- Site:
- http://ir-all-or-nothing.blogspot.com/
- Miles:
- 2755 total / 257 in 2012
- Goal:
Spring Marathon sub 4h
Ioanna R. ran: Πρωινό ξύπνημα σήμερα...
Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.
- 6 miles
- 01:02 time
- 09:58 pace
- 519 calories
- details
Πρωινό ξύπνημα σήμερα και δεν ξέρω για σας αλλά εμένα αυτός ο χειμωνιάτικός καιρός με εμπνέει πολύ! Είπα λοιπόν να μην πάω στο Τροκαντερό που θα ήταν και άδειο, και τράβηξα για το Άλσος. Και πολύ καλά έκανα γιατί το περιβάλλον ήταν πανέμορφο, με το ψιλόβροχο και το κρύο.
Από τεχνικής πλευράς τώρα, είχα ένα - δυο θεματάκια, μου έπεφτε ο παλμογράφος τον οποίο κάποια στιγμή και έβγαλα από πάνω μου (αν υποψιαστώ ότι μέσα στις γιορτές αδυνάτισα θα τρελλαθώ!) και μετά, ενώ έπρεπε να τρέξω 1h 2min στη μία ώρα εκτίμησα ότι το λαγουδάκι μου ΔΕΝ ήθελε άλλο "ανέβα - κατέβα" στις ανηφοροκατηφόρες και προτίμησα να σταματήσω να κάνω διατάσεις (που θα συνεχίσω και εδώ στο σπίτι) και να μην το φορτίσω άλλο. (Φανταστικέ Προπονηρούλη, έκανα καλά;;;)
Τώρα πίσω στο σπίτι, που ήδη μυρίζει φρέσκο έτοιμο καφέ, και με περιμένει ένα ωραιότατο brunch!
Καλή Κυριακή σε όλους σας!
- Gear
- Weather
Καλημερα Ιωαννα,πιστευω αριστη επιλογη το αλσος και ειδικα με τετοιο καιρο...Μια χαρα το τρεξιμο σου,δυο και τρεις χαρες οι υπολοιπες μικρες πρωινες πολυτελειες..
5 months ago • Like • 1 person
Και είμαι σίγουρη πως οι σκέψεις σου ταξίδευαν σε όλους αυτούς που σου ευχήθηκαν χτες, κάνοντας ανασκόπηση όμορφη όσο και η τρεχάλα σου.... απόλαυσε την υπόλοιπη μέρα σου... όλη δική σου είναι!
5 months ago • Like • 2 people
Kαλημέρα και στους δυο σας! Άντζυ μέσα στο μυαλό μου ήσουν;;!!! Στεναχωρήθηκα λίγο που δεν βγήκε ακριβώς η προπόπνηση αλλά ελπίζω να εκτίμησα σωστά που σταμάτησα...
5 months ago • Like • 1 person
Καλα εκανες πιστευω Ιωαννα, το αλσος ειναι πολυ ωραιο αλλα δεν ειναι και το καλυτερο οταν εχεις τραυματισμο.
Πρεπει να προσεχεις λιγακι μεχρι να σε αφησει τελειως.
5 months ago • Like • 2 people
Σάββα μου, δεν μπορούσα στη σκέψη ότι θα πάω στο Τροκ και θα είμαι μόνη μου...ήθελα τη φύση γύρω μου σήμερα...όχι τα κατάρτια στο βάθος και την αντάρα της θάλασσας....
5 months ago • Like
Υπεμονη μικρή πριγκιπισσα....αμα δεις και συνεχίζει το ποδι, σκέψου μια πιθανη αντικατασταση........ "I know a wooden leg named Smith" " Oh! what's the name of the other one".....xa, xa, xa.....
5 months ago • Like
Ναι, αλλά για να μου πεις αυτό το καλαμπούρι, πρέπει να κανονίσεις tea party on the ceiling ή τουλάχιστον ιπποδρομίες με αλογάκια από merry go round....come on, spit spot! ;-)))
5 months ago • Like
Ξερω εναν τυπο που εμπορευτεται, σαν παρεργο, τετοια χαπια.....
5 months ago • Like
Ααααα....ώστε έτσι κέρδισες την ξεκουρασή σου (και το brunch)...;-) Μια χαρά!!! Εδώ πάντως Πάτρα έχει μεν κρύο αλλά και εναν φοβερό ήλιο!
5 months ago • Like • 1 person
Εσύ ο πιο πάνω, έτσι όπως με ξέρεις, νομίζεις ότι χρειάζομαι τα χάπια του γνωστού σου;;; Αφού είμαι ζαβό από μόνο μου! Δημήτρη, εδώ έχει ένα χειμωνιάτικο πρωινό, ότι πρέπει για brunch και χουχούλιασμα....
5 months ago • Like
Ιωάννα πολύχρονη με υγεία και δύναμη.
5 months ago • Like • 2 people
Θανάση σε ευχαριστώ πολύ για τις ευχές! Να έχεις μια καλή χρονιά!
5 months ago • Like
Καλημέρα Ιωάννα. Η εναλλαγή των χώρων που τρέχουμε μας ανεβάζει και τη ψυχολογία. Καλή Κυριακή.
5 months ago • Like • 1 person