Eric
Ça faisait deux semaines que je en m'étais pas offert une longue sortie de vélo! Retour de Bama, après une longue journée...Je n'avançais tout simplement pas...J'ai mis sur le p... read more
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- http://www.ericstpierre.ca
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- 4844 total / 529 in 2013
- Goal:
Maintenir la forme sur le bitume et les trails du Burkina Faso et préparer Boston en 2014!!!
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Entries
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VELO
good Go Ottawa Go! 29 km 01:19 13.7mph pace
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RUN
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RUN
great Banzon jour 2! 6 km 00:28 07:31 pace
Banzon jour 2! Je suis parti un peu plus tôt et la lumière était sublime sur les rizières!
J'ai croisé 4-5 troupeaux de zébus, pour le dernier j'ai du me faufiler entre quelques rum... read more
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swim
Rizières! 6 km 00:28 07:30 pace
Superbe sortie de fin de journée autour des rizières de Banzon...Ou la récolte a débuté...Du gros bonheur!!!
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swim
good Retour à la normal! 600 m 00:13:26 36:01 pace
Ce n'est pas très rapide mais c'est mieux que ce matin! Un 200m suivi d'un 400m...Les sensations étaient bonnes!
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FIT
great À petite dose! 00:15:00
Ne me manque qu'un peu de vélo pour faire mon décathlon aujourd'hui...Chaque discipline pratiquée à p'tite dose, mais à la fin ce sera un dimanche bien utilisé!!!
20 intervalles d... read more
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Bon ! La forme est revenu et l'énergie aussi. Super !
6 days ago • Like
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swim
good Dégourdir! 500 m 00:11:05 35:40 pace
Après ma déconfiture d'hier, j'ai voulu repartir molo ce matin pour me dégourdir un peu les bras!
J'ai fait un premier 100m en 2 min. Suivi de 2x 200m en 4:30...Rien d'impress... read more
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RUN
great Ben mieux qu'hier!!! 4.01 km 00:19 07:28 pace
Bon, j'ai du passer un virus hier car même après ma course j'me sentais plus ou moins bien...J'ai envisagé faire des longueurs de piscine, mais même pour ça j'avais les épaules ... read more
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RUN
alright C'est pas la grande forme! 8 km 00:40 08:03 pace
Dire qu'il y a un an je préparais un marathon sous les 3h05 et la je peine pour compléter un 8k en 40 min!!! Pas couru de la semaine, pas fait d'autre sport non plus car j'étais à O... read more
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Ouagadougou, ça sonne comme Chibougamau... on vit sur une bien petite (et belle) planète finalement ! Bon training ! Mais à voir ta distance de 800 km en 40 min sur le titre de ton post, courir un marath sous les 3h05, ne devrait pas te décourager finalement... un pace de 3 sec au km comme c'est écrit .... rendu là, Usain Bolt c'est de la p'tite bière ... ;-)
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lâche pas mon Eric ...En bout de ligne , tu vas '' gagner '' ...
7 days ago • Like
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La bonne nouvelle Éric on reprend vite la forme.Pour l'avoir vécu deux fois j'en sais quelque chose
7 days ago • Like
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RUN
good La p'tite plainte 4.39 km 00:21 07:35 pace
Bon je roulais bien ce matin, mais sur le dernier km mon genou gauche m'a fait 2-3 p'tites plaintes bien faibles, mais qui dérangent toujours et qui surtout me rappellent un problème récu... read more
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FIT
great Le Dieu du workout 01:30
Quel plaisir de retrouver Tony et sa troupe pour une séance de Yoga X! Et avec la chaleur, on s'approchait du Yoga Bikram!
Les loups m'ont suivi du début jusqu'à la fin...avec qu... read more
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swim
great Métronome de lenteur! 600 m 00:13:21 35:48 pace
3e 600m en 13:20...Je deviens le métronome de la lenteur!!!
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RUN
great Plus qu'hier, moins que demain! 4.43 km 00:21 07:38 pace
J'augment très doucement, mais je suis parti un peu tard et les rue étaient pleine de motos, vélos, autos, charettes, ...
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La chaleur est spectaculaire Claire! 30°C la nuit et jusqu'à 40°C le jour!!!! Oui on s'acclimate un peu mais même les Bobolais trouvent Avril et Mai "Trop Chaud"! Le pluies commencent et d'ici un mois ce sera plus tolérable, mais jamais trop sous les 25°C de nuit et 35°C de jour...La canicule continuelle!!!
18 days ago • Like
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swim
good Encourageant...Mais! 1000 m 00:21 33:15 pace
Bon...Un premier 100m encourageant en 1:50! 2e à 1:47! Ensuite un 200m en 3:50 (J'aurais aimé un peu mieux, mais bon!!!)! Ensuite, j'me suis lancé pour le 600m et j'ai arrêté le c... read more
- swim
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RUN
great Retour! 4 km 00:19 07:38 pace
Trop de titre "retour!" par les temps qui courent!!! LOL!!! Bon je n'avais pas couru depuis ma poussée de fièvre il y a 2-3 semaines! Un p'tit 4 au départ relax avec fin éner... read more
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Quand tu te lèves le matin et avant même la levée du Soleil ça frise les 30°C...Tu sais que tu es dans le trouble!!! Mais je m'adapte, plus de vélo et de nage! Avril et mai sont les pires mois, après...ça frisera les 25°C au levée du Soleil!!!!
19 days ago • Like
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Beau retour à la course !
19 days ago • Like
- swim
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FIT
great Muscu du Matin! 00:15:00
La p'tite muscu du matin va bien! En fait, je commence à avoir moins mal aux fessiers!!! Toujours 20 intervalles de 30 sec avec 15 sec de récup! Encore au moins une semaine avant de monter à... read more
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Ahh que c'est pas drôle de vieillir hein Éric lolll
about 14 hours ago • Like
C'est vrai que la chaleur ça fait vieillir plus vite, ben coudonc, moi j'ai 65 ans mais l'hiver fait que j'ai l'air de 56
about 13 hours ago • Like
65 ??? Norm l'automne passé tu étais dans la catégorie 50-59 à l'Army Run (je viens de vérifier).
Éric tu vis présentement sous un climat hors norme (hors Norm hihi) , tu es soumis à tant de facteurs dérangeants alors que tu sois moins "performant" pendant ton séjour c'est tout à fait compréhensible et pour tout dire normal.
Sois indulgent envers toi-même, tu es capable de beaucoup (nous en sommes deja convaincus) .
about 11 hours ago • Like