- Miles:
- 1039 total / 610 in 2013
- Goal:
21K Banque Scotia avril 2013-1:35-Ottawa Marathon mai 2013-3:24 BQ 2014. Et surtout,garder une forme splendide.
Stephane E. rode: 60m de spinning dont ...
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great
60m de spinning dont 3x10m dans ''l'prelard..'' Un petit 10m de cool down de marche sur le tapis pcq courir on oublie ça,même trotter..Très content d,avoir pisser littéralement l'huile.J'adore cet engin,je vais maintenir mon cardio intact,l'améliorer même et je vais avoir des quad d'enfer!.
Ha ben voila! You're back!!
10 months ago
Je dégoutait partout a coté de la machine,beuurk!.. j'ai essayé de pédaler selon le feeling de mes tempo run d'avant blessure,j,ai peut-être trop travailler cette fois-ci,même après une semaine sans rien faire je me sentait top shape pareil..je te donne ce lien qui parle de ce que tu perd en V02MAX pendant les break de blessures.. instructif... On se fait des peur souvent,on perd du V02MAX mais pas si vite qu'on le pense.
http://runnersconnect.net/running-injury-prevention/losing-running-fitness/
10 months ago • Like
En passant Thanks pour la star man!!!. :-)
10 months ago • Like • 1 person
Tu as trouvé la meilleure façon d'entretenir ta forme! Good job, Stephane :)
10 months ago • Like • 1 person