Wall of Motivation (492)

  1. Isa C
      You're an Inspiration

    Bravo, je salue ta préparation, ton assiduité, ta constance. J'espère que tu ... read more

     
  2. Alain R.
      Nice Job

    T'es tout jeune certain Francois !!! Continues comme ca et tu les auras tes 1... read more

     
  3. Rollerfred
      Nice Job

    Ça se précise tout ça! on a workout

     
  4. Melanie R.
      Nice Job

    Toujours très ordonné dans tes entraînements !!! Bravo !! on a workout

     
  5. Alain R.
      Nice Job

    Super ! Lâches pas ton bon travail Francois :) on a workout

     
  6. Rollerfred
      Nice Job

    C'est bon les séries de 400 m! Du bon travail! on a workout

     
  7. Eric S.
      Hi-five

    Un autre beau demi dans ta besace François!!! on a workout

     
  8. Lise N.
      Congrats

    Le couronnement de ta grosse semaine. on a workout

     
  9. Florent P.
      Nice Job

    Bravo François, belle course!

     
  10. Gilles L.
      Nice Job

    Bravo mon ami Frank pour ta performance en bas de 2.00hres c'est excellent. on a workout

     
  11. Mijo D.
      Nice Job

    En somme un semi heureux et qui permet de faire le plein de confiance. Bravo. on a workout

     
  12. Florent P.
      Good Luck

    Bonne course demain! on a workout

     
  13. Couriranantes
      Good Luck

    Bonne course pour dimanche François ! on a workout

     
  14. Josee P.
      Nice Job

    Bon demi dimanche, moi c'est la semaine prochaine. Après ça le taper. Malgré ... read more

     
  15. Rollerfred
      Great Performance

    Je reste toujours admiratif devant vos sorties de plus de 30km! Nos cousins q... read more

     
  16. Alain R.
      Nice Job

    Bravo Francois ! Et lâches un peu les boeufs c'est trop lourd à transporter l... read more

     
  17. Nancy F.
      Nice Job

    Bravo pour le PB des intervalles. Une petite gâterie après l'effort c'est bi... read more

     
  18. Rollerfred
      Nice Job

    9x800? Chapeau! Elle fait mal celle-là! on a workout

     
  19. Josee P.
      Nice Job

    Wow, belle sortie ce matin. C'est vrai que la température était fantastique. on a workout

     
  20. Rollerfred
      Great Performance

    C'est vrai que 105 km c'est un volume impressionnant. Cependant, on sent la m... read more

     
  21. Melanie R.
      Nice Job

    Encore un 16 ?? BRAVO ! À dimanche ! on a workout

     
  22. Josee P.
      Nice Job

    Wow, j'ai été voir le dénivellé de ta sortie. De quoi avoir les jambes mortes... read more

     
  23. Gilles L.
      Nice Job

    Toute une sortie encore une fois mon ami.....Frank ne t'en fais pas je vais ... read more

     
  24. Rollerfred
      You're an Inspiration

    Encore une énorme sortie avec des conditions qui, même si elles se sont améli... read more

     
  25. Rollerfred
      Nice Job

    Bravo! Surtout qu'il en reste quelques uns à aligner d'ici la fin de semaine.... read more

     
  26. Rollerfred
      Nice Job

    Belle semaine en vue? Bon courage à toi! C'est bien parti en tout cas. on a workout

     
  27. Rollerfred
      Nice Job

    Très belle séance d'intervalles François! on a workout

     
  28. Rollerfred
      Nice Job

    Après la mécanique douloureuse, c'est le système ventilo-respiratoire qui est... read more

     
  29. Norm
      Nice Job

    Juste une mini poule pour un 31km...pas très généreux ton ami... on a workout

     
  30. Nancy F.
      Get Better

    C'est ça les entraînements, ça ne va pas toujours bien... bonne nouvelle pour... read more

     
  31. Celine P.
      Nice Job

    Super course! on a workout

     
  32. Rollerfred
      Nice Job

    Plus fort que les bactéries! Bravo! Et la route continue jusqu'à Ottawa! on a workout

     
  33. Pierre L.
      Nice Job

    Belle tempo! Le printemps sera agréable :) on a workout

     
  34. Josee P.
      Get Better

    Vas-y mollo sur le retour pour ne pas faire de rechute. on a workout

     
  35. Rollerfred
      Get Better

    Ah, quand l’irrésistible envie de courir vous tient... Pas d'imprudence tout ... read more

     
  36. Gilles L.
      Congrats

    Tu as toute mon admiration mon ami....Frank car ce n'est pas évident courir ... read more

     
  37. Nancy F.
      Nice Job

    You're a rockstar. Keep those miles coming!

     
  38. Alain R.
      Nice Job

    Et hop ! un autre 14 km ! Ca va vraiment bien ! Solide Francois :) on a workout

     
  39. Alain R.
      Nice Job

    Une autre belle distance et en route pour ton marathon ! Bravo et continues ... read more

     
  40. Pierre L.
      Great Performance

    Vraiment excellent, à mon sens, dans ces conditions hivernales défiantes! Ch... read more

     
  41. Rollerfred
      Congrats

    Les québécois sont vraiment élevés à la dure! Très beau résultat! on a workout

     
  42. Alain R.
      Nice Job

    Well done Francois :) on a workout

     
  43. Alain R.
      Get Better

    Très belle course Francois ! Et je compatie avec toi pour cette douleur à l'i... read more

     
  44. Rollerfred
      Get Better

    Accroche-toi François! on a workout

     
  45. Rollerfred
      Nice Job

    C'est vrai que ton week end (les français ne disent pas fin de semaine!) a ét... read more

     
  46. Rollerfred
      Nice Job

    La neige a fait son retour? En tout cas la température est redevenue clémente. on a workout

     
  47. Rollerfred
      Nice Job

    Good job! Belle séance. je n'en fait jamais des 800m mais je vais essayer. on a workout

     
  48. Rollerfred
      You're an Inspiration

    Je préfère courir longtemps que courir vite. Je me demande encore comment je ... read more

     
  49. Pierre L.
      Nice Job

    Je me disais bien aussi que c'est inhumain de ne jamais rater son réveil de 4... read more

     
  50. Pierre L.
      Nice Job

    Intervalles de 5x 1km en virant d'sour, c'était doublement sportif, à coup sû... read more