- Miles:
- 1982 total / 251 in 2013
- Goal:
Marathon sous les 3h15
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Guillaume P logged 1982 miles.
Last workout 21 days ago. Help get them back on track!
Entries
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good 13.45 km 01:05 07:47 pace
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good Banque Scotia 21k 21.25 km 01:38 07:24 pace
Pas si mal! Je ne m'étais pas entraîné de la semaine, je suis légèrement blessé à la cheville gauche, mais dans les circonstances et en fonction de mon entraînement cette année je suis très co... read more
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6.85 km 00:38 08:54 pace
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good 10 km 01:01 09:52 pace
Course dans le Mont-Royal en commémoration de Boston, c'était beau de voir tous ces coureurs!
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13.01 km 01:08 08:21 pace
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good 12.34 km 01:04 08:21 pace
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great 24.04 km 02:07 08:31 pace
Première course depuis un méchant bout où je ressentais cet espèce d'état "zen" de courir sans forcer, très agréable! Ça regarde bien pour la suite! ... read more
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good 11.89 km 00:59 08:01 pace
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great 14.19 km 01:10 07:54 pace
Superbe température! Première course avec les NB 890v3, je les trouve encore mieux que les deux versions précédentes!
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7.5 km 00:38 08:09 pace
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good Long & slow 20.07 km 01:51 08:53 pace
Objectifs:
- Faire du milage
- Éviter de me blesser à nouveau-
Bonne idée ça et prendre 1-2 journées de pause quand le corps est fatigué c'est mieux qu'accumuler du dommage.
about 1 month ago • Like
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good 11.28 km 00:58 08:16 pace
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Environ 16k en réalité si j'avais parti ma montre aux bons moments!
http://connect.garmin.com/activity/286228364
2 months ago • Like
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good 5.27 km 00:30 09:11 pace
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good 14.04 km 01:18 08:54 pace
Blessure pas encore complètement guérie, mais ça ne semble pas trop affecter ma course à condition de garder un pace très relaxe.
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Bon rétablissement là. Tu peux faire du vélo ou de la nage si tu es bon pour ajouter du millage ou quelque chose de style tempo sans te faire mal. Ça a bien fonctionné dans mon cas, tant que tu continues à courir un peu.
2 months ago • Like
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Cool pour ton entraînement, en plus tu as scotia qui s'en vient proche, mais en 1 mois et demi tu peux quand même retrouver une bonne forme. Tu continues toujours le squash aussi?
2 months ago • Like
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Ouais, justement je crois que c'est un mauvais mouvement de course, accentué par un tournoi de squash la fin de semaine après, qui a causé la douleur à l'aine. Définitivement la blessure la plus chiante que j'ai eue à date, c'est long à guérir. D'un autre côté on dirait que les blessures ça donne encore plus le goût de courir et de bien s'entraîner, alors en espérant que je pourrai améliorer mes performances cet été!
2 months ago • Like
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good 11.43 km 01:05 09:11 pace
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good 6.37 km 00:33 08:26 pace
Guillaume P
Guillaume P
Moi je crois que c'est l'effet "fin de bacc" et ta nouvelle paire de chaussures. Bravo! :)
about 1 month ago • Like