Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 10 miles
  • 01:42 time
  • 1324 calories
  • 2 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    sadabad parkı - Kağıthane 8 km 00:50 10:03 pace

    Yeni koşu stiline alışmaya çalışıyorum ( parmak ucu in parmak ucu kalk )

  2. RUN
    sadabad parkı - Kağıthane 8 km 00:51 10:15 pace

    Yeni koşu stiline alışmaya çalışıyorum ( parmak ucu in parmak ucu kalk )

  3. RUN
    7 km 00:45 10:20 pace

    ANTALYA dan sonraki ilk koşum.

  4. RUN
    RUNATOLİA da bitti ... 21.1 km 02:10 09:54 pace

    Guzel bir gundu. Organizasyon superdi. En iyim degil ama mevcut durum icin iyi bir derce oldu donusu tsm 60 dk da dondum. İkinci yari 10 dk daha uzun surdu

  5. Shared Photo

    BİR ADIMDA SİZ ..!

  6. RUN
    istanbul son antrenman 4.5 km 00:30 10:43 pace

    3 km isinma 16.30 dk
    100 mt depar 100 mt jog 5 tekrar
    0,5 km jog
    Acma germe 10 dk.

  7. Shared Photo

    Antalya öncesi son deneme, cross chalenge parkuru ( organizasyonun evsahibi antrenmanyap ekibine sonsuz teşekkürler )

  8. RUN
    ciross chalenge 10.7 km 01:03 09:30 pace

    Antrenmanyap super bir organizasyon yapmis kendilerine cok tesekkur ederim kar camur karisik ve zorlayici bir parkurdu

  9. RUN
    dizde ki ağrılar azalinca 11 km 01:05 09:30 pace

    1 km isinma 6.40 dk
    7 km hafif tempo 39.40 dk
    2 km kosu 12.00 dk
    1 km soguma 6.40 dk

  10. Shared Photo

    GEYİK KOŞUSU ( ÇAMUR SEVDASI )
    Caner Bey' sonsuz teşekkürler.

  11. RUN
    koşturmaca 10 km 01:02 09:58 pace

    koşturmaca

  12. RUN
    kosturmaca 10 km 01:03 10:08 pace

    Kosturmaca
    10 dk acma germe

  13. RUN
    aktif dinlenme 10 km 01:10 11:13 pace

    Yavas basladim isindikca hizlandim
    Ustune 5 dk da acma germe

  14. RUN
    good GEYİK KOŞUSU 14 km 01:46 12:11 pace

    Çamur dansına rağmen çok güzel bir yarış oldu organizasyon harikaydi

  15. RUN
    aktif dinlenme 8 km 00:55 11:03 pace

    6 km jog 40.00 dk
    Acma germe 5.00 dk
    2 km jog 15.00 dk

  16. Değerlendirmelerinize sunarım. Mert özelikle senin fikirlerini merak ediyorum.
    https://www.youtube.com/watch?v=y4k6Zf-tDyU

    • Mert D.
      Mert D.

      Evet bunu görmüş, paylaşmıştım. Bence koşmayı gerçekten seven biri tercih etmeyecektir. Bu artık ayakkabıdan ötesi, makine.

      about 1 month ago Like