Miles:
2839 total / 560 in 2012
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10K→40。 Half Marathon→85。 Marathon→3:20。

Goal Huang ran: 高雄港第二貨櫃中心，小跑兼測試本周發現的「...

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  • 5 miles
  • 00:38 time
  • 07:25 pace
  • 624 calories
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    effort /5
good 高雄港第二貨櫃中心 8.22 km 00:38 07:25 pace

高雄港第二貨櫃中心，小跑兼測試本周發現的「夜間跑道」長度。
大約是400+500M，繞一圈是1.8KM。不過偶爾有車，加上場地問題空氣沒有很優。
但是在這種環境練練身體也是很適合啦~~
過年期間練跑造成的髂脛束疼痛好多了，中醫果然是東方的神秘力量XDD
最後1K速度有飆到4:20以內，古都馬還是別得意忘形

4 months ago via Garmin

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Calories
624