Site:
http://postrehy.honzakacer.cz/category/beh/
Miles:
7410 total / 125 in 2018
Goal:

Běhat tak, aby Perun blednul závistí. A umět si ten běh užít.

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    good doma++ 6.84 km 00:36 08:31 pace

    Sníh je bez kopců docela nuda.

  2. RUN
    great Jáchymov 6.16 km 00:47 12:12 pace

    Po třetí jsem si už krásně rozložil síly, do chůze jsem přešel jen párkrát :-).
    Škoda, že jsem vyrazil pozdě a nazpátek už mi nezbylo dost světla, čas mohl být krapet rychlejší...

    Dosnowboardováno... read more

  3. RUN
    good Jáchymov 6.23 km 00:48 12:25 pace

    Cesta tam o dvě minuty rychlejší než včera, ale zpátky jsem byl o dost pomalejší, protože padla tma a já musel z kopců běžet o dost pomaleji...

    A jsem rád, že se mi tady daří běhat (ač značně omez... read more

  4. RUN
    good Jáchymov 6.27 km 00:46 11:50 pace

    S děckama z nízkoprahu na horách. Měli jsme odpočinkový den, tak jsme šli místo na svah na procházku. A mě děsně prudilo, že jsem musel jít podle tempa dětí (tzn děsně pomalu, ač to byl závod...). ... read more

    • Martina M.
      Martina M.

      znám ten pocit, když jsou děti pomalé, ale musela jsem se obrnit trpělivostí, když byly malé, abych jim sport nezhnusila a naopak je k němu postupně navedla. Například, když už se mi nechtělo jezdit na kole moc pomalu, tak jsem si pořídila koloběžku. Oni jely na kole a já s nimi pak na koloběžce měla vcelku vyrovnané síly. :-), když zas třeba ten mladší moc neuměl na in-linech, tak on jel na kole a já se starší dcerou na bruslích. Po tom sněhu dolu jsi jel po zadku nebo? :-) :-)

      4 days ago Like1 person

    • Jonny D.
      Jonny D.

      S dětma přicházím do kontaktu zatím v rozumné míře, takže když už s nima jsem, tak to nějak skousnu a přizpůsobím se jejich tempu. Kdybych jel po zadku, tak bych si to tady nemohl zapsat jako běh a to byl dostatečný důvod, proč tomu odolat :-) (a asi bych byl pomalejší :)). Sníh (z kopce) má tu výhodu, že tlumí nárazy a člověk si tolik nemusí hlídat došlap (prostě tam nejsou žádné větvičky, kameny, kaluže atp.).

      3 days ago Like1 person

  5. RUN
    good 9.59 km 00:46 07:41 pace

    Se mi nelíbí jak mě začíná bolet v krku. No... snad se to ještě v dobré obrátí (v sobotu odjíždím na týden na hory...).

    • Lida F.
      Lida F.

      Tak snad dopadneš jako moje dcera, kterou to ovzduší na horách úplně vyléčilo a to odjizdela z Prahy bolavá a s teplotou. Držím palec!

      11 days ago Like1 person

    • Show 2 more comments...
    • Karel N.
      Karel N. Get Better
      Get Better:

      Jo, kámo, já byl teď marný přes 10 dní i přes koňské dávky céčka a jiných vitamínů...

      10 days ago

    • Jonny D.
      Jonny D.

      Tak hlásím, že jsem se z toho zdárně vyškrábal :).

      5 days ago Like

  6. RUN
    great Běleč, Krňovice, Třebechovice... 20.57 km 01:47 08:19 pace

    To slunce umí bejt dost příjemný. Tak jsem si ho šel zavčasu užít, než se k němu přidají teploty 20°C a víc. Chtěl jsem střídat kilometr volně a kilometr rychle. Ale hned na třetím km jsem ztratil ... read more

  7. RUN
    great 12.07 km 00:59 07:50 pace

    Další pokus o trénink. S plným břichem to jde o dost líp.
    Nástup jsem měl pěknej, ale pak mě opustil elán. Nohy by to měly s přehledem zvládat rychleji, ale ta hlava... (Na rychlých úsecích bych se... read more

  8. RUN
    great 10.62 km 00:51 07:42 pace

    Na prvním kilometru jsem si uvědomil, že už je únor, takže bych měl něco s tím tréninkem začít dělat. Tak jsem si řekl, že druhý kilometr poběžím na max. No... běžel jsem ho řekněme rychle :-).
    A u... read more

    • Dusan K.
      Dusan K.

      Oblíbenej Radkův trénink. Ale jedna připomínka ke slovu "rychlý": Co je to za divný číslo? Jak se tě pak mám bát? :-)

      18 days ago Like2 people

    • Jonny D.
      Jonny D.

      Rychlý to začíná bejt pod 4:30. (konkrétně to bylo 4:24, ale zdaleka se mi nepovedlo do toho maximum dát)

      18 days ago Like1 person

    • Jonny D.
      Jonny D.

      A dík za lichotku, ale myslím, že tak rok (minimálně) se mě bát nemusíš.

      18 days ago Like1 person

    • Dusan K.
      Dusan K.

      Sichr je sichr. Radši zrychlím. :-)

      18 days ago Like1 person

  9. RUN
    good doma++ 6.69 km 00:36 08:45 pace

    Dneska to bylo o tom vůbec vyběhnout, takže splněno :).

  10. RUN
    great 7.54 km 00:39 08:23 pace

    Nohám se po včerejšku moc nechtělo, nakonec jsem ale stehna ani moc zatuhlá neměl. A bylo to prima i po tmě – Zářící měsíc vrhal krásné stíny.

  11. RUN
    great 14.73 km 01:15 08:08 pace

    Super.
    Sešlo se slunečné počasí, čas i chuť běžet. Akorát že mám rozhozené biorytmy, tak jsem nesršel energií. Ale to je šumák, skvělý to bylo i bez závratné rychlosti. A jako cena útěchy se mi po... read more

  12. RUN
    great Na dobré ráno 2.04 km 00:08:42 06:51 pace

    Nebyl čas, tak aspoň kousek, ale rychle... Teda, to byl plán. Čekal jsem, že to bude blíž tempu 4:00.

  13. RUN
    alright 5.9 km 00:33 08:57 pace

    Testoval jsem novou trasu. Hmm. Zoufale krátká – ani ne 4 km. Tak jsem pak ještě něco "nakroužil" vesnicí. Nesmyslně mě před během a při běhu pobolívalo břicho. Skoro až křečovitě. Divný.... read more

  14. RUN
    good 9.43 km 00:50 08:30 pace

    Je divný běžet s cyklistickým doprovodem. Aspoň že jsme si užili toho jarního počasí.

  15. RUN
    good 9.55 km 00:48 08:08 pace

    S plným břichem... tak aspoň, že to není úplně lenochodí...

  16. RUN
    alright doma++ 6.84 km 00:36 08:23 pace

    Dnešek asi nebyl den kdy jsem měl běžet za tmy. No nic... chmurné/temné/mlžné myšlenky jsou už pryč.
    A trápím se zas podstatnýma věcma jako třeba tím, že se nestihnu zúčastnit Okolovlasti.

  17. RUN
    great 10.72 km 00:55 08:17 pace

    S ohledem na chvilkový mráz a namrzlou cestu a hlavně to, že jsem to běžel já, je to tempo docela rychlý. :)

  18. RUN
    good 11.77 km 01:09 09:22 pace

    Za mě dobrý. Tělo (nebo psyché?), bylo trochu mimo – běh samotný tak radostný nebyl, ale teď po doběhu mi je krásně. Asi pocit z dobře odvedené "práce", nebo tak něco :-).

    Z času (tempa)... read more

  19. RUN
    good doma++ 6.84 km 00:36 08:28 pace

    S ohledem na ten sníh (rodiče říkají, že 15 cm, takže takových osm, devět by mohlo být reálných) se běželo ještě dobře - auta projela v lese použitelnou stopu.
    Jinak mi asi sílí stehna :-).

  20. RUN
    good do Bělče a zpátky 11.06 km 00:58 08:25 pace

    Po (třítýdenní?) bežecké letargii způsobené rýmičkou jsem pátky na trati.
    Bylo načase. Opřel jsem se hned do 11 km... kolena si nemyslí, že to byl dobrej nápad. Ale já myslím, že jo. A kdo je víc?