Miles:
1678 total / 501 in 2013
Goal:

Second half-marathon in Ottawa May 2013 (goal: sub 2h); 1st sprint tri in June 2013 (goal TBD); first marathon in Montréal Sept. 2013 (goal: sub 4h). :)

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  • 16 miles
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Entries

  1. Helene T.'s Photo Helene PRO
    RUN
    good Une dernière... / One last ru... 4.2 km 00:26 09:53 pace

    Une dernière petite sortie facile en guise d'activation pour mon demi-marathon. 15 minutes super mollo, puis 3 accélérations d'une minute jusqu'à ma vitesse demi-marathon, avec une m... read more

    32 minutes ago
  2. Helene T.'s Photo Helene PRO
    RUN
    Run

    Started Run at 4:47 AM, Runmeter will speak your comments to me.

    about 1 hour ago via Runmeter
  3. Helene T.'s Photo Helene PRO
    FIT
    good Sexy 60's - Day 9 :) 00:04:00

    This is it... the last set before my HM on Sunday :)

    1 day ago
  4. Helene T.'s Photo Helene PRO
    VELO
    blah Meh :-/ 11.58 km 00:30 14.3mph pace

    Hum... This was supposed to be a velocity workout... with intervals at 110 rpm. A series of not-so-bright-beginner mistakes led to me doing 3 out of 4, intervals, hitting a huge pothole right after... read more

    1 day ago
  5. Helene T.'s Photo Helene PRO
    FIT
    Sexy 60's - Day 8 :) 00:04:00

    Another one done! :)

    2 days ago
  6. Helene T.'s Photo Helene PRO
    RUN
    great Derniers intervalles! / Last ... 8.04 km 00:46 09:08 pace

    Et voilà, les derniers intervalles avant dimanche sont faits!! 3 intervalles de 3 minutes à environ 4:40/km dans cette sortie. Pas mal de vent, mais il ne faisait pas trop chaud, c'était agréa... read more

    2 days ago
  7. Helene T.'s Photo Helene PRO
    RUN
    Run

    Started Run at 6:17 PM, Runmeter will speak your comments to me.

    2 days ago via Runmeter
  8. Helene T.'s Photo Helene PRO
    FIT
    great Sexy 60's - Day 7 :) 00:04:00

    Sneaking another session in before my half-marathon... Mr. Coach does not want me to do any after Wednesday ;-)

    3 days ago
  9. Helene T.'s Photo Helene PRO
    swim
    great 12 x 100 m to race pace :) 2100 m 00:57 43:19 pace

    Eh bien, je pensais que ma dernière séance de nage avant mon demi-marathon était mercredi dernier, mais M. le Coach m'a arrangé ça ;-) Je suis vraiment, vraiment très fière de moi ce soir... m... read more

    3 days ago
  10. Helene T.'s Photo Helene PRO
    Shared Photo

    Getting butterflies... Although I'm feeling confident I can get a new PR (previous is 2:05:36.6 ;-) (My coach thinks I'll be able to do it around 1:55:00... We'll see!) ;-)

    4 days ago
  11. Helene T.'s Photo Helene PRO
    Shared Photo

    My kiddos and me after the race. Fun, happy times! :-)

    5 days ago
  12. Helene T.'s Photo Helene PRO
    RUN
    great Défi Familles en forme 1 km 00:04:31 07:16 pace

    Petit événement de course familial aujourd'hui dans mon patelin! Mon garçon ne voulait pas que je coure avec lui (il voulait courir "tout seul comme un grand", alors je me suis dit ... read more

    5 days ago
  13. Helene T.'s Photo Helene PRO
    Shared Photo

    Après un mois et demi d'entraînement avec mon coach... C'est tellement motivant de voir la progression (en bleu)! / After 6 weeks of training with my coach. It is such a motivation to see... read more

    6 days ago
    • Isa C
      Isa C
      Isa C

      Bravo!
      Peux-tu m'expliquer comment tu mesures ta progression ? Quelle est la mesure de l'axe de Y ? C'est trop petit, on voit pas. Et aussi, quelle application est utilisée pour produire ce magnifique résultat?

      6 days ago • Like • 1 person

    • Show 10 more comments...
    • PeneloperaeP
      Peneloperae
      Peneloperae

      Wow, isn't that fun and tremendous! Good for you :)

      6 days ago • Like • 1 person

    • Gilly
      Gilly
      Gilly

      Wow you've done really well Helene, you deserve a high five! High Five from me to you!

      5 days ago • Like • 1 person

  14. Helene T.'s Photo Helene PRO
    RUN
    great Retour à la maison / Running ... 1.49 km 00:08:41 09:22 pace

    Retour à la maison après avoir couru avec mon frère, vitesse assez mollo. / Run back home after running with my bro, easy pace.

    6 days ago
  15. Helene T.'s Photo Helene PRO
    RUN
    great C25K avec mon frère / C25K av... 3.39 km 00:30 14:14 pace

    Une autre belle sortie avec mon frère pour son programme C25K! 5 minutes de marche, et pour la première fois, mon frère a réussi à courir 25 minutes en continu!! Bravo mon bro!! :-D / Another great... read more

    6 days ago
  16. Helene T.'s Photo Helene PRO
    RUN
    great Dernière longue sortie! / Las... 15.44 km 01:30 09:24 pace

    Super belle dernière longue sortie avant mon demi-marathon! 3 intervalles de 5 minutes à une vitesse légèrement supérieure à ma vitesse prévue pour le demi-marathon dans cette sortie. L'énergi... read more

    6 days ago
  17. Helene T.'s Photo Helene PRO
    RUN
    Run

    Started Run at 7:32 AM, Runmeter will speak your comments to me.

    6 days ago via Runmeter
  18. Helene T.'s Photo Helene PRO
    RUN
    good Easy taper run 8.54 km 00:51 09:41 pace

    Je devais courir 90 minutes mollo hier soir, mais comme je ne me sentais pas très bien, mon entraîneur m'a dit "va faire dodo et cours entre 45 minutes et une heure très mollo demain si t... read more

    6 days ago
  19. Helene T.'s Photo Helene PRO
    RUN
    Run

    Started Run at 8:13 PM, Runmeter will speak your comments to me.

    6 days ago via Runmeter
  20. Helene T.'s Photo Helene PRO
    swim
    good J'ai mal aux épaules... 1800 m 00:57 51:20 pace

    J'étais pas mal fatiguée ce soir, mais comme c'était ma dernière séance de nage au programme avant mon demi-marathon, je me suis donné un coup de pied vous-savez-où et j'y suis allée... read more

    8 days ago