Francois Drouin ran: Ma meilleure performa...

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 13 miles
  • 01:48 time
  • 08:11 pace
  • 1768 calories
  •  
  •  
  • 1400 ft climb
  • 255 max hr
  • 181 avg hr
    • Currently /5 Effort.
    effort /5
great Demi-marathon de Québec 21.28 km 01:48 08:11 pace

Ma meilleure performance depuis des années. Température idéale et grandes sensations. 2ième partie de la course plus rapide. J'étais dans un grand jour. Il faut le prendre quand ça passe. Aussi, mon entraînement de cet hiver a donné des résultats. Plus de détails sur mon blog ( billet à venir ). Bonne journée !!!

  • Normvember
    Normvember Congrats
    Congrats:

    WOW, outstanding . Félicitation Francois, j'attend ton blog...

    over 2 years ago

  • Gilles L.
    Gilles L.

    Bravo Francois, c'est toute une performance que tu as réalisé aujourd'hui. Chapeau à toi.

    over 2 years ago Like1 person

  • Sebastien H.
    Sebastien H.

    Wow!! Felicitation Francois!!! :D

    over 2 years ago Like1 person

  • Tic T.
    Tic T.

    Très content pour toi. Ça promet pour sugarload. Ce fur un plaisir d'échanger avec toi après la course

    over 2 years ago Like1 person

  • Mike M.
    Mike M.

    tu etais en grande forme bravo mon ami , quand tu m,as depasse au 14e km tu avais l'air tres repose , bravo pour ta course

    over 2 years ago Like1 person

  • Yves L.
    Yves L. Great Performance
    Great Performance:

    Mais vraiment très hot ce temps.... Très fier de toi !

    over 2 years ago

  • Eric B.
    Eric B.

    Bravo François! Quelle belle journée nous avons eu!

    over 2 years ago Like1 person

  • Philippe A.
    Philippe A.

    Bravo François !

    over 2 years ago Like1 person

  • Denki L.
    Denki L. You're an Inspiration
    You're an Inspiration:

    8) Aaah je suis tellement contente pour toi. Bien mérité et bien joué.

    over 2 years ago

  • Coureuse M.
    Coureuse M.

    Superbe performance! Toute ces sortie dans cet hiver aux conditions variables ont été payantes! Bravo!

    over 2 years ago Like1 person

  • Lise N.
    Lise N. Great Performance
    Great Performance:

    Tu récoltes ce que tu as semé tout le long des kilomètres que tu as enfilé beau temps mauvais temps.
    Quel pace c'est plus vite que mon pace de 5 et toi tu le tiens sur 21 !!!

    over 2 years ago

  • Vinvin20
    Vinvin20 Great Performance
    Great Performance:

    Bravo à toi! Tu etais bien preparé!

    over 2 years ago

  • Dave D.
    Dave D.

    Bravo François ! très bon pace

    over 2 years ago Like1 person

  • Eric D.
    Eric D.

    Belle course, ça promet pour ton prochain marathon.

    over 2 years ago Like1 person

  • Claire
    Claire Great Performance
    Great Performance:

    Oh je suis si heureuse pour toi François!! Toutes mes félicitations, c'est vraiment un très beau chrono!!!!

    over 2 years ago

  • Pascale
    Pascale

    Wahouuuuu! Quelle course François! Pas du tout en mode taper, mais en mode PB quinquennal (grosso modo?)! Félicitations! La suite au marathon! Bravo!

    over 2 years ago Like1 person

  • Eric S.
    Eric S. Great Performance
    Great Performance:

    WOW François, mais tu frises le 5 min au km l'ami!!! Tu as sorti ton pace des grands jours...Bravo!!! Je te souhaites...non, je te prédit, d'autres grands jours dans tes courses à venir!!!

    over 2 years ago

  • Eric C.
    Eric C. Congrats
    Congrats:

    Tout un temps ! C' est vraiment super. Je te souhaite un autre grand jour comme celui-ci pour ton marathon.

    over 2 years ago

  • Jean-Christophe S.
    Jean-Christophe S.

    Super François ! Tu as su tout l'hiver sortir et les efforts paient !

    over 2 years ago Like1 person

  • Luc L. Great Performance
    Great Performance:

    Très belle performance. Les km donnent de bons résultats.

    over 2 years ago

  • Jean-Christophe S.
    Jean-Christophe S. Congrats
    Congrats:

    Super Sandrine !
    Tu as les - de 12' dans les jambes c'est une évidence. Tu l'as dit, c'est court, faut donc foncer !! :-)
    Bravo encore.

    over 2 years ago

  • Charles B.
    Charles B.

    Bravo!! C'est vraiment super.. tu recoltes les benefices de tous ces kilometres durant l'hiver. Felicitations!

    over 2 years ago Like1 person

  • Matt R.
    Matt R.

    excellent..nice work!

    over 2 years ago Like1 person

  • Gilles L.
    Gilles L.

    Bravo Francois, en fait tu as récolté ce que tu as semé avec ta régularité aux entrainements t'a permis cette excellente performance. Chapeau à toi et je suis bien content pour toi mon A.....

    over 2 years ago Like1 person

  • Roger G.
    Roger G.

    Tu devrais mériter le titre de meilleur motivateur de notre groupe.....

    over 2 years ago Like1 person