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Ghender E logged 1920 miles.

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  1. RUN
    great VI Carrera Cargil 2014 10 km 00:51 08:10 pace

    Una buena carrera para chequear como vamos y si todo esta funcionando bien

  2. RUN
    great Cortafuegos El Ávila 15 km 01:33 09:55 pace

    Tenia muchisimo tiempo sin subir, pero mayor eran las ganas de lanzarme una distancia así en un terreno como ese

  3. RUN
    great Parque del Este 5 km 00:24 07:51 pace

    Cuando te das cuenta que no todo es ponerte los zapatos y salir a correr, acá estan los resultados de los funcionales

  4. RUN
    great Parque del Este 5 km 00:25 08:07 pace

    Repitiendo distancias para ver los cambios en los tiempos

  5. RUN
    great Parque del Este 5 km 00:25 08:01 pace

    Arrancando con un buen pie esta semana

  6. RUN
    great Av Rio de Janeiro 9 km 00:50 08:53 pace

    Despues de un mal día, se asoma uno mejor, siempre es asi

  7. RUN
    blah Los Caracas 12 km 01:08 09:06 pace

    Cuando te das cuenta que los entrenamientos estan diseñados para cometer errores, este fue uno de ellos

  8. RUN
    great Parque del Este 5 km 00:29 09:11 pace

    Hubo una falla del satelite o del corredor

    Saludos

  9. RUN
    great Parque del Este 5 km 13:17

    Estos datos no son tan efectivos, pero algo bueno se logro ayer

    Paso a Paso

  10. RUN
    great Av Rio de Janeiro 7.15 km 00:39 08:42 pace

    Una manera de trote ligero para culminar una excelente semana

    Contando los dias

  11. RUN
    great Los Caracas 13 km 01:16 09:25 pace

    Hoy el reto fue culminar la ruta en Los Caracas, arrancamos a una hora algo tarde 7:50am, pero fue excelente

    Saludos

  12. RUN
    great Parque del Este - Catalan 7.24 km 00:44 09:51 pace

    Una vez más el Catalán fue el reto

    Vamos poco a poco acumulando

    Saludos

  13. RUN
    great Parque del Este 4.56 km 00:25 08:50 pace

    Los HIIT salieron y van en progeso...

    Margarita más cerca y los 21 de plazas me animan

    Saludos

  14. RUN
    injured Carrera A tu Salud 10.05 km 00:51 08:08 pace

    Una buena carrera para bajar los cronos, pero una mal arrancada y un mal pase por los dos primeros km hicieron que esta carrera fuera una de las peores en mi recuerdo...

    Días malos y peores recorr... read more

  15. RUN
    great Parque del Este 4.47 km 00:25 09:00 pace

    HIIT Time

  16. RUN
    great El Catalan, saliendo del Parque 7.19 km 00:44 09:47 pace

    Excelente trabajo de subidas...

    Pocos dias y buenos resultados

    Saludos

  17. RUN
    great Parque del Este 4.47 km 00:25 09:00 pace

    HIIT
    Comenzando la semana con todos los hierros

  18. RUN
    great Parque del Este - Av. Rio de ... 8.09 mi 01:10 08:39 pace

    Tenia muchos meses sin hacer una ruta larga, una mañana algo rara con el clima... Pero salieron como dice Bart "De lujo"

    Saludos

  19. RUN
    great Parque del Este 4.35 mi 00:38 08:40 pace

    Buena manera de arrancar un fin de semana comun

    Apretando un poco el paso

  20. RUN
    great Parque del Este 4.5 km 00:25 08:56 pace

    Los HIIT seguiran por un buen rato

    Ya más cerca de los 21k Margarita 2014

    Saludos