Miles:
4410 total / 825 in 2014
Goal:

2h55 au marathon de Paris 1h23 sur semi, 38min au 10km, Finir et savourer l'Ultra Marin, la CCC, les Templiers...

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Fullmetalplanet logged 4410 miles.

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Entries

  1. RUN
    Retour aux affaires au Parc M... 9.77 km 00:51 08:27 pace

    Retour aux affaires après 7 jours sans cap
    Footing / accélérations ... puis 1 tour rapide du Parc
    http://connect.garmin.com/activity/535657153

  2. RUN
    tired Grand Raid Ultra Marin du Gol... 174.69 km 29:23 16:14 pace

    Grand Raid Ultra Marin du Golf du Morbihan 2014 / FINISHER
    Voici la trace GPS et 4 points pour l'UTMB...
    La différence de timing c'est parce que j'ai éteint la montre pour la recha... read more

  3. RUN
  4. RUN
    good Dernière sortie endurance ava... 15.42 km 01:11 07:22 pace

    Dernière sortie endurance avant le Raid de l'Ultra Marin
    ... read more

  5. RUN
    alright Séance au Seuil 4x6min à Max ... 12.91 km 01:07 08:23 pace

    Séance au Seuil 4x6min à Max Roussié
    ... read more

  6. RUN
  7. RUN
    alright Sortie de décrassage suite à ... 15.58 km 01:17 07:58 pace

    Sortie de décrassage suite à une soirée difficile.
    La chaleur étant écrasante comme quasiment partout en France, je suis parti tranquillement avec pour objectif de rentrer en vie. Du coup, je me su... read more

  8. FIT
    good Musculation 00:20

    Vélo, Vélo elliptique, Pédalo...

  9. RUN
    tired Seuil 4x12min à Walldorf (sou... 16.09 km 01:25 08:32 pace

    Temps orageux
    Seuil 4x12min à Walldorf (souci de GPS)
    Pb GPS dans la forêt. Résultat, les temps ne reflètent pas du tout ma vitesse au seuil.
    Ca m'a découragé lors de la 4e fraction.
    Et ... read more

  10. FIT
    blah 30 min en salle 00:30

    Vélo, Vélo elliptique, pédalo, gainage...

  11. RUN
    Sortie Endurance à Walldorf 1h 13.05 km 01:01 07:32 pace

    Sortie Endurance à Walldorf 1h
    http://connect.garmin.com/activity/517173338

  12. RUN
  13. swim
    good Piscine de Saint Ouen 1300 m

    A la piscine en famille. Pendant que maman s'occupe des enfants dans le bain spécial, papa peut s’entraîner à côté dans le bassin spécial.

  14. RUN
    good Footing le long de la plage d... 8.46 km 00:43 08:09 pace

    Footing de soirée, le long de la plage de Barcelona
    http://connect.garmin.com/activity/509663052

  15. RUN
  16. RUN
    Endurance 1h15 jusqu'à la mar... 15.04 km 01:09 07:22 pace

    Endurance 1h15 jusqu'à la mare St James / Semaine 2/8 prépa trail 177km
    http://connect.garmin.com/activity/501025994

  17. RUN
    alright "Perdu dans la forêt après ma... 21.34 km 01:42 07:40 pace

    "Perdu dans la forêt après ma séance au seuil", le film
    Avant de commencer ma séance j'avais calculé faire demi tour au bout de 40min, à la fin de l'échauffement, juste avant de... read more

  18. RUN
    blah 30 km très longs (surtout les... 30.03 km 02:26 07:49 pace

    30 km très longs et très humides au BdB
    Au moins 30km, 10 averses suivies d'un grand et beau soleil. Bizarre ces conditions pour courir. Les 10 derniers kilomètres ont été un petit calvaire. L... read more

  19. RUN
    good Sortie pluvieuse mais salvatr... 18.05 km 01:28 07:51 pace

    Sortie pluvieuse et salvatrice dans les environs d'Hockenheim (semaine 1/8 prépa ultra trail)
    La pluie fut la bienvenue pour me mettre dans les conditions de mon trail en Bretagne à la fin du ... read more

  20. RUN
    great SL en forêt de Fausses Repose... 18.07 km 01:38 08:41 pace

    Sortie tranquille et fort plaisante. Le tout en papotant.
    http://connect.garmin.com/activity/492520132