- Site:
- http://francoisdrouin.blogspot.com/
- Miles:
- 5437 total / 989 in 2013
- Goal:
Marathon des Deux-Rives
Francois Drouin ran: Superbe sortie de gro...
Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.
- 22 miles
- 03:41 time
- 10:10 pace
- 2892 calories
- details
Superbe sortie de groupe ce matin. Nous étions 10 pour le réchauffement de 7:15 heures. Deux du réchauffement ont quitté à 8:15 heures et deux autres se sont ajouté de sorte que nous étions aussi 10 pour la deuxième partie. Nous sommes allés jusqu'à la Côte du Verger que nous avons descendu et nous avons fait la Promenade Samuel de Champlain en direction de Québec. Nous avions donc la même vue sur le Fleuve que dans les dix derniers kilomètres du marathon des Deux-Rives. J'ai fait du surtemps le long de la Rivière St-Charles avec Claude et Jean-Yves ( Tic. T. ) pour compléter la distance de 35km. Nous avons terminé avec la côte Sherbrooke. Le détail de ma sortie sur mon lien Garmin:
http://connect.garmin.com/activity/204333283
Wow bravo François, grosse sortie au gros soleil ! Ta plus longue dans ton programme pour le marathon qui s'en vient?
10 months ago • Like • 1 person
Tu as pu faire de la visualisation marathon, chouette! Ça donne du pep! (Mais tu n'as jamais l'air d'en manquer... :) Gros bravo pour ton 35k!
10 months ago • Like • 1 person
Belle sortie. Content d'avoir fait du sur temps avec toi (quoi que, j'avoue qu'à la fin, j'avais un peu hâte d'arriver ...)
10 months ago • Like • 1 person
Wow, bravo François, c'est très motivant !
10 months ago • Like • 1 person
@ Pierre L. Oui, ça va être ma plus longue avant le marathon des Deux Rives.
10 months ago • Like
35 !!! Ma plus longue à déjà été 32 mais 35 c'est sûr que les 7 derniers ne te font pas peur. Bravo François !
10 months ago • Like • 1 person
Beau rythme pour cette longue du dimanche.
10 months ago • Like • 1 person
La routine quoi ! Belle sortie.
10 months ago • Like
35, j'adore les longues mais je sais pas c'est quand le jour où je vais faire ça. Bravo!!
10 months ago • Like • 1 person
35, Bravo tu as courru ton âge....
10 months ago • Like • 1 person
109 km dans la semaine !! tu prépares un ultra ou quoi ? En tout cas je vois que tu tiens la forme.
10 months ago • Like • 1 person
Si toi tu n'es pas pret pour le marathon des deux-rives j'en connais pas qui vont l'etre, bravo mon ami..........Frank
10 months ago • Like • 1 person
Je ne sais pas comment tu fais !
10 months ago • Like • 1 person