Michael
Frühlingslauf... :-)
8,40 km, Dauer 48:44, Durchschnitt 5:48.
- Site:
- http://www.funktionshuelsen.com
- Miles:
- 749 total / 0 in 2012
- Goal:
mal schauen...
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Michael logged 749 miles.
Last workout 2 months ago. Help get them back on track!
Entries
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good Lauf, 8,40 km 8.4 km 00:49 09:20 pace
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Nice Job:
So muss der Sonntag sein!
3 months ago
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Absolut. Und nach fast 8 Wochen Zwangspause doppelt schön... ;-)
3 months ago • Like
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Welcome back! =) Und eine Pace unter 6 nach der Zwangspause ist subba! Habe unter meinen dm-friends noch jemanden, der heute nach 3 Monate wieder mit Laufen angefangen ist. ^^
3 months ago • Like
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Nice Job:
schönes comeback auf DM. :)
6 months ago
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:-) danke! Mit Runmeter geht das ja auch schön automatisch. Mich hatte zuletzt das ganze doppelt und dreifach eingeben genervt.
6 months ago • Like
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Nice Job:
Perfekt. Und ja, runmeter ist schon echt genial - möchte das auch nicht mehr missen beim Lauf.
6 months ago
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alright Lauf, 2,85 km 2.85 km 00:19 10:27 pace
2,85 km, Dauer 18:31, Durchschnitt 6:30.
Meine vierbeinige Laufbegleitung hatte heute so gar keinen Bock... :-) -
Still on track. Aber zurzeit trage ich nichts mehr bei Dailymile ein. Letzter langer Lauf: http://arm.in/oP6
1 person liked what Michael said -
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good Seenrunde 11.4 km 01:01 08:39 pace
Nach zwei Wochen wieder gelaufen. Mal schauen, was morgen bei der Marathonstaffel (10 km für mich) dann drin ist.
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blah Teltowkanal Halbmarathon 21.1 km 01:51 08:26 pace
Laufen ist Kopfsache... und Fußsache: "Witzigerweise" habe ich vor ein paar Tagen eine fette Blase bekommen, die nicht wirklich weggehen wollte und sich im Lauf vom ersten Kilometer an al... read more
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blah Vorletzter Lauf vor dem HM 5 km 00:30 09:39 pace
Lief anders als geplant, aber ein schlechtes Training kann nur ein Zeichen für einen guten Lauf sein... Rede ich mir zumindest ein :-)
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Klar. Das ist wie bei der Generalprobe.
over 1 year ago • Like
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great Vorvorletzter Lauf vor dem HM 12.16 km 01:03 08:22 pace
3x3 km im HM-Tempo, dazwischen 1 km langsam
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great Waldlauf am See 11 km 01:03 09:15 pace
Früh morgens, plaudernd mit einem Freund, der wohl auch unter seniler Bettflucht leidet. Wochenpensum damit halbwegs erfüllt. Noch eine Woche bis zum HM...
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good 14.63 km 01:26 09:27 pace
Schönes Wetter - schöner Waldlauf :-)
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Nice Job:
und schöne Strecke
over 1 year ago
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eine runde sache.
2 months ago