na to zvykám :-)

      13 days ago Like

  12. RUN
    great ve Svinarech 6 km 00:30 08:06 pace

    V časové tísni. Tak alespoň tenhle kousek... A když už to byl kousek, tak mě až v polovině napadlo, že bych to mohl běžet rychle... Ale stejně mi utíkaly myšlenky a zpomaloval jsem. Neva. Rozhodně ... read more

  13. RUN
    good Za Jižní spojku 10.27 km 01:01 09:29 pace

    Doznal jsem, že doba uzrála a že by bylo záhodno rozšířit strašnický běžecký revír.
    No a jako dobrý.
    Nebo... Mělo to očekávaná negativa např. Jižní spojku, ale objevil jsem Hamerský rybník a spous... read more

  14. RUN
    great Strašnice 7.72 km 00:42 08:50 pace

    Nejsilnější dojem byl ten krásný východ slunce!

    Uvědomil jsem si, jak jsem polevil ve sběru segmentů. A vlastně mi to ani moc nevadí. Ale když se mi dnes "Dvouletky" připletly do cesty, ... read more

  15. RUN
    great Děkanka 9.77 km 00:45 07:24 pace

    Zajímavé. Dnes jsem se cítil za poslední tři tréninky (na Děkance) nejvíc zdravý. Ale na samotném tréninku jsem cítil slabost.
    Po rozklusu jsme měli běžet 3 km tempem cca 4:10, pro jednou jsem neše... read more

    • Pavel F.
      Pavel F. Nice Job
      Nice Job:

      určitě na desítce se to projeví, já sice taky neznal předem co se bude běhat, ale mělo nás to na podobné distance připravit. Nejdřív se unavit rychlými třemi km a patom opakovaně (8x!)tělu dát zabrat na 300m naplno a 200m volně. Mým cílem ani kondicí to nebylo a taky jsem po druhé třístovce odpadl :-)

      18 days ago

    • Jitka J.
      Jitka J. Great Performance
      Great Performance:

      to jsou masakrózní tréninky!!

      18 days ago

    • Jonny D.
      Jonny D.

      Náročné to je, ale masakrózní to myslím ještě není (pro tenhle výraz si raději nechávám rezervu :) ). Ale doufám, že se v dohledné době (půlrok?) zlepším. Dlouhodobě zaostávat za skupinou by mě myslím demotivovalo.
      A hodně toho odvede to, že to je kolektivní činnost. Kdybych to měl běhat sám, tak to odběhám o dost pomaleji, resp. možná bych to vzdal v půlce.

      18 days ago Like

    • Dusan K.
      Dusan K.

      Je to masakr a to víš že tě to posune! Ladronku nepokrytě závidím!

      18 days ago Like1 person

  16. RUN
    good Běh s mlékem 17.39 km 01:40 09:15 pace

    Máme doma tolik mléka, že bychom se v něm mohli koupat. Takže jsem dnes běh spojil s doručením mléka. Legrační běžet s 1,5 litrovou lahví v ruce. :-)

    Sníh taje v břečku což není úplně sympatické, ... read more

  17. RUN
    good 14.86 km 01:31 09:51 pace

    Ve sněhu. Který nevrzal. Ale ani netál a nelepil se, takže to bylo fajn.
    Když už jsem chtěl okruh stočit domů, tak se ukázalo, že mám ani ne sedm kilometrů... Tak jsem běžel objevovat nové cesty až... read more

    • Pavel F.
      Pavel F. Nice Job
      Nice Job:

      :-) ve sněhu, pěkně náročné dnes. Zasloužíš palec.

      20 days ago

  18. RUN
    good Strašnice 7.35 km 00:43 09:21 pace

    Dneska to bylo hlavně o: "Upevňování mizejícího návyku".

    Probudit se a vyrazit běhat je najednou docela zdlouhavá a nesamozřejmá záležitost.
    Takže jsem se radoval, že jsem vyběhl a to, ... read more

    • Jitka J.
      Jitka J. You're an Inspiration
      You're an Inspiration:

      Taky mám nějakou návykovou krizi...

      23 days ago

  19. RUN
    good Děkanka 8.97 km 00:39 06:56 pace

    Pokud se ve stávajícím týdnu nestane nic záludného, tak to vypadá, že mě rýmička nepřipraví ani o jeden trénink na Děkance.

    Ještě včera jsem si říkal, že jít běhat by bylo vůči zdraví nezodpovědné... read more

    • Jitka J.
      Jitka J. Great Performance
      Great Performance:

      Ledový muž!! Winter is here!

      25 days ago

    • Pavel F.
      Pavel F. You're an Inspiration
      You're an Inspiration:

      chvála vytrvalosti

      24 days ago

  20. Shared Photo

    Jen ať se to ví. Konečně jsem vyzkoušel jaké to je, když člověk běžkuje. (Nevím proč, ale dost jsem vzpomínal na Máťu.)

    • Dusan K.
      Dusan K.

      :-D

      26 days ago Like

    • Show 2 more comments...
    • Martina M.
      Martina M.

      Jee ty ses na ty běžky dokonce i oblékl 😁

      25 days ago Like1 person

    • Jonny D.
      Jonny D.

      Dušane, až jednou budu vlastnit běžky (a ideálně i auto), tak pak by se to mohlo povést a budu za to rád.
      Pavle, mně zatím nechybí a už se mi skoro uzdravilo zápěstí (jak jsem ho měl namožené, tak jsem něco blbě zmáčknul/stisknul a druhý den jsem to na běžkách ještě pojistil...)
      Martino... Tomu úplně nerozumím. Já se většinou oblékám. Jedině snad do sprchy chodím bez oblečení.

      25 days ago Like