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Guy logged 1010 miles.

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Entries

  1. RUN
    alright Trail du canal 20.23 km 01:38 07:47 pace

    Dur dur, deux semaines aprés mon marathon.

  2. RUN
    alright Marathon de Nantes 42.52 km 03:27 07:49 pace

    Je bat de 22min mon record précedent, et ceci dans la douleur.
    Un bon retour d'expérience pour le prochain où j'essaierais de faire moins d'erreurs tactiques.

  3. Un gros encouragement et pleins de pensées positives pour Gwenaël Quéant
    qui traverse en ce moment le Canada de Vancouver à Halifax (Trans-Canada 2011) en courant au profit de l'association &q... read more

  4. RUN
    great La Rochelle- bord de mer 7.52 km 00:44 09:24 pace

    Départ à 6h pour le dernier footing avant le marathon, temps doux, pas la moindre douleur, j'ai pu profité du calme et de la beauté du port de La Rochelle et des parcs de nuit.
    Allure moyenne ... read more

  5. RUN
    great La Rochelle - bord de mer 9.88 km 00:51 08:21 pace

    Départ à 6h50 afin de faire la séance avant d'aller au taff. Temps frais, de nuit, je cours à la sensation, pas la moindre douleur, ni courbatures, le rêve à 5 jours du marathon de Nantes.

    • Olivier
      Olivier

      ta douleur a totalement disparue?

      over 3 years ago Like

    • Guy F.
      Guy F.

      @Toto, oui même la kiné a été surprise par la rapidité et la facilité qu'a eu mon corps à se soigner. En tout cas c'est une bonne chose ^^
      @Giao, j'aurais une pensée pour toi en courant mon jumeau qui courera au même moment à Annecy :)

      over 3 years ago Like1 person

    • Claire
      Claire

      Ouf!! Quel soulagement!!!! Bravo et bonne course!!!!

      over 3 years ago Like

    • Pm Giao D.
      Pm Giao D. Nice Job
      Nice Job:

      très bon ca !!! tu vas cartonner à Nantes mon jumeau, température prévue entre 9 et 18°C soit neuf de moins qu'à Paris

      over 3 years ago

  6. RUN
    alright La Rochelle - chef de baie 16.59 km 01:22 07:56 pace

    Le temps est nuageux mais doux, sans vent pour cette derniére Sortie Longue avant mon marathon, avec 2x10' à 80-85% de ma FcM, je me met sur une allure semi soit 4'30, ce qui doit me mett... read more

  7. RUN
    good La Rochelle - Parc Delmas - L... 13.63 km 10:48

    Départ 7h, 9,69kms en 50' à pour aller à Lagord (au travail), j'avais pas percuté que ça monter autant, beau temps doux sans vent.
    Retour 17h30, 3,94kms en 21' sous la chaleur.
    Le ... read more

  8. RUN
    good La Rochelle - port neuf 14.26 km 01:23 09:19 pace

    Beau temps, doux, pas de vent, une journée idéale pour faire 30' en allure marathon, et surtout tester ma cuisse. Je suis rassuré même si je la sens de temps à autre, elle ne m'a pas empê... read more

    • Olivier
      Olivier

      tu n aurais pas un problème par hasard ?

      over 3 years ago Like

    • Pm Giao D.
      Pm Giao D.

      content de lire cela, il y a du progrès, c'est de bon augure !

      over 3 years ago Like

    • Olivier
      Olivier

      surtout qu il lui reste encore une semaine pour faire du jus

      over 3 years ago Like

  9. RUN
    good La Rochelle - port neuf 14.26 km 01:23 09:19 pace

    Beau temps, doux, pas de vent, une journée idéale pour faire 30' en allure marathon, et surtout tester ma cuisse. Je suis rassuré même si je la sens de temps à autre, elle ne m'a pas empê... read more

  10. RUN
    alright La Rochelle - Parc Delmas 8.53 km 00:48 09:01 pace

    Séance tranquille avec l'accord de ma kiné, pour tester ma cuisse, temps frais mais beau, la cuisse est sensible au niveau du point de contracture par moment mais rien qui m'empêche de co... read more

    • Pm Giao D.
      Pm Giao D.

      des douleurs au repos ou quand tu marches ? bois bcp d'eau mon jumeau ;o) c'est ce que je fais quand je sens un début de commencement de démarrage de tendinite !

      over 3 years ago Like

    • Guy F.
      Guy F.

      Non je me suis fait une contracture pendant une séance vendredi, ça commence à passer, pas de soucis pour marcher, ni courir lentement mais dés que je lance la jambe pour accélerer elle ré-apparaît, pour boire je dois taper au mini à 2l/jour.
      Bonne continuation pour ta prépa MDP et fais suivre ton n° de dossard que je puisse te suivre, comme je t'ais suivi sur le 80 :)

      over 3 years ago Like

  11. RUN
    alright La Rochelle - Parc Delmas 8.53 km 00:48 09:01 pace

    Séance tranquille avec l'accord de ma kiné, pour tester ma cuisse, temps frais mais beau, la cuisse est sensible au niveau du point de contracture par moment mais rien qui m'empêche de co... read more

    • Olivier
      Olivier Nice Job
      Nice Job:

      C est cool si tu peux recourir et etre present a ton marathon

      over 3 years ago

  12. Petite info, je viens de supprimer mon blog, j'étais motivé pour faire partager ma/mes passions, mais j'aidu mal à suivre le rythme et la blessure de ce matin vient de me mettre le moral ... read more

    • Claire
      Claire

      Cette blessure arrive à un bien mauvais moment!! Je suis vraiment désolée pour toi. Va vite en kiné, ça n'arrangera peut-être pas les choses pour la fin de semaine, mais ça te remettra vite sur tes pieds. Lâche pas!!!

      over 3 years ago Like1 person

    • Guy F.
      Guy F.

      J'ai kiné lundi soir, w-e au calme et je me bourre de médoc, merci pour ton soutien Claire :)

      over 3 years ago Like

  13. RUN
    injured La Rochelle - station d'épura... 10.89 km 00:58 08:35 pace

    Il faisait doux, beau, pas de vent, tout pour faire une belle séance tranquille, mais voilà au bout de 30', une méchante douleur se fait ressentir derriére la cuisse droite m'obligeant à ... read more

    • Guy F.
      Guy F.

      Merci pour vos encouragements, j'ai mon rendez-vous de kiné tous les lundis soir, j'espere que ça va passer d'ici là, mais je viens de prendre un coup derriére les étiquettes là :/

      over 3 years ago Like

    • Claire
      Claire Get Better
      Get Better:

      Prends soin de toi!!!

      over 3 years ago

  14. RUN
    alright La Rochelle - chef de baie 15.43 km 01:15 07:51 pace

    Travail de VMA 105% sous forme de 2x12x30"/30", comme d'habitude en ce moment dés que je fais de la VMA, j'ai droit au vent et à la bruine, vivement que je passe par des lentill... read more

    • Olivier
      Olivier

      ah c est chiant les lunettes quand il pleut une vrai galère vive les lentilles !!!!!

      over 3 years ago Like1 person

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    • Guy F.
      Guy F.

      Merci Claire :), oui elles commencent à me gonfler grave !! le soucis c'est qu'aprés avec les lentilles je serais quand même obligé de porter des lunettes pour courir, faire du VTT, travailler etc afin protéger mes lentilles :/

      over 3 years ago Like

    • Olivier
      Olivier

      il est déconseillé de les porter toute la journée il te faudra quand même une paire de lunette . Bon courage pour le jour ou tu vas essayer les lentilles !!!!!

      over 3 years ago Like