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118 total / 0 in 2017
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Courir parce que j'en ai besoin, et non parce que je m'y oblige. Et au printemps 2012? Un demi-marathon, sans demi-mesure!

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Florence logged 118 miles.

Last workout about 6 years ago. Help get them back on track!

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Entries

  1. RUN
    good Piste des Carrières - Mini ci... 4 km 00:24 09:45 pace

    Se réveiller en douceur. Parfaite petite course.

  2. RUN
    great Piste des Carrières 6.85 km 00:40 09:20 pace

    Ça se voulait un cool down de mon 10K d'hier. Ça a été ben cool mais pas très down... aussi bien en profiter quand ça passe. "Ce que femme veut", ça s'applique aussi à soi-même,... read more

  3. RUN
    good Parc Maisonneuve 10.05 km 00:56 08:59 pace

    Nouveau parcours, nouveau record, playlist de feu, course de fou! Du gros fun sous le soleil.

    • Sebastien H.
      Sebastien H.

      Woohooo wow belle sortie!!! :D Congrats sur le nouveau record!!! :D

      about 6 years ago Like1 person

    • Show 8 more comments...
    • Florence C.
      Florence C.

      Note pas très glorieuse à moi-même: quand je post une liste de bands comme ça, je me fais penser à Émilie C. Isssshhhhhh.....

      about 6 years ago Like1 person

    • Olivier L.
      Olivier L. Congrats
      Congrats:

      Beau record jeune fille, tu mériterais bien plus qu'un superbe ruban bleu, mais c'est ce qu'il y a de plus beau ici.

      J'abonde dans le sens de Julien, playlist et carte serait vraiment sensas!

      about 6 years ago

  4. RUN
    good Piste des Carrières - Mini ci... 4.3 km 00:27 10:08 pace

    Petite récupération post "vent de l'Isle-aux-Coudres". Et parce qu'il est essentiel de le mentionner: Caro G. , mes nouveaux go-go-go-bas courent bien en ti-pépère!

    • C
      C

      Ha ha! Les chaussettes-chanceuses. Si tu savais comme je t'admire, de courir si tôt. Bravo, belle amie!

      over 6 years ago Like1 person

    • Show 5 more comments...
    • Sonia T.
      Sonia T.

      belle récup!

      about 6 years ago Like1 person

    • Florence C.
      Florence C.

      Sérieusement, dimanche je me suis dit que je prendrais une petite pause, et ce matin ça a été plus fort que moi. J'en suis ravie car les petites raideurs sont complètement disparues depuis!

      about 6 years ago Like3 people

  5. RUN
    good L'Isle-aux-Coudres 10 km 00:58 09:17 pace

    Grands vents, grand plaisir!

  6. Shared Photo

    10km de l'Isle-aux-Coudres : complété.

  7. RUN
    great Un petit coup de tango à des ... 8 km 00:53 10:43 pace

    L'air frais de l'automne, un bon 8km et la belle Melanie R. : que demander de plus? Première expérience de jogging en doublé... et il y aura récidive! Une parfaite "petite" cour... read more

  8. RUN
    good Piste des Carrières - Mini ci... 4.22 km 00:24 09:02 pace

    Pluie, boue, vieilles chaussures et gros plaisir!!!

  9. RUN
    alright Piste Des Carrières jazzée... 12.1 km 01:10 09:14 pace

    Ce qui est l'fun c'est que ce n'est presque pas humide...

    • Sonia T.
      Sonia T.

      ouais... comme tu dis... beau pace, pour 70 minutes!

      over 6 years ago Like1 person

    • Show 3 more comments...
    • Olivier L.
      Olivier L.

      Je suis admiratif. L'air marin, les beaux paysages, votre club dm live au départ, les doigts dans le nez à l'isle, bis.

      over 6 years ago Like2 people

    • Florence C.
      Florence C.

      Norm, je suis super contente de ma course... mais mon doudou ça a été difficile avec l'humidité et la chaleur accablante (d'où la face non pas triste mais bien rouge écarlate et trop épuisée pour sourire...)! Mais très contente de ma course! Merci tout le monde pour vos encouragements. Et Oli, tu sais qu'il n'est pas trop tard pour t'inscrire... un petit 10k à 4,20 de pace? Envoye donc!

      over 6 years ago Like1 person

  10. RUN
    good 8.76 km 00:48 08:47 pace

    Cher Père Noël,

    Je suis pas mal en avance, je sais, mais comme j'ai été très sage jusqu'à maintenant en 2011, je me permets de devancer les "normes temporelles" standards.

    A... read more

    • Molly B.
      Molly B.

      Veux-tu que je te prête ma montre un soir/matin prochainement (je suis sincère) ? Je sais que ce n'est pas ce que tu as demandé au Père-Noël, mais en attendant qu'il réponde à ton appel... Sinon, malgré le petit kilomètre et des poussières qu'il manque au compteur (et que tu récupéreras bien assez tôt), moi je trouve que tu as fait un sapré belle course! Pis c'est vrai qu't'es drôle!

      over 6 years ago Like1 person

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    • Anne-Marie L.
      Anne-Marie L. You're Funny
      You're Funny:

      Désolée! Je n'ai pas pu m'empêcher de "commenter" (ce n'est pas dans mes habitudes!) très très drôle! J'ai envie de demander la même chose, puis-je? Je crois qu'on sera plusieurs sur la liste.

      over 6 years ago

    • Pierre D.
      Pierre D. You're Funny
      You're Funny:

      C'est très utile de connaître ses statistiques après et pendant un entraînement. C'est difficile de se concocter un bon programme sans connaître ses bpm.

      over 6 years ago

  11. RUN
    good Piste des Carrières - Mini ci... 4.22 km 00:23 08:45 pace

    Mini circuit pour jeune fille endormie et en retard.

  12. RUN
    alright Piste des Carrières 6.9 km 00:38 08:45 pace

    Il y a des fois comme ça où je n'arrive pas à trouver mon souffle. Et plus j'y pense, pire c'est. Heureusement, les jambes y étaient, et l'air frais aussi. Mais souffle ou pas, ... read more

  13. RUN
    alright Pine Point Beach - Old Orchar... 4.6 km 00:28 09:42 pace

    Un ti-peu trop chaud pour courir... gros soleil, grosse humidité... mais un petit vent marin qui se prend bien!

  14. RUN
    good Pine Point Beach - Old Orchar... 7.66 km 00:46 09:39 pace

    Quel plaisir de se pitcher dans la mer toute habillée ensuite...

  15. RUN
    great Lac Mégantic 3.7 km 00:19 08:15 pace

    Mon record personnel de pace!!!!

  16. RUN
    great Lac Mégantic 9.8 km 00:58 09:28 pace

    Yé! Des faux-plats, des côtes, du vent dans la face mais beaucoup de plaisir!