Miles:
5531 total / 1774 in 2014
Goal:

prévisions pour 2015 participer à environ 12 à 15 compétitions dont 4 à 6 marathons.

Gilles L. ran: Moi et Paul avons fai...

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 7 miles
  • 01:21 time
  • 10:49 pace
  • 912 calories
  •  
  •  
  • 1256 ft climb
  • 230 max hr
  • 161 avg hr
    • Currently /5 Effort.
    effort /5
great 12.02 km 01:21 10:49 pace

Moi et Paul avons fait 15x 400m avec récup 200m ce matin à 5.39min au kilo sous une pluie très fine très confortable le vent étant nul, très satisfait de notre entrainement, demain repos avec reprise dimanche pour la longue sortie habituelle.

  • Sylvie A.
    Sylvie A.

    toute une belle sortie! bravo messieurs!

    over 2 years ago Like

  • Tic T.
    Tic T.

    Belle sortie d'intervalles Gilles. Bonne longue dimanche avec la gang

    over 2 years ago Like

  • Julie L.
    Julie L.

    Tant mieux si le vent était nul ! Ici, il était très mais très présent ! Beaux intervalles !

    over 2 years ago Like

  • Lise N.
    Lise N.

    Vous êtes les rois du 400m.

    over 2 years ago Like

  • Francois D.
    Francois D.

    Toujours de beaux intervalles avec ton comparse Paul !

    over 2 years ago Like

  • Marie Noel C.
    Marie Noel C.

    Chanceux, pas de vent! Belle sortie, je vous toue très déterminés de faire autant d'intervalles, bravo!

    over 2 years ago Like

  • Lisanne G.
    Lisanne G.

    Toujours inspirant cette quantité d'intervalles!!!Bonne run pour diamnche et bon repos demain!

    over 2 years ago Like